“Gerçeklik algınızı çarpıtan düşünce ve duygu dalgalarını sakinleştirin.
O zaman, bu yüksek bilinçlilik halinde her şeyi gerçekte olduğu gibi
göreceksiniz.”
-Paramahansa Yogananda
Merhaba,
Pazar; haftanın son günü, güneşin günü. İçsel buluşmaların, birlikte ya da yalnız kahvaltıların, dağ ya da uzun sahil yürüyüşlerinin yapıldığı gün. Kahvaltıların diğer günlere göre daha özenle hazırlandığı, şölene dönüşen sohbetlerle kucaklaştığımız, birbirimizi fiziksel, zihinsel duygusal ve ruhsal beslediğimiz, dinlendiğimiz, yenilendiğimiz gün. Yeni bir haftaya hazırlandığımız, fırsatlarla dolu gelişme, büyüme, ilerlemeyi gerçekleştirebileceğimiz bir gün. Sosyal bağlarımızı kahve sohbetlerimizle daha da güçlendirdiğimiz bir gün Pazar günü. Çoğumuz bunu bir geleneğe bile dönüştürmüş olabiliriz.
Yazıya insan, ses, müzik, şarkılar diyerek başlıyorum. İnsan, sesi, müzik, şarkılar… birbiriyle güçlü bağlantıları vardır. Aynı anda kişiye bir çok şeyi deneyimletir. Müzik, genellikle insan ve sesinin doğal bir uzantısı olarak kabul edilir. İnsan, sesi ve müzik arasındaki bağlantı, müzikte duygusal ve ruhsal bir derinlik yaratır. Şarkı sözleri, insan sesi ve müzikal armoniler birleşerek, bizleri harekete geçirir, duyguları ortaya çıkarır ve bizleri birleştirir. Bu nedenle, müzik, insan sesiyle birlikte, dinleyen/duyanlar arasında bir bağ oluşturur ve duygusal bir etki yaratarak, hayatlarımızda önemli bir rol oynar. Zihinsel olarak da yaşadığımız durum ve olayları seslerle görüntüler arasında bağ kurarak hayatlarımızın şekillenmesinde olumlu/olumsuz etkiler yaratır. İnsan, iradesi olan duygusal bir varlıktır. Şarkılar, zihinlerde birçok duygusal ve zihinsel süreçleri tetikleyebilir. Bilinçli farkındalık, şimdiki anı fark etme, kabul etme ve anlamlandırma becerisidir.
Müzik/şarkı dinlemek aynı zamanda duygusal durumları yönetmek için bir araç olarak kullanılabilir. Şarkılar, zihnin duygusal durumlarını yansıtabilir veya belirli bir duygusal durumu hafifletebilir. Örneğin, yavaş bir şarkı, rahatlamana ve stresli bir durumdan kurtulmana yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, genel olarak müzik/şarkı dinlemek bilinçli farkındalık pratiği için bir araç olarak kullanılabilir ve bu şekilde farkındalık becerilerini geliştirebilir. Ayrıca şarkı söylemek, nefesin ritim ve akışını takip etmek için bir fırsattır. Şarkı söylerken, nefesi doğru bir şekilde ayarlamak ve şarkının ritmine uygun bir şekilde nefes alıp vermek gerekir. Bu, nefes kontrolü becerilerini geliştirmek için harika bir fırsattır ve nefes bilinçliliğini artırmaya yardımcı olabilir. Nefes bilinçliliği, insanların zihinsel ve fiziksel sağlıkları için son derece önemlidir. Nefes egzersizleri yapmak, meditasyon yapmak veya yoga gibi diğer tekniklerle birleştirildiğinde, daha yüksek bir farkındalık ve zihinsel netlik elde etmeye yardımcı olabilir.
Daha geniş bakış açısıyla son bir kaç cümle daha; algımıza gelen ses, frekans, dalga boyu, manyetik alanlarımızda yarattığı bir durum olarak görebiliriz. Bilimsel yazacak olursak da zihin titreşimli ışık parçacıklarından oluşur veya bunlarla ilişkilidir. Hatırlayacak olursak doğa ve insanın bir olduğu, içinde eril/dişil potansiyeli ile var olduğu gerçeğini daha ilk/orta/lise yıllarında öğrenmiştik. Aynı anda kaosu/düzeni içinde barındırır. Duygu; durumları anlamlandırır. Tutunmadan, içinden geçtiğimiz durum/olaylarda gerçek, tatmin dolu anlarla bir hayat yaşarız. Sürdürülebilir insan potansiyelimizi tam olarak ifade edebilme becerisi için, daha derin anlayış, kavrayış için, tatminlik, huzur için koçluk/mentorluk desteği almanızı önerebilirim. Bol şarkılı, müzikli bir Pazar günü dilerim. Sevgi ve saygı ile. Arzu Aykın
“Gerçeklik algınızı çarpıtan düşünce ve duygu dalgalarını sakinleştirin.
