-
Tanıklık!
”Hayat kişinin cesaretine bağlı olarak daralır ya da genişler.” Anais Nin
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba, sizlere teşekkür ederek başlamak istiyorum. Korkusuzca ilerliyor, Bir’likte gelişiyoruz.
Davranışlarımızı düşüncelerimiz belirlemektedir. Peki, düşüncelerinizi nasıl ifade ediyorsunuz?
Yazmak, düşüncenin sembollerle ifadesidir. Yazdığında kavgana tanıklık edersin; kaleminden dökülen her düşünce/duygunun içerisinde tutunmadan yeni bir sayfa açarsın kendi hikayende. Gözlerinin pası silinir. Yazarken bazen şikayet edersin. Ardından bazen çözüm yolları bulur, bazen dua eder bazen de odaklanırsın zaman aralığında öylece bakarken. Kendine doğru soruları sorabilme becerinin geliştiğini fark edersin.
Yazdığında dünyanın nasıl dönüştüğünü izler, bilgeliğin kendiliğinden açığa çıkışına tanıklık edersin; kalbin ve aklın birlikteliğinde.
Yaşamınızda bulunduğunuz bu noktaya nasıl geldiniz? Yazmaya başlayın.
”Gerçek keşif yolculuğu yeni topraklar, manzaralar aramayı değil yeni gözlere sahip olmayı içerir.” Marcel Proust
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
-
Yeni Sınırları Keşfetmek!
”Önyargıları parçalamak, atomu parçalamaktan zordur.” A. Einstein
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba, nasılsınız?
Değerlerine göre yaşar insan. Genellikle sevdiği şeylerdir yaptıkları, sahip oldukları, olmak istedikleri, yaşamak istediği yerler, yaşadığı yer, bulunduğu, hayalini kurduğu mekanlar.
Değerlerine hizmet eder mekan ve zaman. ”Neden?” sorusuyla eylemdedir. Varoluşta hayat amacını gerçekleştirebilmesini, hayatı manadan yaşamaya destek olur.
Yaşadığımız mekan ve zamanda sevdiğimiz şeyler nelerdir? Bize ne getirir ne götürür? Hangi inançlarını, düşüncelerini yansıtmaktadır? Her bir yanılgıda neler öğrenirsin? Davranış ve seçimler senin mi? Düşündüklerimizden ibaret olduğumuzu hatırlayarak, doğru soruyu sorarak…
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Tam ve Bütün…
”Tam sevdiklerin kadar büyük ve tam seni sinirlendirmesine izin verdiklerin kadar küçüksün.” Robert Anton Wilson
Bilgelik, farkındalığımızdaki Oluş halini yaratmanın doğallığında açığa çıkar. Tanıklık, iç görü, teslimiyet, muhakeme….
Yaşamın her iki kutbunu da eş yaklaşımla deneyimleyenlerden misin? Limitsiz sevginin alanlarını nasıl etkilediğinin farkında mısın? Eski yapılar çöküyor, her şeyi bırakmaya hazır mısın? Peki, Kendini yeniden inşa etmeye ne kadar yakınsın?
Kendini nasıl tanımlarsın?
Sevgi ve saygılarımla
Arzu Aykın
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
-
İlerle…
”Ne diyorlarsa desinler.” Carlyle
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba, nasılsınız?
Dünkü yazıma tekrar bakmanızı sonrasında buradan devam etmenizi önererek başlayacağım.
Gerçek başarı; başarı ve saadetin kurallarını bilmenin ötesinde her gün öz disiplinle, aksiyonlarda bulunmayı gerektirir. Bunun için de Yüce olanla iş birliğinde, evrensel düzene katkıda bulunarak, yapıcı düşünce ve davranışlar üreterek mümkündür. Diğer bir deyişle; fiziksel, zihinsel, ruhsal ve çevresel unsurların uyumu refah bir yaşamı kolaylıkla açığa çıkarır.
Şimdi soruyorum size; sonsuz, sınırsız kaynaklar içerisinde olduğunuzu, amaçlarınıza, hedeflerinize kolayca ulaşabileceğinizi bilseydiniz nasıl yaşardınız? Acele etmeyin. Birlikte düşünelim; belki saatlerce, belki günlerce, haftalarca…
Gerçekten yaşamdan ne istiyorsun? En büyük gerçekleştirmek istediğin, hayalini kurduğun şey ne? Üşenme yaz. Gözlerinle zihninde, tekrar tekrar imgelerken yazmaya devam et.
