BÜTÜNÜN DENGESİ

”Bırak kalbin ve sevdiğin, kaybolduğunda pusulan olsun.” Lady Antebellum

Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.

Merhaba, nasılsınız?

Görelilik teorisine göre yaşadığımız dünyada, birlikte ya da yalnız yaşadıklarımız, sonuçlarına bakarken nedenlerini kaçımız sorgularken şu andan değişimi/dönüşümü başlatıyoruz? İnsanlık için, insan olmak için…

Dünyamızda ilişki kurduğumuz insanlar karşısında tutumumuz, yaşadığımız olaylar ve durumlarda aldığımız her karar ve ilgili davranışlarımız, bunları nasıl muhakeme ile analiz ettiğimize dayanır. Bu tutum, karar ve davranışlarımız yaşamamızdaki yönü gösterir. Yaşamamıza verdiğimiz yön ise, doğamızı analiz edip nasıl değerlendirdiğimize bağlıdır. Var olan her şeyin bağını da idrak ederek!

Kişilerle ve kendimizle ilişkilerimizde, başkalarının ve kendimizin yapıp ettikleri ve ortaya koydukları ile ilgimizde, yakın çevremiz, çağımız, geçmiş ve gelecekle bağımızda belli bir bütünlükte bir kişi olarak var olmamızın temelinde değerlerimizdir.

Ancak aynı olayların, durumların, kişilerin davranışların ve genellikle aynı realitenin değerlendirilmesi öylesine farklı yapılıyor ki, bu da öylesine sert çatışmalara, kişi harcanmalarına yol açıyor ki, bu da kişinin içinde boşluk hissi ile birlikte depresyon ve diğer yıkıcı davranışları; sonuç olarak ortaya çıkaran kısır bir döngünün içinde bulabiliyor insanoğlu. Kişi bu durumun farkında ise bilinçli bir arayış içinde kendi değerlerine göre, kendini bilerek yeniden bir inşa sürecinde hayat yaşamaya başlıyor. Farkında değilse ne aradığını bilmeden arzularının peşinde, mutsuz, arzu ve hazzın birbirini iptal ettiğinin farkındalık eksikliği ile diğerlerinin otoritelerine tutunma çabasında yaşarken, varoluşun bütünlüğünden ayrık, kopuk, doğasını bilmeden, doğanın parçası olduğundan habersiz arzularının esiri bir hayat yaşıyor. Disfonksiyonel nefes alışkanlıkları, tansiyon, kalp, tiroid, dikkat eksikliği, anksiyete, depresyon, sigara, alkol, yeme alışkanlıkları ve buna benzer geliştirirken düşünmeden sadece hayatta kalmak üzere sempatik/parasempatik sinir sisteminin her durumuna anlam vererek fiziksel düzeyde bir hayat yaşamaktadır. Neden burada olduğundan habersiz sadece hayatta kalmak üzere! Sizce bu ne demek olabilir?

Kısır döngü içerisinde, kendi yargıları içinde karşılaştığı, yaşadığı durum ve olayları objektif değerlendirebilmesi mümkün olmadığı gibi, yıkıcı davranışlarında çevrenin de etkisi ile kendini haklı çıkararak mahkûm yaşadığından da habersizdir. Dünya realitesinin insanoğluna dayattırdıkları arasında kısır, cansız bir hayatın içinde olduğundan kişi habersizdir. Oysaki burada bulunma amacını hatırlamak ve onu gerçekleştirmek için kendine adım atması onun mutlu olması için ilk adımdır.

