BÜTÜNÜN DENGESİ

”Zamanınızı bir engel arayarak geçirmeyin. Çünkü belki de o engel en başından beri yoktur.” Franz Kafka

Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.

Merhaba,

İstatistiklere göre dünyada artan doğal afetler var. Doğadaki en dengesiz biz insanın bilinçlenmesine niyetle, bilinçli farkındalığa gelmek üzere… Bir’likte, birlikte gelişiyoruz. Hayat içerisinde eğitimin şart ve bir süreç olduğunu da biliyoruz. Başlarken 06/02/2023 depremi ile hayatını kaybedenleri sevgi ve saygıyla anıyor, yakınlarına sabırlar diliyorum.

Ne kadar özgüvene sahibiz? Özgüven nedir? Eksikliği nedir? Hayatımız boyunca bu hisse sahip olmayı arzulayarak ya varmış gibi davranarak ya da sahip olarak neler yaptınız? Etkisi ve sizin etkiniz; sonuçları nelerdi?

Bir bakışla başlıyoruz. Keyifle, keyifli okumalar…

Günlük yaşantıda kişi özgüven kavramına ilişkin kendini ifaden ederken, bu kavramı destekleyen kendini kabul, benlik saygısı ve öz değerle birlikte kendine biçtiği değerle ifade eder. Günlük konuşma diline de bu düşünce, inanç, duyguların bir yansıması olarak yargı/sevgi nitelikleri olarak ifade bulur. ”Ben iyiyim” ya da ”Ben kötüyüm ” gibi. Arkasındaki nedeni bilmeden! Hayatımızın tüm alanlarında bunu deneyimler ve bu deneyimler sonucu da bir yargıda bulunur, kendimizi bilinçsizce, koşullandıklarımızla sınırlar içerisine koyarız.

Hayat deneyimlerinizle kendinize nasıl davranıyorsunuz?

Kendiniz hakkında ne düşünüyorsunuz?

Bununla birlikte hangi eylem, eylemsizlik, özelliklere yeterince sahipsiniz ve geliştiriyorsunuz?

Kendinizi ne kadar sevdiğinizin farkında mısınız?

Tüm yönlerinize eşit, aynı yaklaşımla ilgi gösteriyor musunuz?

Kendinizi nasıl hissediyorsunuz?

Diğer insanlarla ilişkilerinizde hakkınız olduğunu düşündüğünüzü hangi inançlara sahipsiniz?

Hayattaki güzel, iyi diye anlam verdiğiniz kişilere/şeylere hakkınız olduğuna inanıyor musunuz?

Eleştiri ve beklentiye bakışınız nedir?

Kendinizi olduğunuz gibi kabul edebiliyor musunuz?

Kendiniz hakkındaki inançlarınız nedir?

Bu sorulara dürüstçe cevaplar verebilirseniz kendiniz hakkında kısmen de olsa gerçek bir fikre sahip olacaksınız.

Özgüven kendimizle ilgili sahip olduğumuz fikri, kendimizle ilgili yaptığımız yargıları ve insan olarak kendimize verdiğimiz değeri yansıtır.

Şimdi, soruları cevapladıysanız ihtiyacınız olan zihninizi açık tutmak ve yeni fikirlere açık olmakla birlikte denemeye istekli olmak ve pratikler yapmak önemlidir. Neden? Özgüvenin gelişimi ile birlikte arzularınızı ve hayat amacınızı gerçekleştirmeniz için.

Hayranlıkla bakıp, izlediğiniz hatta onun gibi olmayı isteyip, olduğunuzu hayal ettiğiniz kişiler vardır. Bu hayranlık, ne iyi ne kötüdür.

Buradaki önemli soru; bu hayranlığı arzularınızı başarmak, gerçekleştirmek için nasıl kullanıyorsunuz? Yani bu hayranlık, sahip olduğunuz stratejinizle sizi ileriye nasıl taşıyacağıdır önemli olan.

Bu konuda ne kadar başarılısınız?

Yoksa direkt ret mi ediyorsunuz?

Hayatınızda bir birim değişim/dönüşüm ile birlikte anlamak ve farkında olmak tek başınıza yeterli olmayacaktır. Çünkü kişi doğası gereği tek başına, kendine sağduyulu ve gerçekçi yaklaşamaz.

