-
Ne Eksik Ne Fazla…
”Bu benim son ıstırabım. Daha fazlası yok.” – F. Chopin
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
Ne eksik ne fazla...
Hissettiklerinizi nasıl ifade edersiniz?
Aşırılıklarınız var mıdır?
Varsa dengeyi nasıl bulursunuz?
Sizi en heyecanlandıran en durum/olaylarda ne yaparsınız da neye sahip olursunuz?
Hangi hallerinizde müzik dinlemeyi hatta söylemeyi seversiniz?
En sevdiğiniz müzik türü nedir?
Neden?
Peki, son soru!
Müzik en yüce değerinize nasıl fayda sağlar?
En iyi dileklerimle.
Arzu Aykın
-
Doğru Halde Olmak Nasıl Mümkün Olabilir ki?
”Zirveni yükselt, inişini derinleştir.” -Ernest Rossi
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
Öğrendiğimiz, mevsim normalleri diye bir şey vardı. Artık bu duruma ne kadar uzak olduğumuzu algılamak insanoğlunu, dolayısıyla sizi nasıl etkiliyor? Havanın sıcaklığının yanında tüm nesnelerin size yansıyan sıcaklıklarının size hissettirdikleri nedir? Konumuz sıcak değil tabiki. Gün boyunca farkında olmadan pek çok değişik hallerde oluruz.
Peki,
Hal nedir?
Hal; bedeninizin ve zihninizin içinde bulunduğu durumdur. Bir hali nitelendiğimizde genellikle onun duygusal anlamından kaynaklanır. Bunun yanında kas gerginliği, hareket yavaşlığı gibi fark edilebilen şeylerden de bahsedilir.
Hal denildiğinde sadece o anki hislerden değil, kişiyi, aynı zamanda nasıl düşünüldüğü ve ne yapılabileceği de bütün olarak etkiler. Her insanın günlük hayatta az fark edilen ya da edilmeyen dinlenme/aktivite döngüleri vardır. Yapılan araştırmalara göre bu süre doksan dakika!
Şimdi bu bilgiye göre günlük hayatınızda dinlenme/aktivitelerinizi ritminize göre nasıl düzenleyebilirsiniz?
Düzenlediğinizde bunu hayatınızın tüm alanlarında nasıl bir faydaya getirebilirsiniz?
Tabiki bu sorulara cevap bulabilmek için de öncelikle hallerinizin farkına varmanız önemlidir. Diğer bir deyişle bir alışkanlık halinizi fark etmek… Bugünden başlayın; değişik zamanlarda hangi hallerde olduğunuzu not edin. Gün içerisinde kaç değişik hal yaşıyorsunuz? Sizin için doğru hal nedir?
Değişimi/dönüşümü arzuluyorsanız günlük aktiviteleriniz içerisinde her gün düşünmek için alan açın. Size katkı sağlayacağı kesindir. Ancak bir yere gelirsiniz ve orada uzman desteğine ihtiyaç duyulur. Bu böyledir. Gerçekten doğru haller içinde kendinizi bir üst bilinçte inşa etmek istiyorsanız bu böyledir.
Hayatınızda neyin eksikliğini hissediyor ve ne yapıyor ya da yapmıyorsunuz?
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Duygu Alışkanlıkları ve Sen
”Dış dünya ve onun tüm şekilleri iç dünyanın imzasıdır.” – Jacob Bohme
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
Sanki iç ve dış sıcaklıklar birlikte yükseliyor. Dışarıdaki hayattan, insanlardan aldığım geri bildirimler mutsuzluk, umutsuzluk, çaresizlik, korku, umursamazlık. Bu halleri normal bir durum olarak algılıyoruz. Belki de normalleştirerek kendimizi rahatlatıyoruz. Ancak konu bu değil. Her bir sonucu yaratan nedenleri düşünmenin önemli olduğu zamanlardan geçiyoruz.
Sosyal bir varlık olarak bu durumda ne yapabiliriz?