Gerek sosyal medya, gerekse medyadan izlediğiniz haberlerden ne görüyorsunuz? Gördüğünüz bu durum ve olaylar bazen sizi hayrete düşürüyor olabilir, tiksindirici, iğrenç de geliyor olabilir. ya da hayranlık verici. Tüm bu gördüklerimiz bir sonuç! Biz insanoğlu ne yaptı ya da ne yapmadı da insanoğlu olarak bu sonuca bakıyor ve mutsuz oluyoruz? Birlikte düşünelim mi? Her şeyi para ile ölçer hale gelen insanoğlu için huzur, dinginlik, mutluluk, denge ki sevgi niteliği ile yaratılan tüm realite içinde insan kendini bilmek ve kendi koyduğu sınırlardan özgürleşerek hayatın amacına, hayat amacına ancak kendi manasını bularak gelebileceğini kendi deneyimlerimden de söyleyebilir ve yazabilirim.

Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum diyorsanız; Carl Gustav Jung ‘un yönümüzü bulmamızda bize rehberlik eden sözünü tekrar hatırlayalım: ” Sadece kendi kalbine baktığında vizyonun berraklaşır. Dışarı bakan rüya görür, içeri bakan uyanır.”

Sizi şenlendiren nedir?

”Sizi şenlendiren” nedir? Bir’likte, birlikte düşünelim. Son bir kaç ayınıza bakın; bir gününüzü nasıl yaşıyorsunuz? Hayat bir bütündür. Her ne kadar hayatı alanlara bölerek bir çok soru üretip, sorsak da hayat bir bütün olduğu gerçeğini her an kendinize hatırlatın. Şimdi önünüze bir kağıt/kalem alın ve yazmaya başlayın. Gözler gördüğünü bilir ve inanır.

Çoğunluğun; dünya koşullarının daha da zorlaşacağını dile getirdiği, insan ve oluşturduğu sistemlerin işlemeyen sonuçlarının dile geldiği bir dünyaya hep birlikte bakıyoruz. Ne hissediyorsunuz? Ne algılıyorsunuz? Bulunduğunuz bilinç seviyesinden çözümler bulamazsınız. Gerçek bu. Peki, Bir üst bilinçten büyük resmi algılayarak kendinizi bilerek süreci hangi yönetme becerilerinizle çözerek istediğiniz sonuçları elde ederdiniz? Nasıl?

Değerlerinizle uyumlu, hayat amacınızla bir, istediğiniz bir hayat inşa edebileceğiniz gerçektir ve mümkündür. Değerlerinizi biliyor musunuz? Peki, değerlerinizi keşfetmek ister misiniz? Sizin için, kendinize yaklaşım için, Gerçek için, sevgi nitelikleri ile kendinizi yeniden inşa ederken kolaylaştırıcı neler yapabilirsiniz? Yakında açacağım ”Klasik Vedik Meditasyon” eğitimi kendi olmaya dair diğer bir adım olabilir!

Sevgili okuyucu, uyan ve üstündeki tozu temizle.

Sevgi ve saygılarımla.

Arzu Aykın

”Ben terbiyeyi terbiyesizlerden öğrendim.” Ebu’l-Alâ el Maarî

Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.

Merhaba, umarım iyisinizdir. Son yazımdan bugüne zihnimde yankılananlar, sonuçların hissettirdikleri, diğerlerinin izlenimleri, diğerlerinden izlenimler derken nedenleri algılayınca, algımla birlikte bilinçteki genişleme, değerlerimle tekrar tekrar beni orta yola yerleştirdi. Dostlarımla almanın-vermenin gerçeğine tanıklık ettik Bir’likte, birlikte düşünürken… Teşekkür ederim.

Günlük hayatınızda neler oluyor? Çevrenizin sizin üzerinizdeki etkisinin ne kadarının farkındasınız? İstekleriniz, arzularınız size mi ait; yoksa ne? Emin misiniz?

Bugün isteklerimizden ve sonuçlarına bir bakışla başlayalım.

