-
Doğru Seçim Denilen Nedir?
”Hayatın gerçeği, doğru ya da yanlış, algılarınızın yaptığınız her şeyi etkilemesidir. Algılarınız ile ilgili düzgün bir perspektife sahip olduğunuzda, diğer her şeyin nasıl düzeldiğine inanamayacaksınız.” – Roger Birkman
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
Kimler herhangi bir konuya ait fikir ya da eyleminde eleştirilmeyi sever? Kim sever ki…
Kimler yargılamayı sevmez? Kim sevmez ki…
Konu sevmek ya da sevmemek değil. Ancak her seferinde görürüz ki yargılar hiç peşimizi bırakmaz. Ağız ile konuşmayı kısıtlasak bile içeriden yargılarla konuşuruz.
Neden?
Her birimizin nitelikleri ile değerler sistemi vardır ve eşsizdir. Doğada gördüğümüz çeşitliliği kabul etmemize rağmen, kendi türümüz içerisinde, çeşitlilikte direnç gösteren eylem, eylemsizlik, özellikler içerisindeyizdir.
Bir an düşünelim. O an ne oluyor, ne hissediyorum ki direnç gösteriyorum?
Başka seçenekleri araştırıyor muyuz? Düşünüyor muyuz? Yoksa ne? O an kimle ilgileniyorum? Kendimle mi yoksa iletişim içerisinde olduğum kişi/ kişiler ile mi ilgileniyorum?
Genellikle ilişkilendiğiniz ne varsa nasıl bağ kuruyorsunuz ya da tam tersi?
Hangi niyetle arzunuzu, düşüncelerinizi, kararlarınızı kullanıyorsunuz?
En önem verdiğiniz yaşamınızın birkaç alanında doğru seçimlerinizi belirlemenizdeki kriterleriniz nedir?
Dış otorite ya da otoritelere odaklandığınızda hangi düşünceler, inançlar seçiminizde hangi sonuçları yaratıyor?
Deneyimlerinizden bu durumda ne hissettiniz?
Sonrasında ne yaptınız?
Hayat sizden ne istiyor?
Kendinize; yatırım yapacak zamanınız, araştırıp analiz edebilecek gücünüz, başarmak için büyük bir arzunuz var mı?
Arzu Aykın
-
Arzunuzu Nasıl Gerçekleştirebilirsiniz?
”Eğer üzüntü ile dengelenmeseydi, mutluluk kelimesi anlamını yitirirdi.” – Carl Gustav Jung
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
Her birimizin muhteşem hayalleri, arzuları var. Ancak gerçekleştirebilmek için bir nedenimiz yoksa ya da nedeni güçlendirecek, besleyecek bir çerçevemiz yoksa neyi deneyimleriz, nasıl hissederiz?
Bu hissi nasıl tanımlarsınız?
Yaşamınızda, tüm alanlarında nasıl yanıtlar ya da nasıl tepkiler verirsiniz?
Her yeni gün, bir başlangıçtır. Iskaladığımız belki de budur.
Her yeni gün yenileme, yenilenmedir. Unuttuğumuz belki de budur.
Geçmiş dediğimiz kavrama sıkıştırılan her ne varsa, belki de olumsuz hissedilen, üzerine çıkabilmek, olmuş olanı o an için incelemek ve bugünden iyi ve iyilikle geleceğe yatırım yapmak, iyiliğe doğru…
Ve…
Belki bunu bir çok kere yapabilmek, çaba sarf edebilmek bizleri korkusuz, cesur insanlar haline getireceği, anlayışımızı geliştireceği kesindir diyebilir miyiz?
Dünya tarihi birçok örneklerle bize insan ile ilgili gerçeği gösterir. Duygulara yüklenen anlamlardan özgürleşmek, durum ya da olayların üzerine çıkabilmek mümkündür. Nasıl mı? Her seferinde kişiyi korkutan belirsizlik durumlarını yönetme becerisini de geliştirecek olan kendisi önündeki bariyerlerinin üzerine çıkmaya çaba sarf etmesi ve inanması önemlidir. Yaşam içerisinde zıtlıklara nasıl yaklaşacağımızı öğrenmek hazırlık gerektirir. Bu hazırlık için de bir neden, amaç, misyon, vizyon sahibi olmayı, tüm bunlar için de büyük bir arzu, adanmışlık, kararlılık, eminlik gibi en büyük araçlar belki güçler olarak sizi ilerletebilir.
