BÜTÜNÜN DENGESİ

”Zamanınızı bir engel arayarak geçirmeyin. Çünkü belki de o engel en başından beri yoktur.” Franz Kafka

Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.

Merhaba,

İstatistiklere göre dünyada artan doğal afetler var. Doğadaki en dengesiz biz insanın bilinçlenmesine niyetle, bilinçli farkındalığa gelmek üzere… Bir’likte, birlikte gelişiyoruz. Hayat içerisinde eğitimin şart ve bir süreç olduğunu da biliyoruz. Başlarken 06/02/2023 depremi ile hayatını kaybedenleri sevgi ve saygıyla anıyor, yakınlarına sabırlar diliyorum.

Ne kadar özgüvene sahibiz? Özgüven nedir? Eksikliği nedir? Hayatımız boyunca bu hisse sahip olmayı arzulayarak ya varmış gibi davranarak ya da sahip olarak neler yaptınız? Etkisi ve sizin etkiniz; sonuçları nelerdi?

Bir bakışla başlıyoruz. Keyifle, keyifli okumalar…

Günlük yaşantıda kişi özgüven kavramına ilişkin kendini ifaden ederken, bu kavramı destekleyen kendini kabul, benlik saygısı ve öz değerle birlikte kendine biçtiği değerle ifade eder. Günlük konuşma diline de bu düşünce, inanç, duyguların bir yansıması olarak yargı/sevgi nitelikleri olarak ifade bulur. ”Ben iyiyim” ya da ”Ben kötüyüm ” gibi. Arkasındaki nedeni bilmeden! Hayatımızın tüm alanlarında bunu deneyimler ve bu deneyimler sonucu da bir yargıda bulunur, kendimizi bilinçsizce, koşullandıklarımızla sınırlar içerisine koyarız.

Hayat deneyimlerinizle kendinize nasıl davranıyorsunuz?

Kendiniz hakkında ne düşünüyorsunuz?

Bununla birlikte hangi eylem, eylemsizlik, özelliklere yeterince sahipsiniz ve geliştiriyorsunuz?

Kendinizi ne kadar sevdiğinizin farkında mısınız?

Tüm yönlerinize eşit, aynı yaklaşımla ilgi gösteriyor musunuz?

Kendinizi nasıl hissediyorsunuz?

Diğer insanlarla ilişkilerinizde hakkınız olduğunu düşündüğünüzü hangi inançlara sahipsiniz?

Hayattaki güzel, iyi diye anlam verdiğiniz kişilere/şeylere hakkınız olduğuna inanıyor musunuz?

Eleştiri ve beklentiye bakışınız nedir?

Kendinizi olduğunuz gibi kabul edebiliyor musunuz?

Kendiniz hakkındaki inançlarınız nedir?

Bu sorulara dürüstçe cevaplar verebilirseniz kendiniz hakkında kısmen de olsa gerçek bir fikre sahip olacaksınız.

Özgüven kendimizle ilgili sahip olduğumuz fikri, kendimizle ilgili yaptığımız yargıları ve insan olarak kendimize verdiğimiz değeri yansıtır.

Şimdi, soruları cevapladıysanız ihtiyacınız olan zihninizi açık tutmak ve yeni fikirlere açık olmakla birlikte denemeye istekli olmak ve pratikler yapmak önemlidir. Neden? Özgüvenin gelişimi ile birlikte arzularınızı ve hayat amacınızı gerçekleştirmeniz için.

Hayranlıkla bakıp, izlediğiniz hatta onun gibi olmayı isteyip, olduğunuzu hayal ettiğiniz kişiler vardır. Bu hayranlık, ne iyi ne kötüdür.

Buradaki önemli soru; bu hayranlığı arzularınızı başarmak, gerçekleştirmek için nasıl kullanıyorsunuz? Yani bu hayranlık, sahip olduğunuz stratejinizle sizi ileriye nasıl taşıyacağıdır önemli olan.

Bu konuda ne kadar başarılısınız?

Yoksa direkt ret mi ediyorsunuz?

Hayatınızda bir birim değişim/dönüşüm ile birlikte anlamak ve farkında olmak tek başınıza yeterli olmayacaktır. Çünkü kişi doğası gereği tek başına, kendine sağduyulu ve gerçekçi yaklaşamaz.

Sorulara doğru ve dürüst cevaplar verdiyseniz sıradaki soru; geçmişteki olumsuz bakışların şimdi hangi yararsız düşünce alışkanlıklarına sahipsiniz? Hangi davranış örüntüleri ile kısırdöngüler hayatınızda devam ediyor?

Ve…

Sizi nasıl sınırlıyor?

Tek başınıza fark edebiliyor musunuz?

Emin misiniz?

Diyelim ki fark ettiniz bu kısırdöngülerden nasıl çıkabilirsiniz?

Mevcut stratejinizi değiştirmek, dönüştürmek için olumlu, geniş bir bakış açısına ihtiyacınız olacak ve aksiyonlarınızın istikrarı için canlı bir plana ihtiyacınız olacak.

Bugüne kadar böyle gerçekçi bir pratik çalışma deneyiminiz var mı?

Varsa devamını sağlayabildiniz mi?

Yaşamınıza egemen olan koşulları değiştirmek/dönüştürmek, bununla birlikte yetersizlikle düşük hissettiğiniz özgüveninizin gelişimi için stratejilerinizi değiştirirken bir uzman desteğine ihtiyacınız olacaktır. Bireysel/grup pratikler ihtiyacınıza göre size özel sorularla gelişiminize destek için burada.

Destek alın.

Keşfedin.

Ve…

İlerleyin.

Ve…

Başarı/başarısızlık kavramlarının ”Sizdeki” anlamlarından özgürleşin.

Ve…

Özgüveninizin gelişimine Bir’likte, birlikte yapacağımız pratiklerle tanıklık edin.

Sevgi ve saygılarımla.

Arzu Aykın