Sorulara doğru ve dürüst cevaplar verdiyseniz sıradaki soru; geçmişteki olumsuz bakışların şimdi hangi yararsız düşünce alışkanlıklarına sahipsiniz? Hangi davranış örüntüleri ile kısırdöngüler hayatınızda devam ediyor?

Ve…

Sizi nasıl sınırlıyor?

Tek başınıza fark edebiliyor musunuz?

Emin misiniz?

Diyelim ki fark ettiniz bu kısırdöngülerden nasıl çıkabilirsiniz?

Mevcut stratejinizi değiştirmek, dönüştürmek için olumlu, geniş bir bakış açısına ihtiyacınız olacak ve aksiyonlarınızın istikrarı için canlı bir plana ihtiyacınız olacak.

Bugüne kadar böyle gerçekçi bir pratik çalışma deneyiminiz var mı?

Varsa devamını sağlayabildiniz mi?

Yaşamınıza egemen olan koşulları değiştirmek/dönüştürmek, bununla birlikte yetersizlikle düşük hissettiğiniz özgüveninizin gelişimi için stratejilerinizi değiştirirken bir uzman desteğine ihtiyacınız olacaktır. Bireysel/grup pratikler ihtiyacınıza göre size özel sorularla gelişiminize destek için burada.

Destek alın.

Keşfedin.

Ve…

İlerleyin.

Ve…

Başarı/başarısızlık kavramlarının ”Sizdeki” anlamlarından özgürleşin.

Ve…

Özgüveninizin gelişimine Bir’likte, birlikte yapacağımız pratiklerle tanıklık edin.

Sevgi ve saygılarımla.

Arzu Aykın

”Evrende, Şamanların, ”niyet” dedikleri ölçülemez, tasvir edilemez bir güç vardır. Ve evrende var olan her şey birer bağ ile niyete bağlıdır…. Ortalama bir insanın niyete bağı belirsizdir. Bu bağı canlandırmak için, savaşçılar sert ve güçlü bir amaca gereksinim duyarlar…” – Carlos Castaneda

Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.

Merhaba,

Günlük yaşamda artan/azalan ritim, mevsimsel ani hava değişiklikleriyle birlikte duygusal/zihinsel/fiziksel alanlarınızda gerginlikler yarattığının farkında olmalısınız. Genel olarak neden arayışında olan çoğumuz belirsiz ani değişimlerin hayatlarımız içerisinde, şeylerle bağımızın hissini boşluk hissi ile ifade ediyoruz.

Ve bunu normal görmeye başladık! Nasıl mı; birbirimizi dinlemeyerek ve başımızı kuma gömerek!

Hayatınızda zor yaşam koşullarından sıyrılarak, itici güç yaratarak nasıl ilerliyorsunuz?

İçsel varlığınızı nasıl ve neler yaparak genişletiyorsunuz?

Bu hafta isteklerimizle hedeflerimize ulaşmak diyerek bir bakışla başlayalım!

Niyet; sizi bulunduğunuz yerden, bulunmak istediğiniz yere götüren bir hareket/eylemler dizinidir.

Niyet!

İnsan var olduğu, doğduğu andan itibaren isteklerine ulaşmak için bir ya da bir kaç eylemde bulunur. Yeni doğan bebekler buna çok iyi örnektir. Bebek her ağladığındaki tecrübelerin kitabını yazacak bir çok anne/baba olduğuna eminim.

Ayaklanan çocuk hallerinizden hatırladığınız bir kaç kareye bakarsanız; isteğinizin yani elde etme isteğinizin yoğunluğu ne kadar güçlü ise buna bağlı yaptırma gücünüzü de fark etmişsinizdir. Ve çoğunlukla bu kendini yere atan bağıra bağıra ağlayan ya da benzer davranışları belki siz, belki yakın çevreden belki de kendi çocuğunuzda ya da kendinizde tecrübe etmişsinizdir.

Buradan geleceğim konu elde edilmek istenen şey/şeyler için çok büyük bir arzunun olması önemlidir. Bu evrensel doğa yasalarındandır.

Ve…

Bu dünya realitesinde de bu arzuya ulaşmak, başarmak bir süreçtir. Başarı için niyetinizle nasıl bağ kurduğunuz önemlidir.

Bu ne demektir?