O zaman, bu yüksek bilinçlilik halinde her şeyi gerçekte olduğu gibi
göreceksiniz.”
-Paramahansa Yogananda
Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.
-
Gerçek İletişim…
”Öğreteceğim sadece üç şey var: basitlik, sabır, merhamet.” -Lao Tzu Zihninizin içerisindeki yükselen seslerle yaşamsal kaliteniz nedir diye sorsam ne söylerdiniz? Çoğu zaman sabahları kendiliğinden kalkabiliyor, geceleri kendiliğinden uyuyabiliyor musunuz? Peki, bu durumda içerideki hislerinizle kendinize sorduğunuz sorular nelerdir? Kendinizle bağınızın gücü nedir diye sorsam ne söylerdiniz? Peki, çevrenizle? Boşluk hissiyatı ve bazen adını korkarak Read more
-
Sadece…
”Mevcut bir paradigmayı değiştirmek için sorunlu modelin üzerinde oynamaya veya değiştirmeye gerek yoktur. Yeni bir model yaratır ve eski modeli yürürlükten kaldırırsınız.” -R. Buckminister Fuller Fırtınalı yağmurun tüm şehri felç ettiği bir günden ”Merhaba” ! Bugün felç kavramı ve onun hislerine odaklansanız, dışarı çıkmak zorundaysanız tüm karşılaşabileceğiniz durumların muhakemesini yaparken bulursunuz kendinizi. Daha evden çıkmadan da Read more
-
Uyanık ol!
”Bu zamana kadar insan Doğaya karşı oldu, bundan sonra kendi doğasına karşı olacaktır.” Dennis Gabor Merhaba, ”Senden bir tane daha yok ve her şey enerji.” Bu cümleyi slogan gibi bir çok yerde duyuyor, hatta bir an etkileniyoruz. O bir anlık etkide de bir yargıda bulunup ne yaptığınızın farkında mısınız? Bir an düşünüp, kendimize ve çevremize Read more
-
Yeniye Evet…
”Kendimden başka eksiğim yok.” Franz Kafka Merhaba, Tek bir seçim hakkınız olsaydı neyi seçerdiniz? Yeniyi mi yoksa içinde bulunduğunuz koşulu mu? Kolay gibi görünen bir soru olmasına karşın uygulamada hiç de kolay olmadığını söyleyebilirim. Yeniyi seçmek için gerçekten iyi bir nedeniniz olması önemlidir. ”Bugün düşündüğün şeye yarın bürünürsün.” Buddha Dünyamız arzular dünyası ve bir istekten Read more
-
Bir Dokun, Bi Dinle ve Gel Gör İlerle
”Bir ömrün ayrıcalığı kendiniz olmaktır.” Joseph Campbell Bir davet çağrısıdır! HERKES ÖZGÜR YAŞAMAK İSTER. ”Özgür olma” ‘yı özlediniz mi? ”Özgür olma” ‘yı özleyenler çağrım sizedir. Özlem varsa istek de vardır. Gerçek bir özlemden bahsediyorum; fantezilerden, ”keşke” ‘lerden değil. Yapabileceklerinizden; eylem dünyasındaki potansiyelinizi yönetebilme gücünüzden. ”Bir Dokun, Bi Dinle ve Gel Gör İlerle” pratikleriyle eviniz olan Read more
-
Gücünüzün Ne Kadarını Kullanabiliyorsunuz?
”Bilinçaltı olanı bilinçli hale getirene kadar hayatınızı yönlendirecek ve ona kader diyeceksiniz.” Carl Jung Merhaba, Umarak nefes almayı bırakma zamanı çoktan geldi. Ne dersiniz? Aklın ve kalbin birliğine gelmeden beklentiyle hayatımızı öylece yaşamaya devam eder, ne kadar arasak da mutsuzca yaşamaya, kısır döngünün içerisinde kalmaya devam ederiz. En iyi yaptığımız şeylerden biri de kişinin her Read more
BÜTÜNÜN DENGESİ 
Yorum bırakın