-
Bakış ve Yaklaşıma Yönelik…
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
”… Zamanım yok ki.”
Çoğumuzun yaşamında en çok kullandığı cümlelerdendir.
Gerçekte göremediğimiz asıl sorun nedir ki bazen kendimize bazen çevremize böyle konuşuyoruz?
Ve…
Sonrasında ne yapıyoruz?
Bir şey yapmak isteyip bunu yapabilecek fırsatları göremediğinizde kendinize bir kaç soru sormanız anlamlı olabilir:
”Beni durduran ne?”
”Yaparsam ne olur?”
Bu sorular; mevcut eylem, eylemsizlik ve özelliklerinizi araştırmaya, sebep sonuç ilişkilerini, karşılığını sorgulamaya yönlendirir. Cevaplarınızı görmeye hazır olmanız önemlidir.
Diğer bir soru da;
” Burada neler oluyor?”
Duygularınız ve karşılık verişlerinizi keşfedersiniz.
Bakışınızı değiştirmek, dönüştürmek emek ister. Yaşamınızda gerçek ilişkiler istiyorsanız içsel/dışsal arzularınızı, düşüncelerinizi, amacınızı keşfetmeye zaman ayırmanız önemlidir.
Hayat sizden ne istiyor?
Tam olarak eksiklik tanımınız nedir?
En iyi dileklerimle.
Arzu Aykın
-
Tüm Fırsatları Görmek Nasıl Mümkündür?
”İşler asla zor değildir. Yeter ki onları küçük parçalara bölebilelim.” – Henry Ford
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
Yaşamınızda hayalini kurduğunuz en büyük arzunuz nedir?
Öyle ki kendinizi bildiğinizden beri hayalini kurduğunuz bir şeyden bahsediyorum. Önceleri bir çok kez denediğiniz, emek verdiğiniz bazen ara vermek zorunda kaldığınız bir şeyden. Belki de hiç bir şey yapamadığınız bir şey, ama içsel dünyanızda tamamlayamadığınız sizi tetikleyen bir şey.
Belki de arzunuz üzerinde spesifik bir inceleme yapmadığınız, yapamadığınız için size bir fantezi gibi gelen bir şey de olabilir. Analiz yapılmayı bekleyen bir durumda olan bir arzudan bahsediyorum.
İşte bu incelemeyi yaptığımızda görebileceğimiz en önemli farkındalık hayat bize her an fırsatlar sunar. Bu fırsatları görebilecek bir algıda olmamız önemlidir.
İlk başta bir amaç, bir niyet, bir arzu, bir eksiklik.
Sonrasında bunları destekleyecek düşünceler, eylemleri ile kararlılık, süreklilik yani bir stratejik aksiyon planıdır. Bununla birlikte arzumuzu inşa edebileceğimiz ve inşa etmemize destek olan bir çevre.
Bunların gerçekleşmesi için de büyük bir arzu, sonsuz bir inanç ve adanmışlık en araçlarımızdan olması için bizlerin çabası gerek koşuldur. Metotlu bir hazırlık çalışmasına ihtiyacımız var.
Hayalleriniz sizi bekliyor.
Bir adım atmak ve fırsatları görmek için neye ihtiyacınız var?
En iyi dileklerimle.
Arzu Aykın
-
Bir Gerçek Var ki…
”Zaman büyük bir öğretmendir, ancak ne yazık ki öğrencilerini daima öldürür.” – Curt Goetz
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
Bir gerçek var ki bu dünyada kendimiz dışında bir şey hissetmiyoruz. Daha da ilerisi düşünmüyoruz bile!
Dünya denen yere bakın. Neye, kime göre bakabiliyor, görebiliyorsunuz? Neyi, nasıl hissediyorsunuz?
Kaostaki düzeni görebildiğimiz ölçüde gerçeklik algımızın dengesini doğru çevrede diğerlerini hissedebildiğimizde ulaşabiliriz. Bir an yaşadığımız ancak unuttuğumuz… Atalarımızın rehberliği birçok örnekleriyle bizlere ışık tutuyor ki görmeyi isteyene… Masaldaki gibi gökten üç elma düştü!
Gördüğün bu dünya seni mutsuz ediyor mu? Cevabın ”Evet” ise kendini sevmek ile ilgili tüm ne varsa hepsini bir kenara bırak.