Bu deneyime her yeni doğan sahiptir. Dolayısıyla bu bilgi sizde var. Yaş aldıkça ve ego benlik geliştikçe insan haz*ıstırap, acı*tatlı iki izlenim ki insan fizyolojisinde de +- duygular sayesinde eylemleri tanımlar, aksiyon alır ve çevrenin de etkisi ile davranış kalıpları edinir.

Hangi itici güç/güçler niyetinizi başarmanızı sağlıyor?

Ben çocukken annem bana ”maymun iştahlı” derdi. Eminim bir çok anne çocuğuna bunu demiştir. Neden? Çünkü her insanda var olan merak. Tadına bakmak istiyor. Diğer bir deyişle haz almak istiyor. Bunu demişken tekrar hatırlayalım; uzmanlara göre bu dünyadaki hazlar iki elin parmakları kadar bile değil. Okuduğunuz kitaplardan bile fark edebilirsiniz!

Ve…

Bitmek bilmeyen tatmin arayışındaki dünyaya baktığınızda yoğun nefret, rekabet, onur arayışı, güç savaşı gib benzeri eylem/eylemsizliklerdir. Tüm, şu an sosyal medya ve diğer benzeri haber kaynaklarından hep birlikte izliyoruz…. Burada A. Maslow’u, Değerler Hiyerarşi Teorisini de hatırlayalım.

Doğanızı bilmek yani kendinizi bilmek; ”Kendi Olma” arayışındaki size hayatınızın yönetimi ve sorumluluğunu alma becerinizi geliştirmenizde kolaylık sağlayacaktır. Hele ki bireyselleşen ve gittikçe zorlaşan dünya koşullarında!

Bilim/ilim insanın otomatik bir sisteminden bahseder.

Ve…

Bu sistem birçok metotta farklı isimlerle günlük hayatımızda yerini almıştır. Büyük resme baktığınızda tüm metotların aynı şeyi söylediğini görebilirsiniz. İçeriklerinde kişiyi hataya, fantezi, illüzyona götüren bilgiler de olsa…

Evet konumuza tekrar dönersek; kişi duyularıyla önce arzular, sonrası haz*ıstırap denkleminden tatmin olma hesabı yapar ve eyleme geçer. Kişi her bir eylemi ile yeni bir arzu yaratır ki, bunu da eylemde haz var mı yok mu analizi ile yapar. Analizi de değerlerinden yapar.

Niyetinizin büyüklüğü ile birlikte niyetinizdeki nedeninizin önemi de aynı, eşit derecede öneme sahiptir.

Yani amacınız, en yüce değerlerinizle hayat amacınızla birlikte, ne olmak, ne yapmak, neye sahip olmak istediklerinizle ilgili.

Ve…

Bunun için nasıl bir stratejik plana ihtiyacınız var?

İlerleyeceğiniz yolun belirsizliği ile birlikte her gün sizi niyetinizle bağlı kılacak hangi eylemleriniz olacağı konusunda gayret, emek çok önemlidir. Aynı bir zamanlar annelerimizin ya da daha büyüklerimizin ilmek ilmek danteller, iğne oyası işlemesi gibi.

Adanmışlık, sürdürülebilirlik, disiplin, kararlılık gerektirir.

İşte buna gönüllü olanlar başarısızlıklara takılıp, ağlamaz. Aksine ”Düştüm” der, ayağa kalkar ve belki başa döner, belki de durduğu yerden devam eder; niyetini, nedenini hatırlayarak; kendine hatırlatarak.

Siz buna ne kadar gönüllüsünüz?

Niyetleriniz birer fantezi mi?

Hayal mi yoksa gerçek mi?

Sizden başka kimse bunu bilemez ve adım atıp, ilerleyemez. Bir başkası sizin için yapamaz.

Niyetlerinizle bağınızı nasıl kuruyorsunuz?

Bunu zaman zaman tek başınıza denediğinizden ve istediğiniz başarıyı da sağlayamadığınızdan eminim. Desteğe ihtiyacınız olacaktır. Sizin için en doğru bir uzman desteği almanızı öneririm.

Ertelemeyin.

Bahaneler uydurmayın.

Hayat denen nefesimiz sayılı. Boşa harcamamanızı temenni ederim.

Sevgi ve saygılarımla.

Arzu Aykın