”Bir şeyi arzu edeli çok zaman olmuştu ve bunun üzerimdeki etkisi bir felaketti. ”Samuel Beckett

Günlük hayatımızda farkında olsak ya da olmasak bizleri çevreleyen arzular, istekler dizini ile hareket ederiz. Yatakta uyandığımız anda başlar. Eğer ki teknik öğretilerle meditasyon yapıyorsanız zihninizdeki düşünceler, inançlar, duygular sizi harekete geçirecek ya da harekete geçiren düşünceleri zihnin fonksiyonları ile değerlendiriyorsunuz. Bir adım ötesinde de önceliklerinize göre bir hayatı yaratmak üzere adım adım geleceğinizi inşa ediyorsunuz. Dıştan bir örüntü içerisinde, içsel bir örüntü ile birlikte. Bir de buna anne karnından itibaren bir bakışla baktığınızı hayal edin… Arzular dünyasında size ait arzular var mı? Yani gözünüzü açtığınız dünyada? Hangisi, hangileri size ait?

Hayatınızı arzularınıza göre biçimlendirirken çevrenin çok önemli bir etkisi olduğunu bir çok bilim dalı bize söyler. Yine farkında olsak olmasak arzular çevrenin etkisi ile belki de hiç hoşunuza gitmeyen sonuçlar yaratır. Belki de hem yaşayan hem de izleyen olarak arzularınızın esiri tüm bedellerden habersiz, düşüncesizce yapılan eylemlerde, arzuların peşinde, her türlü deneyimin içinden geçersiniz. Yaşanan durum ya da olaylar farkındalık eksikliği ile içsel duygusal patlamalar yaratabilir, düşünmeden hatta bilgi sahibi olmadan ya da eksik bilgi ile aksiyon almış olmanız bir anda dünyanızı tersine çevirmiş gibi hissedebilir, dünya realitesinde ”sahip olduklarım” dediğiniz ne varsa tersini deneyimleyebilirsiniz. Peki, gerçekte olan nedir?

İnsan arzularının, isteklerinin, tutkularının özlemiyle aksiyon alırken intikam, rekabet, kıskançlık gibi duygularla anlık fantezilerinin sonuçlarını hesap yapmaktan uzak kalabilir. Küçük bir ürperti yeterlidir bunun için!

Abraham Maslow’un ”İhtiyaçlar Hiyerarşisi” diye sözünü ettiği piramit, Aristoteles ”Telos” ”Kendini Gerçekleştirme” diyerek insanlık tarihinde insana dair, benlik kavramına yaklaşım ciddi bir araştırma konusu olmuş ve bir çok bilim dalı da ortaya çıkmıştır. Buddha’nın öğretisi bunu ”Dört Yüce Gerçek ve Sekiz Aşamalı Yol’‘ olarak inşa etmiş, günümüze kadar gelmiş, hâlâ insanlığa, insanın ”Kendini Bilme” konusunda hizmet etmektedir.

Dünyadaki hazlar;

1. Seks 

2. Yemek 

3. Para 

4. Şeref, güç 

5. Bilgi 

Tatmin olmayan hazlar; 

Yoğun nefret,

Rekabet, 

Güç savaşı, 

Onur arayışı… 

Tüm öğretilerin odağında arzuları disipline etmekten bahseder. Dönemlerinde ve sonrasında belki de şimdi, arzuların disipline edilmesi ya yok saymak ya da bastırılmak neticesi ile insanın farklı formlarda taşkın davranışlarına dönüşmüş olduğunu hep birlikte izliyoruz. Günümüzde yaşadığımız ve gözlemlediğimiz de bundan ne fazlası ne de eksiğidir. Doğamızı bilmeden insanlık en mutsuz olmaya mahkûm. Boşluk hissi ile depresyonu yaşamaya mahkûm. Yeni bağımlılıklar arayışında boşluk hissinden kaçışlara mahkûm. Dünyada yaşanan bundan başka ne olabilir ki? Ekonomi tanımına bakın. Ne demek istediğim daha anlaşılır olacaktır.

Algıladığımız hayat, insanın arayışı dışarıdan içeriye yöneldiğinde, doğru soruları sorduğunda, cevaplarını duymaya hazır olduğunda yapıcı, üst bilinçten Gerçek algıdan, duyularının ötesinden kaliteli, hayat amacına uygun olacağı kesindir.