Değişime, kendinizi bilmeye ve daha fazlasını keşfetmeye hazır mısınız?
Peki, ilhamı kim/kimler ya da nereden alacaksınız?
Hayat sizden ne istiyor?
Sevdiklerinizle birlikte, iyi ve iyilikle dolu, mutlu, daha da kuvvetli bağlar ile bütünlük, barış içerisinde bir yıl dilerim.
Arzu Aykın
-
Bir Soru…
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
Yıl bitiyor.
Zaman akıyor.
Yeni bir yıl daha kapıyı çalıyor.
Hazırlığınızı yapmak için kaçırılmayacak son birkaç an!
Arzularınızı harekete geçirmenizde yardımcı bir soru vasıtasıyla birlikte düşünelim ister misiniz?
Yaşamınızda anlam bulmasını ve ifade edilmesini istediğiniz en az on değer nelerdir?
Ve…
Her şeye rağmen, küçük adımlarla belki de, her gün ilerleyeceğiniz, potansiyelden gerçeğe dönüştürebileceğiniz hayalinizi başarmanız için adımlarınızı neye göre seçeceksiniz?
Arzu Aykın
-
Potansiyeli Gerçeğe Dönüştürmek Nasıl Mümkündür?
”Yaşamı başarılı biçimde kullanan, onu kendi kendine yaratan kişi tam ve üstün kişidir.” – Nietzsche
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
”…. şey istiyorum.” derken dikkat etmeniz gereken nedenidir.
İstemekte olduğunuz şeyi neden istediğinizi biliyor musunuz?
Yaşamınızdaki en yüce değerleriniz ile ilişkisini görmeniz önemlidir. İstekleriniz size mi ait yoksa değil mi araştırmanız sizi gerçek nedeninize getirebilir.
Gelin birlikte birkaç soru ile yaşam çemberinden bakalım. Yaşamınızın tamamına baktığınızda size en ilham veren üç şeyi düşünün ve yazın. Sonra da tüm hayatınıza etkilerini araştırın ve yazın.
Bu pratiğin sonunda kendinize ait unutulmuş deneyimlere ulaşırken potansiyelinizi nasıl gerçeğe dönüştürdüğünüzü de fark edeceksiniz. Biraz daha araştırdığınızda belki size daha ilerletici fikirler verebilir.
Şu an yaşamınız nereye doğru gidiyor?
Eksikliğinizi netleştirmenizde size yardımcı olacaktır.
Kişi kendi kendine araştırıp tam olarak ilerleyemez. Destek almanız sizi hızlıca ilerletecektir.
Arzu Aykın
-
Güneşin Günü
”Hiç bir şey değişmez, biz değişiriz.” – Henry David Thoreau
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
Bugün Pazar, güneşin günü.
Çoğunlukla bugün, tatil günü olarak algılansa da aslında önümüzde duran bir sonra, yani Pazar gününe kadar ki aksiyon planını yaptığımız gündür. Dinlenmek olarak algıladığımız aslında güç toplamaktır. Nasıl güç toplamak? Sevdiklerimiz ile sevdiğimiz şeyleri yaparak nedenimizi güçlendirir, düşünürüz. Aksiyon planımızı uygulamakta kararlı olmamızı sağlayan, sorumluluğumuzu güçlendiren, güneşin günündeki ilişkilendiğimiz, ilişkilendirdiğimiz en yüce değerlerimizdedir diyebilir miyiz?
Bazılarımız için çalışma ritmindeki tatil gününün farklı gün olması önemli değildir.
Öylesine günü dolduran eylemlerden oluşan bir gün olduğunda ne hissettiniz?
Nereye baktığınız, neden baktığınız, ne yaptığınız, neden yaptığınız önemlidir.