Ve…
Şimdi kendini bilmek ile ilgili ne varsa amacına yönelik araştırmaya başla. ”Neden?” ile başlayan ve biten sorular zihnini meşgul ediyor olabilir. Bu iyi. Araştırmalarında seni diri tutacak ve ilerletecek araçlarındandır.
Bir savaşçı hatta korkusuz bir savaşçı olmak nasıl olurdu?
Birlikte düşünelim…
En iyi dileklerimle.
Arzu Aykın
-
Nasıl Bulabilirsin?
”Birçok insan mutluluğun kendilerine düşen payı gözden kaçırır. Ancak bunun nedeni onu hiç bulamamış olmaları değil, tadını çıkarmak üzere durmamış olmalarıdır.” William Feather
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
”Ben sadece mutlu olmak istiyorum.”
Mutluluk arayışı yaşamımızın en temel, orta odak noktasıdır.
Peki, anlayamadığımız nedir ki tam tersini deneyimliyoruz?
Öğrenilmiş tüm davranışlar duyularımız ile ilişkilenir. Evrensel yasalardan gelişme yasasına göre bütün olarak gelişmeyi arzularız. Ancak insanın önündeki en büyük engel kendisidir.
Senin için mutluluk nedir ki mutlu olmadığını ya da olduğunu ifade ediyorsun?
İnsanların çoğunluğu nasıl mutlu olacaklarını, mutluluk deneyimine nasıl adım atacaklarının farkında değildir. Anlık keyif içindedirler. Uzun süreli bilgelik sağlayacak amaçlar yaratabilme beceresini geliştirmekte zorlanırlar. Bu zorlukların üstesinden gelmek istiyorsan var olabilmek ve süreçte diğerleri ile ortak olmak, paylaşmak en temel eksikliğimiz olduğunu görmelisin. Bunu araştırmalısın.
Niyet, amaç edinmek, doyum olan bu üçünün ilişkisini en yüce değerlerimiz ile yaşamın tüm alanlarına entegre edebilme becerisini geliştirmek gerçekten çok önemlidir. Şikayeti bırakıp, düşüncelerinin gücünü keşfetmeye başlamak için muhteşem bir zamandayız.
Mutlu olmak istiyorsan;
İlerlemek, büyümek, gelişmek arzusunun önündeki bariyerlerini keşfet. Öğrenilmiş tüm davranışlarını niyetin ile ilişkilendirerek tekrar inşa ettiğinde farkı göreceğinden hiç şüphen olmasın.
Her başarı hikayesinin içerisinde birçok kez denenmiş olduğunu, birçok sonuçlardan tekrar ile başarı yatırımı yapıldığını biliyor olmalısın.
İhtiyacın olan nedir ki kendi başarı hikayeni yazmakta zorlanıyorsun?
Hayat senden ne istiyor?
Seni mutluluktan alıkoyan gerçek eksikliğin nedir?
Barış sizinle olsun.
Arzu Aykın
-
Bir Sonucun Düşündürdükleri Nelerdir?
”Sınırları bulmak için, sınırdan aşağı düşmeyi göze almalısınız.” – Dennis Dugan
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
Çoğumuzun küçük bir çocukken arkamızdan önümüzden acele etme diye bağırılırken, ilerleyen yaşlarda acele etmelisin söylemleri arasında tüm alanları ile deneyimlenen sonuçlardan bir hayattır yaşadığımız.
Doğru zaman, doğru yer, doğru kişi!
Deneyerek, edindiklerimizi inceleyip analiz etmeden sanki bir sarkacın salınımı gibi nerede yavaş, nerede hızlı hareket etmenin hesabını çoğu zaman yapmadık, yapamadık. Kısa yollardan, kestirmeden gitme telaşı, endişesi, kurnazlığı ile geçen, tüketilen yılların içinden fark ettiğin oldu mu? Oldu ise ne oldu? Ya da tam tersinde ne oldu?
Ne hissettiniz?
Ne yaptınız?
Bu dünyada kendi bakış açımızdaki gördüklerimizin bize hissettirdiklerinin sorumluluğunu almanın zamanı!
Bugünden geleceğe yatırım olarak insanlık için ne yaptığımızı düşünmemizin önemli olduğu zamanlardayız.