Kendini bilmeye dair araştırma, inceleme, kanıtlar toplama, bilgiler arasındaki ilişkiyi keşfetme gerçekten ciddi bir çaba gerektirir. Ve bu çabayı içinde bulunduğunuz koşuldan tek başınıza yapabilmeniz mümkün değildir. Doğamız bunu mümkün kılmıyor. Doğru bir yaklaşım için nedeninizi; gerçek nedeninizi ortaya çıkarıp doğru sorularla, sabırla, beklentisiz, sizinle aynı ya da benzer nedenlere sahip dostlarla mümkündür. Dikkat ederseniz tüm bireysel ya da kurumsal yapıların amaç, misyon, vizyon ve hedeflerini her an her türlü sosyal medya araçlarıyla kendi varlıklarını sürdürülebilir kılmak üzere hareket ederler. Ve toplumlara hem hizmet ederken hem de nedenlerini gerçekleştirmek üzere çalışırlar.
Peki, siz ne olmak, ne yapmak, neye sahip olmak üzere buradasınız?
Tabiki bu soruya cevap verebilmek için zihin çöplüğünüzdeki işinize yaramayan tüm var olanı fark etmek önemli bir adımdır. Bunun için de çerçevesi çizilmiş bir dizi eylem/eylemsizlik strateji planınızı fark etmek, belki yeniden düzenleyerek oluşturmak ve bu planı canlı tutarak ilerlemek gerek koşuldur.
Bildiğiniz gibi insan hissi bir varlıktır. Size ait tüm nitelikleri, özellikleri, duygu alışkanlıklarını keşfetmek iyi*kötü, acı*keyif denkleminin eşitliğine gelerek yeni bir siz inşa edebilirsiniz. Fantastik tüm yaklaşımlardan uzak doğanızı keşfederken sürecin içerisinde farkındalıklı bir yaşama adım adım ilerlersiniz.
Siz kimsiniz? Nesiniz?
Bu soru ve diğer tüm sorularla gerçekçi bir yaklaşım… İhtiyacınız olan bu ise size doğru gelen neyse arzularınızla, en yüce arzunuzun rahat ettiği yerde cevaplarınızı aramak sizi Gerçek Bilgi‘ye ulaştıracaktır.
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Özlem Duyduğunuz Şeyi Tanımlarken Emin misiniz?
”Nefes almazsınız, nefesiniz size verilir.” – Shiva Rea
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
Çoğumuz kalıp cümleler duyarız. Anlamından uzak ağzımızla ifade ederiz. Ancak referans alınan şeye göre de tatmin olamayız. Neden? Çünkü hissetmiyoruzdur.
Hayat bir bütün deriz. Ancak hayatın bir parçası olarak bütün hissetmiyoruzdur. İçeride belki tarif etmekten bile korktuğumuz büyük bir boşluk, karanlık hissi vardır.
Yönünüzü bilemeden ilerleyemeyeceğinizi bilirsiniz. Ancak çoğu zaman görmezden gelir, günlük gereklilikler içerisinde bulunduğunuz yer/zaman etkisi ile bir çok sonuçlar içinde daha da karmaşık hale geldiğinizin farkında bile olamadan bir hayatınız olduğundan bahsedersiniz aile, arkadaş, iş ilişkilerinizde.
En son ne zaman hayal kurdunuz? Gerçekten ihtiyacınız olan istediğiniz şey için hayalinizi kime paylaştınız? Kim gerçekten sizi dinledi? Kim sizi destekledi?
Her an üzerinizde hissedilen rekabetin gölgesinde, çoğu şeyin güçler savaşına dönüştüğü ilişkilerde tam olarak özlem duyduğunuz ne?
Hayatınızda olan durum/olayların sonuçlarının size anlatmak istediklerini bir takım ritüeller, tekrar edilen sözcüklerle çözemeyeceğiniz kesin. Sizi kandırmaktan başka bir durum yaratmayacağı kesin. Oyun içinde oyun gibi…
Doğru yaklaşım için doğru sorular rehberdir. Bütün hissetmek bir süreçtir. Ancak buna hazırsan ve izin verirsen…
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Tekrar Eden Eylemlerden İzlenimler
”Hayatın zorlukları felç olmanız için değil, kim olduğunuzu keşfetmeniz için vardır.”