Doğa bize kanunlarını her zaman gösterir. Doğanın kanunlarını görecek göze, duyacak kulağa sahip olmak gerçekten ciddi bir çaba gerektirir. Bu çaba gücünü de sevdiklerimiz ile kurduğumuz gerçek bağlar vasıtası ile sağlayabiliriz. Bağınızı iletişim dilinizden bir parça fark edebilirsiniz.
Bir soru ile devam etsem;
İnsanlığın en büyük sonuçlarından olan yalnızlık, dünyanızda neyin özlemini büyütürken, siz, bu dünyada neyin arayışına yöneliyorsunuz?
Hayat sizden ne istiyor?
Nereye doğru getiriyor?
Sevdikleriniz ile birlikte iyi, iyilik dolu bir gün dilerim.
Arzu Aykın
-
İlk Küçük Adımı Atmak…
”Hayatın zorlukları felç olmanız için değil, kim olduğunuzu keşfetmeniz için vardır.”
– Bernice Johnson Reagon
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
Bu yılı değerlendirmek ve yeni bir yıla daha güçlü dahil olabilmek için hala bir fırsatınız var.
İlk küçük adıma gelebilmek istiyorsanız işe yaramayan, gereksiz, sizi israfa götüren, hedeflerinizden uzaklaştıran – sizler daha da spesifik olabilirsiniz- tüm eylem, eylemsizlik, özelliklerinizi fark etmeniz önemlidir. Dikkatlice incelemek sizi ileriye doğru hareket ettirecek önemli bir eylemdir.
Eğer bu çalışma için zaman ayırırsanız, hala sizden de büyük bir arzuya ulaşmak istiyor ve bu arzuya sahipseniz hedeflerinizin haritasını aşama aşama basamaklarda sağlıklı ölçümler ile bir sonraki aksiyonu biçimlendirmenizde size kolaylık sağlayacaktır.
2025 yılında bırakmak istedikleriniz nelerdir?
2026 yılında yeni neleri yaşamınıza dahil etmeyi ve planlamayı istersiniz? Hangi düşünce, değer?
En yüce değerleriniz ile nasıl ilişkilendirebilirsiniz?
Netleşmek için tam eksikliğinizi keşfedin. Hedeflerinizde sizi başarıyı getirecek olan, tüm insanlık için, büyük bir faydayı sağlayacak değerleriniz ile uyumlu niyetinizi oluşturun. Belki amacınızı, misyonunuzu yenilemeniz bakış açınıza değer katabilir. Odaklanacağız yeri tam netleştirmek değişim arzunuzu destekleyecektir.
Hayat amacınızı keşfetmeye, tüm yaşamınız ile ilişkilendirmeye önem vereceğiniz bir zamana, uzun bir yola adım atmaya hazır mısınız? Acele edin.
Hayat sizden ne istiyor?
Arzu Aykın
-
Özleme Dair
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
Kalbinizin derinliklerinden gelen en büyük arzunuz nedir?
Aklınızda, ulaşılamayan istekleriniz olsa da hala bir yeri olan arzular… Kendinize bile itiraf etmekten çekindiğiniz hisler içerisinde, orada durmaya devam eden arzular…
Fantezi mi değil mi ayırıp, gerçek arzularınızı nasıl bilebilirsiniz?
İnsan doğası gereği mutlu olmak istiyor. Hayatın amacını keşfetmeden mutluluk hakkında fikrimiz olabilir mi?
Çevremizde birçok şeyler duyuyor, görüyoruz. Bilmek arzusu ile peşinden de gidiyoruz. Bunu da çoğu zaman çoğu kişinin yaptığı gibi düşünmeden yapıyoruz. Yani günün akışı çevrenin, toplumun etkisiyle oluyor. Diğer bir deyişle çevre/toplum bizi yönetiyor. Böylece günün sonunda ne istediğimizi, neye özlem duyduğumuzu düşünmeden geçen bir gün olarak o gün yaşam sayfamızda yerini alıyor. Buradaki, günün sonundaki hislerinizi nasıl tanımlarsınız?
İnsanı diğer canlılardan ayıran aklı ve fonksiyonlarını doğru biçimde kullanabiliyor olsaydık her birimizin yaşamı dolayısıyla dünya nasıl olurdu?