Hedef belirlemek ve belirlediğimize göre stratejik bir plan için ihtiyacımızı karşılayacak, elle tutulur, ölçülebilir olması doğru araçlarla mümkündür. Gerçekçi, uygulanabilir hedefler ve günlük hayatınızla entegre olmuş eylemlerle başarı kaçınılmazdır. Sonuçta bu durum sizi şu an bulunduğunuz durumdan alıp, daha büyük bir bütünün parçası haline getirir.
Eğer izin verirseniz değerlerinizden ”Ben gerçekten ne istiyorum?” sorusuna ve Kendi anlamınıza, mananıza yani ”Hayat Amacı” ‘nıza kolaylıkla ulaşabilir, hayata yanıt vererek saadet içerisinde yaşayabilirsiniz.
Hayatınızın tüm alanlarına bakarak hedeflerin için bir kaç soruyla bitirelim.
- Yaşamımın bu alanında ne istiyorum?
- Yaşamımın bu alanında ne istemiyorum?
- Bu istediğimin olduğu, istemediğimin olmadığı durumun bedeli ne?
Ödenecek en büyük bedel, korkularınızla yüzleşmek! Atatürk’ün Gençliğe Hitabesi’nde ne güzel anlatılmıştır.
Yalnız değilsin. Bir nefes kadar yakınında, güçlü metotlarla destek için buradayım.
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
” Kişinin kendi kişiliği için yaptığı özgür seçim, alınyazısı dediğimiz şeyin ta kendisidir.” Jean Paul Sartre
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
-
Doğanın Sırrı
” Dalganın mekaniğini bilmek, doğanın sırrını bilmektir.” Walter Russell
Çoğumuz genel olarak deneyimler ve izlenimlerden öğrenemediğimiz, tekrar eden bir cümleyi ”Neden aynı şeyleri sürekli yaşıyorum” diye sorarız. Ancak kaçımız üzerinde gerçekçi bir noktadan hayata bakabiliriz?
Gerçek şu ki hayatı gerçekçi bakış ile algılayabilseydik, aynı şeyleri tekrar tekrar yaşamazdık. Bir örnekle; genel olarak insan denen canlı suya, denize, göle taş atıp, taşın meydana getirdiği dalgaların hareketini izledi. Hatta insan bunu bilimsel bir yasa olarak tescilledi. Nasıl? Taşı bir niyet, istek, arzu ile elimize alırız. Amaçta nihai bir sonuç vardır. Niyet, algıyla karara ve eyleme dönüşür. Sonuç uzayda bir salınım yaratır. Bu da zaman dediğimiz bilinçtir. Her dalga arası mesafe, uzaklık diye belirtilir. Neye uzaklık, neyden uzaklık?
En başa dönersek bir niyetle taşı suya attığımızda eylemin sonucunda taş suya düşer. Ben eylemi bitirdim zannı ile suya ve sudaki dalganın genişlemesine bakıyor, izliyorum. Hatta bunu izlerken duygularım da devreye giriyor. Eğleniyorum. Aynı anda taş da suyun içinde hareket ediyor. Şimdi bu kadar cümleden sonra hayatına baktığında bir amaçla, niyetle başladığın her bir eylemin daha nihai sonuç, sonuçlarını ve dönüşeceği yeni eylemleri bakışında netleştirmeden, her bir davranışınla nasıl bir düşünce karmaşası yarattığının farkına varabiliyor musun?
Şimdi bir kaç soruyla devam edelim…
Zihninizde hoşlandığınız hoşlanmadığınız neler var? Geçmişe baktığınızda karşınıza hangi döngüler çıkıyor? Hangi döngüyü yaratan örüntüler size ayak bağı oluyor? Korku, hedeflerinizin, niyetlerinizin, isteklerinizin peşinden gitmenize engel oluyor mu? Peki, dikkat dağınıklığı hayatınızda neleri dağıtıyor? Kıskançlık, ilişkilerinizi altüst ediyor mu? Yetersiz olduğunu bağıran bir iç sesiniz var mı?