Farklı bir çok bilim/ilim hastalıklı bir aklın ürünü ya da milyonlarca yıllık evrimin yerleştirdiği içgüdü diyerek bazı rahatsız edici arzulardan bahsederler. Burada kısaca alma ve vermenin sonuçları diye not düşeceğim. Başka bir yazıda bu konuyu biraz derinden bakışla diyerek devam ediyorum.

Belki de arzu ettiğimiz şeyi idealize ettiğimizden şüphe ediyoruz ve çıkaracağımız kargaşadan korkuyoruz: arzu ettiklerimize tutunuyoruz ve onları uzaklaştırıyoruz, hayranlık/tiksinti ikiliğinde. Tahammül edemiyor, hayal kırıklıkları içinde onun daha güçlü arkadaşları hayatımızın kontrolünü alıyor olabilir. Eksiklik hissinin hem kendi hem de diğer insan hayatına sonuçlarıdır belki de gözlemlediğimiz. Ancak gerçek şu ki muhakeme yeteneği ile insanlık yapıcı davranış alışkanlıkları geliştirerek bu durumdan özgürleşeceği kesindir.

Doğru sorular ve cevapların kendisinde olduğu gerçeğini bilerek ve destek alarak… Gerçek; yoldan uzaklaşmadan içsel gelişmenizi sağlayacak size uygun araçlarla, pratiklerle alışkanlığa dönüştürmekle, insan doğasını bilerek ve çevre ile ilerlemenizdir. Daha enerjik, ilham verici, tatmin edici, kendi kendine hareket edebilen, yaratıcı üretken fikirlerle, günlük görevlerinizi ilham aldığınız bir şeye dönüştürmek mümkündür. Takipte kalın.

Sevgi ve saygılarımla.

Arzu Aykın

”Sevgi bizim gerçek kaderimiz. Hayatın anlamını bir başımıza bulamayız; bir başkası ile beraber buluruz.” Thomas Merton

”Her şeyin arkasında o kadar basit, o kadar güzel, o kadar etkileyici bir fikir var ki bundan on yıl, yüz yıl ya da bin yıl sonra onu tamamen anladığımızda birbirimize ”Nasıl başka türlü olabilirdi? Nasıl bu kadar kör olabildik?” diye soracağız.” -John Wheeler

Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.

Merhaba,

İnsanın yoktan var yaratıldığını ilimden, bilimden de evrim teorisi ile biliyoruz. Kısaca diyebiliriz ki doğanın yasaları ile insan kutuplaşma ve karşıtlıklarla evrilip gelişmeye devam ediyor. Yani kötülük olmadan iyilik, zorlama olmadan destekleme, savaş olmadan barışı edinemeyiz. Büyüme ve gelişme için, bütünlük kavramını idrak için, adalet için, denge için. Bir başka deyişle sevgiden başka bir şey yoktur.

Bugün daha ”iyi” bir hayat için alışkanlıklara bir bakışla kalemimden döküleceklere birlikte tanıklık edeceğiz.

Farkında mıyız atalardan gelen genler vs gibi ek olarak çocukluktan başlayarak, neredeyse her durumda makine gibi otomatik, düşünmeden tepki vermemizi sağlayan bir dizi koşullandırılmış yanıt geliştirdik. Yapılan bilimsel araştırmalar diyor ki düşündüğümüz, hissettiğimiz, yaptığımız, başardığımız her şeyin %95′ i alışkanlık. Düşünmeden edemedim! Peki insan olarak ben bunun neresindeyim? Biz neyiz? Biz kimiz?

Başarı/başarısızlık diye ayırdığımız bir dizi davranış kalıpları da bir alışkanlıklar dizisini oluşturuyor. Bunun hem faydası hem de zararının olduğu kesin. Burada yazma niyetimize odaklanarak devam edersem değişim/dönüşüm için alışkanlıkların değiştirilmesi mümkün. Nasıl? Eskiyi bırakıp, yeni alışkanlığı yaratmak üzere bir eylemler dizisi ile yeni bir koşul yaratmak mümkün. Neden? Burada bulunma nedenimize yani hayat amacımızı gerçekleştirmek üzere.