Eksikliklerimizi sorgulayarak nedenimiz ve edinmek istediklerimiz ile ilişkilendirdiğimizde nelere sahip olabiliriz?
Kendini bilmek denilen insan doğasını keşfetmek, kişiyi bulunduğu yerden ilerletecek olandır.
Soru şu ki neye özlem duyduğunuzu, arzularınız içerisindeki en olanı keşfetmek nasıl mümkün olurdu?
Hayat sizden ne istiyor?
Arzu Aykın
-
Neye Odaklanmak, Nasıl Odaklanmak?
”Kendilerine her yıl yeni nedenler bulan sonuçlar gördüm.” – Stansislaw J. Lec
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
Bir an için, size, içerisinde olduğunuz koşullardan özgürleşebileceğiniz bir fırsat için talep hakkınız olduğu söylenseydi ne düşünür, ne dilerdiniz?
Şu an;
Hangi eksikliğiniz kelimeler ile birleşti, havaya karıştı ve zihninizde cümleler ile nasıl bir hayalin içerisine girdiniz?
Harikasınız.
Çok az insanın cesaret edebildiği bir şey için buradasınız. Öyle ki öğrenilmiş davranışları neden kullandığımızın düşüncesinden tamamen uzaklaşmış, otomatikleşen yaşamların içerisinde hep birlikte sıkışmış haldeyiz. Doğamız durdurulamaz bir biçimde haz almak, tatmin olmak isterken yorgunluk, çaresizlik, yalnızlık daha da derinleşiyor. Derinleşen his karşısında daha keyfe yönelik eylemlere tekeri patlamış kamyon misali hallerdeyiz ya da tanıklık ediyoruz.
Sonuçlardan kaçmak kişiyi daha da derinleşen sonuçlara getirir.
Yaşam alanlarımızı organize etmeye yöneldiğimizde her seferinde ya da çoğu zaman yol almıyormuş hissi içerisinde, daha başlamadan biten sanki yarım kalmış hayaller çöplüğündeyiz. Sonrasında eylem, eylemsizliklerimiz ile kendini kandırma çabası, ”Akıştayım” cümlesine tutunmanın en ıstırap verici olan olduğunu bilsek de hissettiğimiz gerçeğe gözlerimizi kapatırız.
Belki de her sabahtan akşama ya da gün boyunca hayat devam ederken, yaşamlarımız, biriken çöplükte bizleri daha da zorlamaya devam ediyor.
Her birimiz kendine sormalı tam o an eksiklik ne? ”Ne yapmaya ihtiyacım var?”
Ve…
Küçük bir adım olsa da benzeri sorulara cevap aramak, nedeni, amacı, niyeti tüm günün eylemlerine bağlamak belki de… Ancak bu tek başına kişinin yapabileceği bir şey değildir.
Yaşamınızda aradığınız şeye ulaşmanızda, tüm aşamalarında sizi motive eden, ilham veren, ilham aldıklarınız v.b. netleştirmeniz belki tüm öğrenilmiş davranışlarınızı incelemeniz önemli olabilir. Niteliklerinizi nasıl kullanacağınızı keşfetmeniz bilincinizde büyük bir şeye öncülük edebilir. Ortalama bir gününüzü gözlemlemeniz en yüce değerlerinizi görmenizde yardımcı olabilir.
Başlayın.
Başlayınca benzer kişileri, araçlarınızı, potansiyelinizi, güçlü özelliklerinizi çevrenizde fark etmeye başlarsınız. İlerlemek ve hedefe ulaşmak için de güç alacağınız çevreyi inşa etmeye, ilerlemeye gücünüz olacaktır.
Devam edin.
Karşınıza çıkan sorunları engel olarak değil de ilerlemenizde size neyi gösterdiğine odaklanın. Hayatın size cevapları verdiğini duyacaksınız.
Umalım ki bilmek kadar bildiklerimizi pratik ettikçe Gerçek hayatlarımızda ortaya çıksın.
Arzu Aykın
-
Bugün, Yeni Bir Gün
”Gerçekten yapmak istediğiniz şeyi yapmaktan vazgeçmeyin. Sevgi ve ilham olduğu zaman, hata yapmazsınız.” – Ella Fitzgerald
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
Akşam oldu, sabah oldu.