Zihnimiz deneyim dünyamızdır. Hislerimiz, duygularımız ve düşüncelerimiz zihnimiz içinde deneyimlenir. Fiziksel bir alt katman olan beyin de nöronlardan, kimyasallardan ve elektriksel dürtüleri içerisinde barındırır. Şimdilerde nöroplastisite ile beynin değişebilir yapısını ve yeniden düzenlenme kapasitesinden bahseder ve bu yeteneğin tüm yaşam formlarında mevcut olduğunu söylemektedir.
Sizlere yaradılışı araştırmanızı önemle rica ederim.
Eylemlerimizin sorumluluğunu almak; bilinçli olmak, farkındalıklı, hakiki bir hayat deneyimi demektir. Doğanın sırrı denge. Dengeli bakışı hatırlayarak, bilincinizin yüzde yüz kapasitesine sahip olmak mümkün, duygu yüklerinizi temizlediğinizde. Güvenilirliği kanıtlanmış metotlarla bu mümkün. Haydi o zaman!
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
”Kendimizi inşa etmek, muhtelif unsurlardan bir şekil oluşturmak… asıl iş budur! Bir heykeltıraşın işi! Üretken bir insanın işi!” Nietzsche
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
-
Zaman Sana Hizmet Etsin!
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba, nasılsınız?
Acil; hiç vakit geçirilmeksizin yapılması, yerine getirilmesi gereken. Acele eden sözcüğünden alıntı, kökü cl. (TDK)
Yaşam; doğum ölüm arasındaki andır. Nefes alış ve verişteki bir andır. An’ı yönetme becerisi yaşamın kalitesidir.
Yaşam kalitemizi arttırmak istiyorsak, değerlerimizden değerlerimizi ifade ederek bir hayat yaşamak istiyorsak, hedeflerimizi, isteklerimizi başarmak istiyorsak zaman ile ilişkimize bakmak önemlidir.
Hemen bir soru geliyor; zamanla ilişkinizi nasıl tanımlarsınız? Zamanla ilişkinizi yönetme sorumluluğunuzun ne kadarını bilinçli yapabiliyorsunuz? İhtiyacınız olan ne/neler? Uzun uzun düşünerek yazmaya ihtiyacınız olabilir. Devam edin hoşgörüyle, sabırla…
Evet! Yaşamınızın nasıl olacağına karar verin ve çalışmaya başlayın. Önceliklerinize, değerlerinize, hayat amacınıza, sahip olduklarınıza, ihtiyaçlarınıza, isteklerinize, vizyonunuza… Bu böyle uzar gider. Bunu yaptığınızda yani orta uzun vadeli gerçekleşen ve gerçekleşmekte olan hedeflerinizi ve eylemlerinizi planlamanızda; beklenmedik durumları ustalıkla, bilgece yönetme yeteneğinizin hem geliştiğini fark edecek hem de dengeli kullanabildiğinizi, özgüvenle ilerlediğinizi algılamak size ilham verecektir. Zaten bu deneyime de sahip olduğunuzu biliyorsunuz.
Bütün bir hayat; yolculuk. Akan bir nehirdeyiz. Nefesinizi izleyin, gözlemleyin. Tam ve bütün olduğunuzu Kendi içsel dünyanızla haşır neşir oldukça kavramanız yüksek olasılıktır.
Bugün Bir adım at, küçük de olsa bir adım at. Zaman sana hizmet etsin. Bireysel ya da grup atölye çalışmalarımda görüşmek üzere. Takipte kalın.
Sevgi ve saygılarımla
Arzu Aykın
”Zaman büyük bir öğretmendir, ancak ne yazık ki öğrencilerini daima öldürür.” Curt Goetz
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Ücretsiz Online Randevu İçin E-posta: arzuaykin@arzuaykin.blog
-
Merhaba!
Günlük yazma konularıÇok fazla insanın kullandığını düşündüğünüz bir kelime nedir?”İçinizde, evrensel olan insani şeyleri bulun.” Sandford Meisner
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba, nasılsınız?
En çok kullandığımız kelimelerden biridir ”Merhaba!” Benden zarar gelmez, ferah ve geniş olma sözcüğünün zarfıdır der dil tarihine baktığımızda.