– Bernice Johnson Reagon
Günlük yazma konularıBir kıyafeti tekrar tekrar giymek zorunda kalsaydınız bu ne olurdu?
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
Bugün nasıl uyandın? Her zaman ki saatte mi yoksa dış koşulların sonuçlarına bağlı, belki de sıra dışı?
Zihninden ne geçiyordu? Hislerin; zihnindekiler kendini nasıl hissettiriyordu?
Ve…
Nasıl bir dizi eylemlerde bulundun? Her zaman ki gibi mi yoksa sıra dışı mı?
Buna benzer konu başlığına göre devam edersek gardıroptaki giyilmeyi bekleyen ancak mevsime göre bir türlü giymediğiniz giysileriniz olduğunu bilirsiniz. Zaman zaman bu durum size kötü hisler verse de bazen temizlik/arınma ritüeller adı altında rahatlama sağlama isteği ile belki bir kaçını gardırobunuzdan çıkarsanız da bir sonraki mevsime giymek üzere kendinize verdiğiniz sözlerle devam eden yıllar içinde neyi fark edersiniz ya da görmezden gelirsiniz?
İnsan içinde bulunduğu çevrenin etkisi ile aldığı tüm kararlarının sonuçlarını yaşar. Farkında bile değildir; bugünden yaptığı tüm eylemlerinin geleceğini inşa ettiğinin. Sonucunda sorumluluk kavramına da yaklaşım çevrenin etkisindeki yaklaşımdır. Sahip olduğunuz alışkanlıklarınızı nasıl, neden yaptığınızın araştırmasını kaçınız ne sıklıkla yapıyor? Atalarımızın, bilgelerimizin bahsettiği değişim fiziksel bir değişim olmasa gerek. Eylem dünyasında davranışların nicelik/nitelikleri üzerine bir çok araştırmalar yapılmış, hala da yapılmakla birlikte insan denen varlığın eylem/eylemsizliklerinin benzerliği/farklılığı ne olabilir? Birlikte düşünelim mi? İyi/kötü referansı ile…
Konu başlığındaki soruyu tekrar okuduğunuzda görürsünüz ki tekrar tekrar aynı kıyafetleri giyersiniz. Tıpkı hayatınızın diğer alanlarını da kapsayan, tekrar eden durum/olayların hayatınızda neden tekrar ettiğini anlayamadan sadece duygu yükleri içinde şikayetlerle, oflamalarla, içinizde büyüyen boşluk hissi ile… Dış otoritenin sonuçları ile hissettikleriniz içinde…
Neyin eksikliğini hissediyor, arzuluyor, belki de arıyorsunuz, ancak belki de nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz?
Size gelen davetiyeye nasıl karşılık vermek isterdiniz?
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Bir Bakış ve Gerçek
”Her şey yolunu bulur.” – Anonim
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
Hayatın tamamı, hayatınızın tüm alanlarına gerçek bir yaklaşımla, doğanızı bilerek, değişmez doğa yasalarından değişen koşulların içerisinde nasıl bir hayata kendinizi hazırlıyorsunuz?
Arzularınız,
Düşünceleriniz,
İnançlarınız,
Hisleriniz,
Eylemleriniz…
Kişisel ”Ben varım.” derken neyi fark etmeye hazırsın?
Değerlerin,
Hayat amacın,
Stratejin,
Misyonun,
Vizyonun.
Sanki;
Değişen koşullar içerisinde koşulların baskısını üzerinde hissederken, zihninde yükselen gürültüde…
Geç kalmak istemezsin!
Hayatı bir kutlamaya çevirmek bir karar ile gelir. Binlerce metot içerisinden ihtiyacınızı, aradığınız ihtiyacınıza nasıl gelebileceksiniz? Bilgiyi öğrenmenin anlamak olmadığı gerçeğinden; yavaş yavaş, sabırla, doğru sorularla…
Nerede, nasıl?
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
En Çok Sevdiğin Hangi Oyundur?
”Her şeyi olduğu gibi değil, olduğumuz gibi görürüz.” – Anais Nin
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
İnsan sosyal bir varlıktır. Sosyalleşmek çoğunuzun sevdiği bir dizi eylemleri içerir.