Her günü böyle yaşamak size nasıl hissettiriyor?
Bu hayat olmasa gerek!
Peki, hayat dediğiniz nedir?
Belki de bugüne kadar hayatın ne olmadığını öğrendik.
Öğrendiğimiz pek çok şeyin içerisinden bizleri nereden nereye getirmek istediğini düşündük mü?
Birlikte konuştuk mu?
Birlikte karar aldık mı?
Zihin alanımızda gerçekleşmemiş hayallerimiz hâlâ orada dururken aynı zamanda anlamaya da direnç gösterirken anlamadığımız nedir ki şikayet etmeye devam ediyoruz?
Hayat sizden ne istiyor?
Ne olmak, ne yapmak, neye sahip olmak istiyorsunuz?
Gerçekten eksikliğini hissettiğiniz şeyde kararlı bir biçimde ilerlemek istiyorsanız, hazırsanız, stratejinizi keşfedip, ihtiyacınız olanı ortaya çıkarmak için çalışamaya başlamanız çok önemlidir.
Hangi desteğe ihtiyacınız olacak ?
Desteği nasıl alacaksınız?
Hayallerinizi netleştirmeniz ve keskinliğiniz kararlılığınıza bağlıdır.
Arzu Aykın
-
Zihin Matriksindeki Hüzün!
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
Dünyayı nasıl algılıyorsunuz?
Dünyaya her bakışımızda gördüğümüz, belki de hissettiğimiz ıstıraptır.
Belki de kendinizi zihin matriksinde ne yapacağınızı bilemediğiniz hallerde, çaresiz vb , nasıl hissettiğinizi bir kaç ya da bir çok kez deneyimlemiş olabilirsiniz.
Gerçek şu ki genellikle bizler geçmiş olumsuz sonuçlanan deneyimlerden stratejiler geliştiririz. Bazen kafamız karışır. İşte burası önemli kritik bir yerdir. Tekrar eden, daha da büyüyen döngüler ve olumsuz sonuçlar kişiyi durdurabilir, hayat amacına yönelik yoldan çıkarabilir.
İşte tam burada fark edilen döngü gelişmek isteyen doğamızda değişimi başlatan yerdir.
Yaşamımızda bizi, en yüce amaçlarımızı, hedeflerimizi gerçekleştirmeye götürecek yol haritasını keşfederken, içsel dünyamızda sonuçları algılayışımız ile birlikte doğru bir analiz, muhakeme ile her seferinde tekrar tekrar kendimizi, amacımızı, nedenimizi hatırlayarak, kendimize hatırlatarak ilerleriz.
Peki, bizleri hüzün batağına sürükleyen nedir?
Tüm deneyimlerin içinden kendinizi bilme derecesine, yaklaşımınıza, değişim arzunuza, çaba sarf etme becerinize ve… göre ilerlerken ilişkilendiğiniz ölçüde yaşam da günlerinizde şekillenir.
Değerlerinizi, önem verdikleriniz içerisinden en yüce ilk üç belki de değerinizi keşfetmeniz önemlidir.
İşe yaramayan alışkanlıkları sürdürmek, bağımlı hissetmek bizleri durdurabilir. Bir diğeri ise geçmiş olumsuz varsayımlar fırsatları görmemizde engel oluşturabilir.
Değişimi istemek ayrı bir konu,
Değişime hazır olmak diğer bir konu,
Değişim sürecinin içerisinde olmak ve süreci yönetmek çok daha derin bir konudur.
Gün be gün aklın fonksiyonlarını kullanmak ve her yeni günün amaca, hedefe yönelik eylem planlarına yeni adımları eklemek belki çıkarmak ve daha fazlası, en önemlisi ise denemektir.
Bütünsel değişim için süreci yönetmek, süreç boyunca zihnin etkili bir biçimde kullanımını gerektirir.
Tüm yaşamınıza bir bakışla en destek aldıklarınız nelerdir?
Hayat sizden ne istiyor?
Arzu Aykın
BÜTÜNÜN DENGESİ 