İkiz kardeşi de ” Nasılsın?” İlişkilerimizde belki de alışıldık bir soru gibi duruyor olabilir. Ancak ilişkilerin sağlamlığı, sürdürülebilirliğinde önemlidir. Dinlemek, soru sorma, kendimizi ifade etme becerilerimizi geliştirmekle birlikte, duyuların ötesinden de bakmamızda önemli bir anahtar kelimedir. Doğallıkla, kendiliğinden, Kendi olma farkındalığında sağlıklı alış-verişi mümkün kılar. En eski dil olan beden dilinin sözle bütünlüğünün ya da uyumsuzluğun en iyi örneğini bizlere sunar. Çoğumuz deneyimlemiştir; aynı anda ilişkinin yönüne karar verdiğimizi. Stratejik davranışlarımızda ”Merhaba” ile bir çok başarılara nasıl imza attığımızı arkadaş toplantılarında, özel günlerde bize hissettirdiği ”özel” diye tanımladığımız duygularıyla ilham verici, onurlandırıcı bir anı olarak anlattığımız bir gerçektir. Ne dersiniz?
Konuştuğumuz söz, beden dili ile ayrılmaz, bir olduğunda kaliteli, tatmin edici, geliştirici, samimi, doğal, değer artıcıdır. Tam ve bütün olmak! Doğa ve sezgimiz, bize daima bu dengeyi sergiler.
Kendinle ne kadar samimi, kendinize ne kadar doğalsınız? Duygu yüklerinizden ve bilincinizden özgürleştikçe kendiliğinden kendinizi gerçekleştirdiğiniz bir hayat mümkün. Çalışılmış bir zihinle! Bir nefes kadar yakın keşfedilerek hatırlanmayı bekleyen zihin!
Peki, bugün ki planında değer artırıcı neler var?
Takipte kalın. Bireysel ve grup seanslarıyla destek için buradayım.
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
Bir’likte, birlikte gelişiyoruz.
Ücretsiz Randevu İçin:
E-posta: arzuaykin@arzuaykin.blog
-
Yönünüz…
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba, nasılsınız?
Huzur, rahat ve dingin olma durumudur. Hepimiz bu duruma sahibiz. Huzurlu olma durumu ve tam tersi, deneyimlere sahip olmakla birlikte huzura yüklediğimiz anlamlar nedeniyle fantastik hayaller içinde salınmaya devam eder insan. Huzur bir olma durumudur dedik. Ne demek? Birlikte düşünmeye devam edelim.
Suç/suçluluk, pişmanlık, utanç duygularının bize hizmetlerini eş bakışla bakmayı alışkanlık haline getirene kadar zihin duygu/düşünce salınımında devam ederek delilik deneyiminde kalacaktır. Boş bir çaba içinde belki de kısır döngü içerisinde. Çabalama değiştirilemez ancak yönü değiştirilebilir. Nasıl mı? Bilinç çalışmaları ve meditasyonla. Çaba devam ederken yeni bir amaca yönlendirmiş oluruz zihnimizi, bilincimizi. Hayat amacına!
Daimi, sonsuz huzur Kendini bilmekle, Gerçek’i bilmekle ve bilincinizde özgürleşmekle sahip olunabilir.
Farkındalıkla bir hayat mümkün. Belki de aradığın tam da bu. Eğer öyleyse Kendine küçük bir adım at ve dünyanda büyük bir fark yarat. Enerjini boşa israf etme. İsrafı bırak ve Kendi/Öz niyetlerine odaklan. Gerçekleştirmeyi gerçekten istiyorsan Sana destek için buradayım.
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
Online Ücretsiz Randevu
Eposta: arzuaykin@arzuaykin.blog
-
İş Seçmek!
”Dünya üzerinde en güçlü silah, ateşlenmiş insan ruhudur.” Ferdinand Foch
Merhaba, iyi bir hafta dileği ile…
Bir kaç soruyla kendimizde fark yaratarak eşsiz sadece bize özel yeteneklerle sevdiğimiz şeyleri yaparak, sahiplenerek, hayatımıza sahiplenmek!