Her birimiz kendi en yüce değerleri ile katkı sağlamak üzere çevremize olumlu ilerletici aksiyonlarla…
Hayat bizden ne istiyor?
Ne yapabiliriz?
Barış sizinle olsun.
Arzu Aykın
-
Yaşamınızdan Ne kadar Memnunsunuz?
”Yaşamda başarılması en güç şey, kendi düşüncelerinize tutsak olmamaktır.” – Krishnamurti
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
Her seferinde aynı kararlılıkla başlarsınız. Hedeflerinizi belirler, bunların gerçekten istediğiniz şeyler olduğuna inanarak bir strateji oluşturur, organize edersiniz. Her güne ait aksiyon planlarınız bile hazırdır.
Ve…
Hatta çalışmaya başlamış bile olabilirsiniz. Fark edersiniz ki anlayamadığınız bir içsel direnç ile karşılaşırsınız!
Bir türlü eyleme geçme çabanız yetersiz kalıyordur. Kafanız karışmış olumsuz duygular hissediyor olabilirsiniz. Bir kaç olumsuz duygular içerisinde çevrenizden bir kaç şeyi hedef alarak suçlar, kendinizi şikayet ederken bulabilirsiniz. Ne ara bu noktaya geldiniz?
Hedeflerinizde size, yaşamınızda yaratmak istediklerinize uymayan ne vardı?
Stratejik planınızda nerede ne yaptınız ya da yapmadınız da istemediğiniz bir noktaya geldiniz?
Eksiklikleri net olarak belirlemek ve kendi içsel analizi yapmak önemlidir.
”Neden bu karara geldim? Beni bu karara, bu hedefleri, aksiyonları yapmaya iten neydi? Gerçekten ne istiyorum? Nereden etki aldım? Bu süreçte ne yapmak en son noktaya gelmemi sağlayacak? Bunu nasıl bilebilir, nasıl ilerleyebilirim? Hangi bariyerlerin önümde durduğunu fark ediyorum? Hangi sonuca ulaşmak istiyorum ki, bundan ne kadar eminim. Bu sonuca ne kadar inanıyorum? Ne hissediyorum?”
İnsan varlığını ifade etmek, sürdürmek, korumak ister. Bütün hissetmek ister. Kendi eşsiz özellikleri ile çeşitlilik içerisinde bu dünyada ifade etmek tüm çabasıdır.
Peki, nasıl bilebilir doğru yerde, doğru zamanda doğru insanlarla olduğunu?
Tüm cevaplar kişinin kendini bilmesindedir. Eylem, eylemsizliklerinizi belirleyen düşüncelerinizdir.
Tüm arayış bütünlük hissidir!
Kendi doğanızı merak ediyor, bir üst bilinç ilginizi çekiyorsa aradığınız her neyse ona nasıl bir isim verdiyseniz desteğe ihtiyacınız olacaktır. Kalbinize yakın bir destek sizi ilerletecektir.
Bugün Dünya Kadınlar Günü. Hayatı bütün olarak hissedebilmek, mutlu olmak istiyorsak çaba sarf etmeye başlamak için bugün muhteşem bir gün. Başlangıç için niyetleri hep birlikte ortaya koyalım.
Barış sizinle olsun.
Arzu Aykın
-
Önyargıların Gücünden Yararlanmak Nedir?
”Kendini yönet, dünyayı yönetecek gücü bulursun.” – Eflatun
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
Vazgeçilmezleriniz nedir? Sizi siz yapan değerlerinizin önemine göre bir liste oluştursanız neler yazardınız?
Tüm çabamız kendini tanımaya yönelik!
Başlık konumuza dönersek;
Önyargı sizin için ne demek? Buna dair hangi düşüncelere sahipsiniz? Size ne hissettiriyor ve sonucunda ne yapmak istiyorsunuz? Tam tersi de olabilir. Hissi nasıl tanımlarsınız?
Bu çalışmaya yeteri kadar zaman ayırdığınızda bir şey fark edeceksiniz:
Düşüncenin gücü.
Aynı anda düşüncenin otoritesi altına girdiğinizi belki de. Belki de kendinizi haklı çıkaracak fikirlerin peşinde koşarken ve ikna edici bir içsel konuşmanın içinde her nerede kim ile ne yapıyorsanız, artık başka bir yerde olduğunuzun hissinde ve uzaksınızdır…
Düşüncelerin gücü!