“Başarı, hayatınızı yaşamak istediğiniz şekilde yaşama, en çok sevdiğiniz şeyi yapma, hayran olduğunuz ve saygı duyduğunuz insanlarla çevrili olma yeteneğidir.” Daha geniş anlamda, başarı hayatınızın önemli alanlarının her birinde hayallerinizi, arzularınızı, umutlarınızı, isteklerinizi ve hedeflerinizi gerçekleştirme yeteneğidir. Tüm yazılarımın ana sorusu ”Ne istiyorsunuz?” ”Hayat amacınız nedir?”

Sizi engelleyen hangi, kendi kendini sınırlayan inançlarınız var? Kendiniz ve başkaları için en iyisi olma çabanızın ardındaki inanç! Siz kendinizin en iyisi olsaydınız ne /neyi değiştirirdiniz?

Baskın düşünce ve duygularınız ile hangi tür insanlar nasıl hayatınıza girdi? Hangi durum ve koşullar meydana geldi? Bunu nasıl değiştirebilirsiniz? Dış dünyanızda değişiklik görmek için içsel hangi özelliğinizi, hangi düşünce koşulunu değiştirmeyi istiyorsunuz? En az üç yeni düşünce alışkanlığınızı belirleseniz bunlar ne olurdu? Bunu da daha mutlu ve daha başarılı olmak üzere deneyimlerinizle geliştirebilirsiniz. Daha fazlasını hikayelerle renklendirdiğim ”Arzunun Dünyasında, Arzunun Dönüşümü” podcast ve bölümlerinde bulabilirsiniz.

Yeni bir alışkanlık için ;

*Önce bir karar verin.
*Hiçbir zaman istisnaya izin vermeden disiplinli olun.
*Başkalarına anlatın.
*Kendinizi görselleştirin.
* Kendiniz bir onaylama oluşturun.
*Kalıcı olmaya karar verin.
*Kendinize bir ödül verin. (SMART) Yani Bir stratejik planınızın olması önemlidir.

Değerlerinizi biliyor musunuz? Peki, ara ara çek ediyor musunuz? Bütün cevaplar günlük hayatınız içerisinde! Değerlerinizi ve bunları yaşamınıza ve davranışlarınıza nasıl dahil edebileceğinizi düşündüğünüzde, nasıl bir kişi olursunuz?. Mesela, hayatınıza farklı insanları ve fırsatları çekersiniz. Dış dünyanız yakınlaşarak iç dünyanızı yansıtmaya başlar. En önemli hedeflerinize ulaşmak için daha hızlı hareket etmeye başlıyorsunuz ve hedefleriniz hızla size doğru ilerlemeye başlıyor. Her şey sizin kişisel idealinizin oluşumu ve gelişimi üzerinde tam kontrol sahibi olmanızla başladığı gibi gelişiyor da. Deneyimleyen arkadaş, dostlarımın yorumlarınızın ilham verici olacağına inanıyorum ve yorumlarınızı heyecanla bekliyorum.

“İnsan sürekli tekrarlanan eylemlerinin kölesi olur. İlk başta seçtikleri, sonunda zorlar. ” Orison Swett Marden

Bir Gerçek daha var ki yalnız başınıza gelişemez, ilerleyemezsiniz. Kanıtlanmış bir düşünce deneyiminden bahsediyorum. Doğamızın niteliklerinde iki özellik var ki korkusuzluk ve doğal olma niteliklerimiz üzerindeki kabuklardan arınmak üzere güvenebileceğiniz uzmanlardan destek alın. Sizin, arzularınızı başarmanızı sağlayacak araçlarınızı fark edin. Uyanın.

Sevgi ve saygılarımla.

Arzu Aykın