Değerlerimiz doğal olarak çekildiğimiz davranış ve aktivitelerdir. Kendimizi değerlerimizle tanımlarız. Değerlerimize göre yaşadığımızda kendimizi tam olarak ifade edebiliriz. Keyif aldığımız, kesinlikle hayatımızda olmasına ihtiyaç duyduğumuz şeylerdir. Dolayısıyla sevdiğimiz şeyleri yapmak ya da yaptığımız şeyleri sevmek eşsizliğimizle liderlik etmemize, sözde en büyük krizlerimiz dahi en büyük nimetlerimiz haline gelirken bize hizmet eder.
Buradayız. Yaşam standartlarımızı yükseltmek, bilincimizi özgürleştirmek, Kendi Gerçek’imizi bilmek için buradayız.
Konfüçyüs demiş; ”Sevdiğiniz bir işi seçin, böylelikle hayatınızda bir gün bile olsun çalışmak zorunda kalmamış olursunuz.”
Kendi değerlerinize göre mi yaşıyorsunuz? Sevdiğiniz şeyler neler? En çok değer verdiğiniz, enerji, zaman harcadığınız şeyler neler? Peki, neden?
Farkında olalım ya da olmayalım değerlerimize göre yaşarız. Bilinçli olmak, hayatınızı biçimlendirme fırsatına sahip ve gücünüzün farkındasınız demektir. Tekrar hatırlayacak olursak değerler; algıları, kararları ve eylemleri belirler.
Destek için buradayım.
Sevgi ve saygıyla.
Arzu Aykın
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
-
Kabından!
”Yavaşça etrafına bakındı, her eşyaya ve onun varlık nedenine dikkat ediyordu.” Ayn Rand
Anlamıyordu. Bir an önce büyüyüp anlamak istiyordu. Çocuk olmak ne zor işti. Bir çok şeyi çevresinden öğreniyordu. Onlar gibi davrandığında cezalandırılıyordu. Bedeninde patlayan sesler ona sadece acı ve korku veriyordu. ” Anlamıyorum. Yardım et.” diyordu. Neydi, yardım talep ettiği; hiç bir fikri yoktu.
Kardeşleriyle paylaştığı evin en küçük odasında divanda oturuyordu. Yüzü duvara dönüktü. Sanki aynaya bakar gibiydi. Başına tekrar tekrar gelen bu cezalandırmayı anlamaya çalışıyor; çocuk aklıyla her bir duruma bakarak ağlıyordu çoğu zaman. Her seferinde yeni bir taktik deniyordu ama nafile, yine cezalandırılıyordu.
Sınırlı sayıdaki kitaplar arasında gezinirken bir gün eline bir kitap ilişti. Sayfaları açtığında içerisindeki büyülü havayı hissetti. Onu heyecanlandırmıştı. Ne çok seviyordu hayal kurmayı. ”İşte tam da aradığım” diyerek kitapla birlikte bulunduğu yere çömdü. Kalın, siyah ciltli kitabın sayfalarını çevirmeye başladı. İçeriden bir kapı, bir kapı ve bir kapı daha açıldı. Merakla ilerliyordu. Her bir kapının rengi ayrıydı. Dokunmasıyla birlikte gözlerinin göremeyeceği kadar büyüklükte alan genişliyordu. O an kapıların ardında, ninesinin ona hep söylediği kelimeler dizildi; istasyonda harekete geçmeye an kala sirenini bağırttıran kara tren gibi söze döküldü kendiliğinden. ” Ne olursa olsun hayalini gerçekleştirebilirsin. Sadece buna inan. Hayat dediğimiz yer büyük bir alış-veriş merkezi. İstediğini alabilir, bırakabilirsin. Korkusuzca denemeye devam et. Gerçek’i kavradığında değerini de kavrayacaksın. Kabından taşacaksın. Boş kapları dolduracaksın.”
Yüreğinde çınlayan ninesinin sesiyle üç kapı daha geçti çocuk; metreleri aşan dalgaların, içi dışına çıkmış ateşlerin, her şeyi kendine çeken hortumların içinden. Dipsiz, karanlık mı aydınlık mı belki de her ikisinin var olduğu, belki de gözlerinin yanılttığı bir kuyuya geldi. Ninesinin söylediği kaptı! Öylece bıraktı kuyuya kendini; sadece inanarak…
Arzu Aykın
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Ay-kır-ı ... 