Önce düşüncelerimizi fark etmeliyiz ki düşünceyi en etkin şekilde nasıl kullanabileceğimiz bir seviyeye gelebilelim. Fark ettikten sonraki aşama tersi ile birlikte tüm eylem, eylemsizlik ve özellikleri üzerine bir araştırma yapmak önemlidir.
Önyargılı düşüncelerimizin gücünün farkına vardıkça değerlerimiz ile hayat amacına yönelik nasıl kullanacağımız, doğru bir biçimde hareket edebilme kabiliyeti için muhakeme gücüne gelebiliriz.
Değişim kişidedir. Kişi değiştikçe çevre de değişir. Bu değişim için de çevrenin gücünden faydalanmak son derece önemlidir.
En önemli araçlarınız nedir?
Bu da bir başka araştırma sorusu!
Barış sizinle olsun.
Arzu Aykın
-
Ne Kadar Farkındalık?
”Yaptıkların o kadar yüksek sesle konuşuyor ki, ne söylediğini duyamıyorum.”
– Ralph Waldo Emerson
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
Gerçek nedir?
Tüm varoluş denilen realitede nedir farkındalık?
Kişinin bakışından Gerçek’i fark etmesi ne kadarı mümkündür?
Nasıl mümkündür?
Çeşitliliğin bolluğu kişiye ne gösterir?
Buradan ne edinilir?
Neyi fark etmeyiz, fark edemeyiz? Neden?
Günlük hayatımızda uyuyup uyanınca ne değişir, ne değişmez?
Bu dünyada kendinizi ne olmak için ne yaparken buluyorsunuz? Hislerinizi nasıl tanımlarsınız?
Her seferinde… Her seferinde… Daha fazla… Daha fazla…
Bitmeyecek bir ıstırap gibi… Belki de doldurulamayan ne ise zevk alırken buluyorsun kendini!
Arayıcı neyi arıyor? Bir yerden bir yere durmadan, bıkmadan… Derken yorgun, bitkin, çaresizlik içerisinde, içsel boşluk hissinde. Haykırışlar, ağlamalar, her düşmeden daha da parçalara ayrılan nedir ki ona itiş gücü veren, yerden kalkmasını sağlayan… Nedir?
Yeni bir anlayış eksikliği belki!
Ayakları çıplak, belirsiz yaşam çizgideki çakılların bedenindeki ıstırabından yükselen yeni bir anlayış!
Zihninde dönen anlamını edinmediği bir çok tekrarlanan mantraların vasıtası ile belki de!
Hayat senden ne istiyor?
Gözlerinin gördüğü, kulaklarının duyduğundan ne kadar emin olabilirsin ki?
Belki yazıyor, belki de resmediyor, şekil veriyor, yaratıyorsundur. Belki de öylece çalışıyorsundur. Her ne yapıyorsan sonuç*sebep ilişkisini doğru kurduğundan nasıl emin olabilirsin? Tüm çaban kendi varlığın ve kendini korumaktan ibaretken nasıl emin olabilirsin?
Dışında olan nedir? Nasıl bilebilirsin? Nasıl mümkündür?
Sana kim/ne rehberlik ediyor?
Hayat senden ne istiyor?
Ve…
Sen ne yapıyorsun? Ne hissediyorsun?
Belki de tekrarlanan yalnızlık, sevgisizlik ve benzeri hikayelerinde…
Arayıcı!
Nedir aradığın?
Barış sizinle olsun.
Arzu Aykın
-
Nasıl?
”Yaşamı başarılı biçimde kullanan, onu kendi kendine yaratan kişi tam ve üstün kişidir.”
– Nietzsche
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
Hem kendiniz hem de sevdikleriniz için yaşama kalite katacak neler yapıyorsunuz?
Kendi eksikliklerinizi belirlemek ve onları karşılamak için sorumluluğu alabiliyor musunuz?
Aynı anda bakışımız değişir.
Sizin için hayat ne demek?
Eksiklikleriniz, sağlığınız, arzularınız, düşünceleriniz, sizi iyi hissettirecek her şey öncelikleriniz, en önem verdikleriniz nelerdir?