En güzel elbiselerin giyildiği, en sevdiği kokularla, en edaların takınıldığı ilişkilerde, en severek hangi niteliklerinizle gerçekten keyif alırsınız?
Bunu yaparak da ne sahibi olursunuz?
Peki, kendiniz olmayı sever misiniz?
Çoğu insan kendi olduğunda dışlanacağı korkusu yaşar. Sizin de böyle bir korkunuz var mı?
Bunu kimden öğrendiniz?
Bir araya gelinen arkadaş, dost buluşmalarının söylenmeyen ama herkesin kendi bakışından bildiği bir araya geliş nedenleri vardır. Eğer kendi bakışınızdan çıkabilmeyi başarabilirseniz karşınızdakini dinlemeye gelebilirsiniz ki bunu yapma nedeniniz olmadan da yapamazsınız. Bu eylemi yapabildiğinizde, işte o zaman ilişkiden bahsedebiliriz.
İnsan her an gelişen bir varlıktır; bunu hissedemesek ya da farkında olamasak da bu böyledir.
Yaşadığınız dünyanın koşullarında gerçekliğine tanıklık ettiğiniz neye inanırsanız verdiğiniz öneme göre onu çoğaltırsınız. Burada gözden kaçırılan en önemli yasa polarite yasası ki arzunuz, nedeniniz, stratejiniz gerçekten an be an değerlerinize göre işleyen bir yazılıma sahiptir. Tüm hayatınız boyunca sahip olduğunuz deneyimlerle bilinçli farkındalığa gelebilirseniz ki -bu da bir analiz gerektirir- sürdürülebilir yaşamsal kaliteliği yani huzuru, dinginliği, sevgiyi ve benzeri gerçek ve doğrularınıza bağlı deneyimlemeniz kaçınılmaz olduğunu söyleyebilirim. Yoksa bunun tam tersini, deneyimlerle içinizde büyüyen yalnızlığı çoğaltmanız mümkündür. Burada yalnızlık dedim ancak bu herkesin algısında başka tanımlamalara sahip olabilir. Bu, sadece bir örneklemedir.
Tüm tanımlı ilişkilerinizde hangi sevdiğiniz/sevmediğiniz özelliklerle nasıl bir eksiklik arayışındasınız?
İçinde bulunduğunuz algıdan çıkışa gelebilmek bir dizi doğru soruları sorabilmek ve cevaplarınız karşısında bir strateji geliştirmek gerek koşuldur. Bir uzman desteğine ihtiyacınız olacaktır.
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Kalbin Gücünü Hissetmek
”Kendi düşüncelerine inanmak, kendi kalbinizin içinde neyin doğru olduğuna inanıyorsanız ona inanmak deha budur.” -Ralph Waldo Emerson
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
Bugün kendinizi nasıl hissediyorsunuz?
Zihninde sizi meşgul eden düşünce nedir?
Hangi deneyimler sizi neyin farkındalığına getirdi de bugün nasıl hissediyorsunuz?
Bu ve buna benzer soruları çoğu zaman, çoğu kişi düşünmeden günü tüketir. Tüketir, çünkü farkında değildir. Hayatındaki döngüleri, kendi farkında olmadan yaptığı eylemler sonucunda aklın muhakeme gücünü kullanmıyordur.
Diğer otoritelerin koşulunda farkında olmadığı eylemler içindedir. Bu ne iyi ne de kötüdür. Sadece bir sonuç, bir durumdur.
Büyüme sürecinizi hatırlayın. Merakla keşfederken ki hislerinizi…
Oyun oynarken ki çığlıklarınızı, gülüşlerinizi, düşseniz canınız acısa bile oyuna nasıl devam ettiğiniz o günleri…
Sonrasında ebeveynlerinize nasıl anlattığınızı, karşılık verişlerini, sanki…
Üç nokta bırakıyorum siz doldurun deneyimlediklerinizden hissettiklerinizle.
Ve…
Bugün neyin eksikliğini hissediyorsunuz?
Ancak hiç gücünüz yok bu eksikliği doldurmak için. Birçok bahane, sebep hemen aklına geliverdi. Yıllardır biriktirdiğiniz bahaneler…
Kimden öğrendiniz?
