BÜTÜNÜN DENGESİ

”Zirveni yükselt, inişini derinleştir.” -Ernest Rossi

Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.

Merhaba,

Öğrendiğimiz, mevsim normalleri diye bir şey vardı. Artık bu duruma ne kadar uzak olduğumuzu algılamak insanoğlunu, dolayısıyla sizi nasıl etkiliyor? Havanın sıcaklığının yanında tüm nesnelerin size yansıyan sıcaklıklarının size hissettirdikleri nedir? Konumuz sıcak değil tabiki. Gün boyunca farkında olmadan pek çok değişik hallerde oluruz.

Peki,

Hal nedir?

Hal; bedeninizin ve zihninizin içinde bulunduğu durumdur. Bir hali nitelendiğimizde genellikle onun duygusal anlamından kaynaklanır. Bunun yanında kas gerginliği, hareket yavaşlığı gibi fark edilebilen şeylerden de bahsedilir.

Hal denildiğinde sadece o anki hislerden değil, kişiyi, aynı zamanda nasıl düşünüldüğü ve ne yapılabileceği de bütün olarak etkiler. Her insanın günlük hayatta az fark edilen ya da edilmeyen dinlenme/aktivite döngüleri vardır. Yapılan araştırmalara göre bu süre doksan dakika!

Şimdi bu bilgiye göre günlük hayatınızda dinlenme/aktivitelerinizi ritminize göre nasıl düzenleyebilirsiniz?

Düzenlediğinizde bunu hayatınızın tüm alanlarında nasıl bir faydaya getirebilirsiniz?

Tabiki bu sorulara cevap bulabilmek için de öncelikle hallerinizin farkına varmanız önemlidir. Diğer bir deyişle bir alışkanlık halinizi fark etmek… Bugünden başlayın; değişik zamanlarda hangi hallerde olduğunuzu not edin. Gün içerisinde kaç değişik hal yaşıyorsunuz? Sizin için doğru hal nedir?

Değişimi/dönüşümü arzuluyorsanız günlük aktiviteleriniz içerisinde her gün düşünmek için alan açın. Size katkı sağlayacağı kesindir. Ancak bir yere gelirsiniz ve orada uzman desteğine ihtiyaç duyulur. Bu böyledir. Gerçekten doğru haller içinde kendinizi bir üst bilinçte inşa etmek istiyorsanız bu böyledir.

Hayatınızda neyin eksikliğini hissediyor ve ne yapıyor ya da yapmıyorsunuz?

Sevgi ve saygılarımla.

Arzu Aykın