Bu bir kaç soruyu eylem, eylemsizlik, özellik olarak araştırmak pratiğin amacında kullanımı ile yaşam kalitenizde bir artış olacaktır.
Hangi öncelikli değerlere sahipsiniz?
Enerjinizi, zamanınızı, paranızı nerede harcıyorsunuz?
Yaşama direnerek, tepki vererek enerjinizi hangi alanlarda boşa harcıyorsunuz?
Otorite arzularınız mı? Yoksa arzularınızın kontrolü sizde mi?
Enerjinizi arzularınızın peşinde hangi olayları, durumları, insanları kontrol etmek için harcıyorsunuz?
Kendini yönetmek ne demek?
Yaşamınızda sizi durduran ne, kim?
Dönüşüm için neye ihtiyacınız var?
Hayat sizden ne istiyor?
Mart ayına özel iki kitap çalışması ile birlikte bilincin seviyelerinde sörf yapmayı ister misiniz? Sınırlı sayıda katılımcı ile online olacak bol pratiklerin olduğu çalışmada süreci deneyimlemek üzere…
En iyi dileklerimle.
Arzu Aykın
-
Çaresizlikten Çıkış Nasıl Mümkün Olabilir?
”Hayatta tutkulu olun. Farkındalıkla, hayal ettiğimiz şeye dönüşürüz.” – Anonim
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
Dünya oldukça koşulları ile insanı sıkıştırıyor. Her geçen gün daha fazla…
Peki, her şeye rağmen yaşamınızda sizi tatmine getirecek neler yapıyorsunuz?
Kendiniz ve diğerleri için belki sevdikleriniz belki de sevmedikleriniz için izlediğiniz yol ne kadar tatmin edici ve hatta ödüllendirici?
Rutinleriniz içerisinde sıkışmışlık hissi içinde olabilirsiniz. Ne yapıyorsunuz?
Belki de fazlaca vaktiniz var; ancak yeteri kadar yaşama istekli değilsiniz!
Bunun için birazcık bakışınızı kendinizden dışarıya çevirmeniz yeterlidir. Yönlenen bakışınız ile belki de sevgiliniz, eşiniz, çocuk/çocuklarınız, sevdiğiniz kişiler, çevreniz, bulunduğunuz yerden bir izlenim edineceksiniz. Böyle bir deneyime sahip misiniz? Günlük herhangi bir eylemler dizini içerisindeyken bunu gözlemleyebilirsiniz. Çoğu zaman birbirini görmezden, duymazdan gelen durum/olaylar içerisinden siz hangi eylem, eylemsizlik, özellikler sergiliyorsunuz?
Bunun sonucunda ne hissediyorsunuz?
Belki de kaçındıklarınız arasında tam tersi şeylerin peşinden gidiyor da olabilirsiniz.
Tekrarlanan bir döngünün, boş yapılacaklar listesinin zihninizi, kalbinizi yönettiği, sizi yoran, eksik bırakan, çaresiz vb. hissettiren duyguların içinde, isteksiz, öylece kayıtsızlığa sürükleyen sıradan bir var oluşu mu yaşıyorsunuz? Yoksa günlerinizi farkındalıkla mı yaşıyorsunuz?
Her an nasıl bir insan olduğunuzu mu düşünüyorsunuz?
Ortaya çıktığınızda gerçek siz misiniz?
Sizi harekete geçiren düşünce, inançlarınızın farkında mısınız?
Başkaları için ne yapıyorsunuz?
Bir amacınız, bir arzunuz var mı?
Ne olmak, ne yapmak, neye sahip olmak istiyorsunuz?
Her şeye rağmen, her koşulda sizi ne harekete geçirir?
Kendiniz ve başkaları için en iyi sonuçları ortaya koyan kararları almakta ne kadar dikkatli ve kararlısınız?
Tam bir doyum arıyorsanız bir kaç dakika hatta yeteri kadar zaman ayırıp, birlikte düşünecek olsak her birimiz kendi bakış açılarımızdan hangi fırsatları görebiliriz? Ne dersiniz? Deneyelim mi?
Hayat sizden ne istiyor?
En iyi dileklerimle.
Arzu Aykın
BÜTÜNÜN DENGESİ 