-
İzlerden Geriye Edindikleriniz…
”Ne yaparsanız kendinize yaparsınız. Diğerlerini yargılamak sadece kendi hatalarınızı çoğaltır.” Buddha

Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba, nasılsınız?
Günlük hayatınızda çoğunluğa baktığınızda ne algılıyorsunuz? Sosyal ağlara, medyaya baktığınızda neler görüyorsunuz? Takip ettiğiniz ünlü, şöhret sahibi kişiler var mı? Hangi özellikleri sizi tetikliyor? Tetiklendiğiniz bu özelliklerin sizde olmadığı fikrine sahip olabilir misiniz?
Burada +- yani olumlu olumsuz düşünmek için değil, iki tarafı dengeli bir bakışla kavramak, gelişmek, olgunlaşmak için buradayız. Bu dengeyi görüp, algıladığınızda dönüşür ve özgürleşirsiniz. Ayrıca evrenin içerisindeki düzeni algıladığımızda tarifsiz hisler içinde gerçek minnet/şükran bilincine ulaşırız.
Bireysel veya grup atölye/eğitimlerim ile hayatınızı bir kutlamaya çevirebilirsiniz. Ayrıca ”Arzunun Dünyasında, Arzunun Dönüşümü” Spotify podcast ile her hafta Cumartesi günü yeni bölümleriyle ve güçlü sorular, birbirinden renkli hikayelerle karşınızdayım. Takipte kalın.
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Günlük Hayatınızda Yapıcı Eylemleriniz Var mı?
”Mutlu olmak için didinmeyi bir bıraksak, oldukça güzel vakit geçirebileceğiz.” Edith Wharton

Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
Genellikle kendinize duyarlı olduğunuz kadar çevrenize duyarlı mısınız? Neler yapıyorsunuz? Sabırla ve sebatla neyle ilgileniyorsunuz ve hem kendiniz hem de çevreniz fayda sağlıyor?
Sevgi saygılarımla.
Arzu Aykın

-
İletişimde Samimi Olma Halleri…
”Her şey düşünme şekline bağlıdır. Her şey düşünceden oluşur, ondan hareketle yönünü belirler ve onun sayesinde meydana gelir. Kötü konuşan ya da davranan, tıpkı tekerleğin hayvanların nallarını takip etmesi gibi acıyla karşılanır.” Buddha

Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba, nasılsınız?
Bu haftanın başında bir dostumla mini bir kültür gezisi yaptık. Hava koşulları çok iyi olmamasına rağmen akın akın insanların aynı geziye katıldığına tanıklık ettim. Bizleri bir araya getiren niyete baktım; kısmetimizi gözlemledim, nasibimizi de bir kaç gündür analiz ediyordum ki haftanın konusu olarak siz okurlara paylaşmaya karar verdim.
Yazılarımın çoğunluğunda ”Ne istiyorsunuz?” sorusunu ısrarla sorduğumu biliyorsunuz. Tatminlik/ hazzı arayan bizleri bilinçli farkındalıkla basit, uygulanabilir kaliteli yaşamanın koşullarına getirebilecek uzmanlığımın etik kuralları içerisinde sorularla yazıyorum. Zihin, beyin, homeostaz, anatomi, nefes, meditasyon ve teknikleri diyorum.
Tekrar geziye dönecek olursam her yaş grubundan bireylerin olduğu kalabalıkları izledim. Dışarıya çıkarken kendimizi nasıl ifade ediyoruz? Nasıl konuşuyoruz? Bizi bir araya getiren değerler nelerdi? Bir arada olduğumuzda iletişimi nasıl sağlıyorduk? Kendimizi nasıl görünür kılıyorduk? Kalabalıkla sırada beklerken ne yapıyorduk? Peki, sonrasında ne yapıyorduk?
Günümüz dünyasının kendi realitemizden bakışı ve ortak paydadaki izlenimlerle analiz ettiğimde beni kültür gezisine götüren sosyalleşme ihtiyacım, isteğimdi. Diğerlerini de izlerken bu gözle değerlendirdim. Hepimiz yalnızlık içerisinde, sıkışmışlıkla oradan oraya hareket halinde ”Eeee sırada ne var?” biçiminde ellerde telefon, kulaklarda kulaklık, gözler telefona kilitlenmiş halde yollarda, otobüslerde, taksilerde, daha da ilginci iki ve üzeri arkadaş gruplarında; birlikte, aynı durum paylaşımlarında adına sosyalleşiyoruz diye sosyal medya hesaplarında paylaşılan hikayelerde yerini aldığını gözlemlemiş, aynı zamanda benzer paylaşımları, aynı eylemi ben de yapmıştım.
”Saçım nasıl? Nasıl olmuş muyum? Gülümse. Saçını yana al. Arkadaki çıkmasın. Bu muymuş? Ne alaka?” Yakaladığım bir kaç konuşma cümlesi!
İşinde adanmışlıkla çalışan, parlayan bir sanatçının sözü; ”İyi görünme, iyi ol.”
Çevremizde neler oluyor? Hislerim kendimi iyi hissettirmedi. Kendi içime döndüm ve çalışılmamış alanları daha uyanık, sorgulayıp gözlemlemeye dikkatle devam ediyorum.
İnsanoğlu mutsuz! Durmadan bir yerden bir yere hareketle akıyorlar. Doyurulamayan, doymayan hazlarının peşindeler ve yorulmak nedir bilmeden hareket halindeler. Ne zaman dinleniyorlar diye düşünmeden edemedim! Bakışımı biraz daha genişlettiğimde kalabalıklar sırada bekliyorlar; bir istekten diğer isteğe hareket için bekliyorlar. Sıkışmışlık hayatımızın her alanına girmiş sanki ve bu da yaşadığımız şehirlere, ülkeye, dünyaya yansıyor!
Hayatınızın tamamına, tüm alanlarına bakın kendi hayatınızda da büyük olasılıkla hissedebilirsiniz, belki de hissettiğiniz bir durumdan bahsediyorum.
İnsanoğlu neden mutsuz? Neden bir arzudan diğerine koşuyor ve durduramıyor kendini. Depresyon, anksiyete, stres, boşluk hissi gibi ruhsal hastalıklara doğru evirilen bir nesille karşı karşıyayız. Egoizmin yalnızlığımı bu ne dersiniz? Doyurulamamış temel hazların doyurulma ihtiyacı belki. Belki de güç savaşı ya da onur arayışı?
Peki, bütün bu zıtlıklara, parçalanmışlığa ve çelişkilere yukarıdan baktığımızda tüm bunları kucaklayan ve bütünleştiren bir zeminin mevcut olduğunu doğanın parçası bizler görebiliyor muyuz?
21. yüzyılda karmaşanın daha da artacağı dünyadaki bir çok toplulukça da işbirliği ile toplumsal bilinçlenme için el ele vermiş görünüyorlar! Her karmaşa kendi içinde bir düzeni de getirir ki dünya tarihinde insanoğlu bu bilgiye de sahip. Sizce şu an sahip olmadığımız nedir? Kendinizden, bireysel hayatlarınızdan baktığınızda neyin eksikliğini hissediyorsunuz? Neyi arıyorsunuz? Neye ihtiyacınız var bu koşullar içinde? Yeni bir koşul için hayatınızda yaratmak istediğiniz değişikliği nasıl sağlarsınız? Ne istiyorsunuz? Yine baştaki soruya döndük! Ne istediğimizi bilmeden geleceği inşa edemeyiz ki…
Belki de 21. yüzyılda bilgelikle hakikati, gerçeği yeniden keşfetmeye itilerek keşfetmeye zorlanıyoruz. Kültür gezisiyle içimden taşan hislerim ve sorular hâlâ zihnimde gözlemleye, araştırmaya sorumluluklarımın bilinciyle kocaman gözlerimle notlarım üzerinde düşünmeye devam ediyorum. Büyük resmi görme niyetiyle…
Ya siz? Sizdeki hisler sizde neleri açığa çıkardı?
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın

Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
-
İlham Aldığınız…
”Önümüzdeki ve arkamızdaki her şey içimizdekilerle aynı oranda değildir. Dış dünyaya içimizdekileri çıkardığımızda mucizeler gerçekleşir.” Henry David Thoreau

Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba, nasılsınız?
Alışveriş yapmayı sever misiniz? Değerlerinize göre çoğunlukla aldığınız şeylerin ortak özellikleri nelerdir? Kişiselleştirdiğiniz ne tür nesnelere sahipsiniz? Nesne ile aranızdaki bağ, duyguyu nasıl tarif edersiniz?
Peki, kişisel nesneyi/ eşyayı değerli yapan hangi özelliği var? Sahip olduğunuz eşyanın size ve çevrenize nasıl katkıları oldu?
Sizin en değerli kişisel eşyanız nedir? Peki, neden en değerli?
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Hobileriniz Var mı?
”Bana söylersen, unuturum. Gösterirsen, belki hatırlarım. Yapmama izin verirsen yapabilirim.” Lao Tzu

Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba, nasılsınız?
Günlük hayatınızda boş zamanlarımız illa ki olur. Nasıl değerlendiriyorsunuz ya da bir koşulun gerçekleşmesi fantezisi içinde neyin hayalini kuruyorsunuz? Hâlâ hayalinizi gerçekleştiremiyorsanız koşulun engeli nedir, hiç düşündünüz mü?
Belki hayatınızda enerjinizi, nefesinizi israf ediyorsunuz ve alan açamıyorsunuz! Belki de zihniniz çok karışık ne yapacağınızı bilemiyorsunuz. Alan açma ihtiyacınız olabilir mi?
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın

-
… Yıl Sonra Hayatınızın Nasıl Olmasını İsterdiniz?
”Dün gerçekleşmiş olabilecekken olmamış olan şeylere, bugün her zaman yeniden başlayabilirsiniz.” Buddha

Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba, nasılsınız?
”Büyüyünce ne olmak istiyorsun?” sorusu çevremiz tarafından çoğumuza sorulmuştur. Bu konuda hiç bir fikri olmayan geleceğin yetişkin insanı için o an sıkıntılı bu soruya her seferinde geçiştirmeli cevaplar ile çevrenin etkileriyle, baskısıyla belirsiz gibi görünen ”gelecek” inşa olmaya başlamıştır bile!
Yetişkin olduğumuzda da kendi isteklerimize göre inşa ettiğimizden habersiz şikayetlerle dolu bir hayata gömülebilir, sıradan, mutsuz bir insana dönüşebiliriz belki de tam tersine.
Burada önemli olan değişimin beklediğinizden daha çabuk gerçekleştiğidir. Ne zaman? Yeni deneyimlere zaman ve mekan açtığınızda. Yani bir aksiyon planına sahip olduğunuzda disiplinle, adanmışlıkla, gayretle, cesaretle ve daha nice eşsiz keşfedilmeyi bekleyen niteliklerinizle.
Bir yıl, üç yıl, beş yıl, on yıl sonra hayatınızın nasıl olmasını isterdiniz? Nelere sahip olmak sizi tatmin ederdi?
Daha nice sorularla bireysel/grup çalışmalarımda nasıl inşa edebileceğinize dair gelişirken kendi edinimlerinize sahip olabilirsiniz. Takipte kalın.
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
”Neden?”/”Nasıl?” ‘dan ”Bir” Kutlamaya!
”Gerçek kahramanlık kendin olma kararlılığıdır.” Jose Ortega y Gasset

Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba, nasılsınız?
Bir süredir yazıyorum ve sizlere dolayısıyla da kendime sıklıkla sorduğum soru ”Ne istiyorsunuz?, Nedeniniz ne?” Bunun yanında engel/sınır/bariyer nedir sorusuyla da ilerlemenizin önündeki engellerinizi keşfetmenize yönelik güçlü sorular soruyorum. Bu soruların cevapları günlük hayatımızda diyerek de biraz bilimsel bilgilerle soruları güçlendirirken, çevrenizle aydınlanan bilincinize biraz daha ışık tutuyorum. Sizleri gözlemlemeye, izlemeye, düşünmeye, sorgulamaya kendinizi keşfetmeye doğru yönlenmenizde destek oluyorum. Neden? Nedeninizi bilmeden hayatınızda mutluluk bilincine gelebilmemiz mümkün değil de ondan. Hayatımda gerçek ve doğruyu arayan, sorgulayan ve farkındalıkla ilerleyen biri olarak adım atmanızda sizleri cesaretlendirmeye gayretle…
Mutluluk bilincini, gerçek anlamda mutlu olmayı hayatınızda deneyimlemeyi ne kadar istiyorsunuz?
Bir yılı daha geride bırakıp bitirirken; bir hafta ara ile iki gün olarak açtığım ”Stratejik Plan Pratiği” ile hayatınızı bir kutlamaya dönüştürebilirsiniz. Tabi ki bu çalışmaya ne kadar emek verdiğinizin yanında niyetiniz, amacınız, hedefleriniz, kararlılığınız ve neden/sonuç ilişkisinin de önemini vurgulamak isterim. Ayrıca ilerlerken bazı araçlara ihtiyacınız olacaktır.
Hayatınızda ince ince işleyip, aksiyon/eylem planı yaptınız mı? Peki, çevrenizde tanıklık ettiniz mi? Yapan ile yapmayan arasındaki farkı biliyor musunuz? Hissi biliyor musunuz?
Hayatınızı bir kutlamaya çevirmek mümkün! Sizin bunu ne kadar istediğiniz önemlidir. Ayrıca bunun için bedelini ödemeye ne kadar hazırsınız?
İyi bir hafta diliyorum. Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Şeyler…
”Sadece tek bir gerçek vardır ve onu görmezden gelmek fikirleri ve planları yok eder. Kişi kendisini gerçeğe adadığında ilahi takdire kavuşur. Neyi hayal ederseniz onu yaparsınız; başlayın… Cesaret, içinde deha, güç ve sihir barındırır. Şimdi başlayın.!” Johann Wolfgang Von Goethe

Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba, nasılsınız?
Bugün Pazar. Çoğunluğun evde, sevdikleriyle birlikte vakit geçirdiği, belki uykuyla doyduğu bir gün. Ev denilen konfor alanları hangi eylemi yapıyor ya da yapmıyor olsanız da rahatladığınız bir yer olsa gerek! Keyifle olsun her birimize.
Size en çok ilham veren ve tam tersini yapan hocalar, mentörler kimler? İlham veren ya da tersi kişilerden edindiğiniz neler var ve sizin hayatınızda size ve çevrenize nasıl bir gelişim ya da tersi sağlıyor?
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Geçmişe Özlem…
”Sevgi olmadığında yaşam da yoktur ve yaşamla sevgi aynı öze sahiptir.” Emanuel Swedenborg

Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
Çoğumuz hayatımızın bir çok döneminde özellikle isteklerinin gerçekleşmesinde zorlandığı ya da istemediği şeylerin başına geldiği zamanlarda geçmişe özlem duyar ve o mistik hale getirdiği anıyı her seferinde hafızasında yaşar.
Bir gerçek var ki tekrar hatırlamakta fayda var. İnsan dünyevi hazlar peşinde, fizyolojik algılarla odaklandığında sınırlı zaman mekanda hapseder kendini. Tek taraflı bakış da diyebiliriz buna. Kendi kusurlu algımızla acı/zevk ikileminde yani. Hayatınızda gelişerek bir sıçrayış ya da düşüş yaşadığınız dönemleriniz olduysa tekrar bir içsel gözlem ile analiz ederseniz ne demek istediğim anlaşılacaktır.
Geçmişe bakış, analiz etmek bize ne getirir? ”Benden neler götürdü bir bilsen!” diyen iç sesinize inat bu soruya bir cevaplar aradığınızda hislerinizdeki değişimi/dönüşümü şimdiden görüyorum. Üzerinde çalışmaya değer bir soru! Gerçeğe uyanış!
Kendini Bilmek, Kendin Olmak insanın istediği bir şey. Çünkü insan mutsuz. Sadece ilk adımı atın ve sonrası zaten gelecektir.
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Varış Noktalarına Götüren Düğümler
”Düşmanınız keşfedilmeyi bekleyen dostunuzdur.” Desmond Tutu

Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba, nasılsınız?
Herkesin kendi öz değerlerine göre tarihi bir kahramanlık hikayesi vardır ve kendine özeldir.
Kendini bilme, hayat amacınızı bilme yolculuğunuzda meditasyon, bilinç çalışmaları ile dünyaya yüklediğiniz bütün anlamlardan özgürleşmenizi sağlarken Kendi Mananız ile kendinizi gerçekleştirmenizde size kolaylık sağlayacaktır.
Hayatta ilerlemek, yolunuzu, yönünüzü, gerçek doğanızla kim olduğunuzu öğrenmek, odaklanmış bir zihinle varış noktalarına götüren düğümlere objektif bakışla gerçek anlamda tatmini deneyimlerken izlenimlerinizle edinim sahibi olabilirsiniz.
Daha fazlası için ilk adım her zaman önemli olmuştur. Hepimiz bu deneyime sahibiz. Yoksa ayağa kalkıp nasıl yürüyebilirdik?
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