Biriktirdikleriniz nedir?
Bu dünya realitesi eylem dünyası ve hissederiz. Hislerimizi de paylaşırız.
Peki, nasıl hangi koşullarda paylaşırsınız da gerçekten eksikliğini hissettiklerinize doğru bir arzu geliştirirsiniz?
Yoksa hayatınızı israf etmeye devam mı ediyorsunuz?
Tüm bu ve benzer sorularla kendi potansiyelinizi keşfetmek size nasıl hisler getirirdi?
Hayatınız nasıl olurdu?
Böyle keşfetme arzusu içindeysen zaman sana destek veriyor!
Haydi o zaman…
Bunun için bir yere gitmen gerekmiyor, bir sürü hesaplama da yapman gerekmiyor. Düşüncelerinde alan açmak için sadece ihtiyacın olan büyük bir arzu ve zamanı ayarlayıp, randevu oluşturmak.
Dehanı parlatmaya hazırsan,
Başlayalım.
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Hayatta Kendi Kendine Kazımak Sana Getirir?
”Farkındalığımızın gündelik insanca deneyimlerimizi ortaya koyarken gösterdiği doğal akışı kısaca tekrarlamanın en kolay şekli, pek sevdiğimiz vakit geçirme eylemlerinden birini; ”eşya” almayı incelemektir.” – Michael Brown
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
Tam da bu bayrama özel bir kaç soruyla haftaya başlayalım:
Şu an kendinizle kurduğunuz ilişkinizle doğal olarak sahip olduğunuz kaynaklarınız nedir?
Peki,
Hayatınızda önem verdiklerinize ve sahip olmak istediklerinize göre daha iyi kullanabilmeyi nasıl sağlarsınız?
Başlıktaki sorunun daha derin cevaplarını bu iki soru ile ulaşabilirsiniz. Kafa karışıklığından kaçınmak yerine üzerine doğru metot ve doğru sorularla yaklaşım, potansiyelinizi tam olarak kullanmanızı destekler.
İnsan doğasını bilmek, zıtlıkların birlikteliğinde yer ve zaman kavramlarına yaklaşımınızın nasıl değiştiğine tanıklık edebilirsiniz. Kişisel ve mesleki hayatınızda bakış açınızın dönüşümü ile birlikte fantezi gibi görünen hayallerinizin arzunuzun büyüklüğüne bağlı olarak bir bir nasıl gerçekleştiğini mucize kavramıyla yaşayabilirsiniz.
Ve…
Daha büyük bir huzur duygusu, diğer insanlarla ilişkilerde daha etkili stratejiler, eminlik, kararlılık, akıllı seçimler, hayatı dolu dolu yaşama yeteneği, kendi kendinizi izleme ve yönetme becerisi en önemli getirilerdendir.
Bunun için çalışılmış bir zihne, analiz, gözlem, tanıklık yeteneğinizin doğru kullanımına gelmek önemlidir.
Yalnız başınıza değil, arzunuzu gerçekleştirmenizde size rehberlik edebilecek bir öğretmene ihtiyacınız olacaktır. Anahtar unsurlar ve kullanımı konusunda bir kılavuz belki de.
Bütünlüğe adım keşfedeceğiniz bir süreçtir. Kalbinizden yükselen arzu, tanımladığınız eksiklik, beş soru ve destek sorularla cevapların sizde yükselerek parlayacağınız bir süreçten bahsediyorum.
Kim, kimdir?
Potansiyeliniz hazineniz…
Yaşamını, sorumluluğunu bilmek istemez misin?
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Bir Söz
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
Önümüzde uzun bir bayram tatili ve Babalar Günü birlikte ve hazırlıkları her şeye rağmen hummalı bir biçimde sürüyor.
Bayramlar sizin için ne demek?
Sözü kısa tutacağım. Hepinizin sevdiklerinizle birlikte iyi bayramlar geçirmenizi temenni ederim. Tüm baba ve baba adaylarının babalar günü kutlu olsun.
”Dünyada sevmekten daha kolay yüzlerce yol var. Fakat daha kolayını isteyen kim?” -Mary Oliver
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
BÜTÜNÜN DENGESİ 