-
Özgürlük! Güçlü Sorular Seni Nasıl Geliştirir?
“Pencereniz kirli ise dışarı çıkıp manzarayı parlatmanız boşunadır.” – Richard Wilkins
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
Çoğumuz içinden geçtiği süreçleri sağlıklı yönetemediği, derin düşüşlerle, belirsizliklerin daha yoğun hissedildiği zamanlardan geçiyor. Aynı dünyada, aynı ya da benzer koşullar! Hepimizin niceliği farklı, birlikte hissettiği koşullar!
Çevresi, izledikleri, dinledikleri, bulunduğu ortamlarda konuşulanların da etkisi ile içindeki endişe, panik, dünyevi korkular, sevdiklerini koruyamama, ihtiyaçlarını karşılayamama ve benzeri durum/olaylar kişinin hayatını, koşulların giderek daha da zorlaştığı, kişiyi içine çeken durumlarda gerginliği, stresi en üst seviyede ve daha da belirsizliğin derinleşeceği haberleri ile…
Daha yazabilirim ancak konu, bu değil.
Her şeye rağmen niteliklerimiz, nasıl kullanacağımıza odaklanmak nefes almayı, nefesi etkin almayı ve vermeyi sağlayacaktır. Hayatlarımızda yeni koşulları inşa ederken gerçek eksikliklerimizi doğru tespit etmek önemlidir. Cevapların değerlerimizde olduğu gerçeği ile. Bizi güçlendirecek sabırlı olmak, gücü doğru kullanmak, aklın kalbin birliği ve odaklanmak gerek koşullardandır.
İnsanın doğası mutlu olmak ister. Bununla birlikte eylemlerinin kalitesi, niyettedir. Yaşamın her alanında işleyen sevgi niteliğini, gücünü keşfetmek önem ve gerek koşuldur.
Yönünüz nedir ki ihtiyaçlarınızla, yönünüzde eksikliğinizi tamamlamak üzere stratejinizi gerçekleştiriyorsunuz?
Ve…
Soru şu;
Boş zaman senin için ne demek?
Ve diğer soru;
Boş zamanlarında neyi, nasıl yapıyorsun da bu, sana ne sağlıyor?
İçinde bulunulan koşulda değil, bir üst bilinç içerisinde gerçeklik algısına geliriz ki gerçek ihtiyacımızı net görebilip, nokta atışı eylemlerde bulunabilelim.
Bunun için çalışılmış bir zihne ihtiyacın olacaktır. Bir metot ve uzman desteği gerek koşuldur.
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Hayat, Fırsatlar ve Riskleri
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
İstekleri, arzuları ile tatmin arayışındaki kişi için gerçek ihtiyacını belirleyememesinin sonuçlarına baktıkça görmezden geldiği nedir ki hayat koşullarının, çevrenin etkisi ile deneyimlediği ve anlamlandırdığı gerçeğinden uzaklık/ yakınlık ile gerçeklik algısına ulaşabilsin?
Yine diyebilirim ki kişi ihtiyacında net ve kararlı olduğunda dünyasındaki fırsatları değerlerinden ve hayat amacından, stratejisine göre gün be gün, yeniden ve yeniden muhakeme yaparak, hepsinin beraberliğinde eylemde, karşılaşabileceği riskleri yönetme yeteneği gelişirken, hayatının tüm alanlarında sürdürülebilirlik de gelişir ve sürecindeki ve sonucundaki yaratacağı stres hayatını esir almaz. Yani stres kavramına yaklaşımı değişir.
Çoğumuz dışsallıktaki şeylere nasıl güç verdiğimizin farkında değilizdir. Hatta nelere güç verdiğimizin bile farkında olmadığımızı da söyleyebilirim. Kendinize sorun ve cevaplarınıza şaşırmayın.
“Bir kez kendini bulmuş olan kişinin, yeryüzünde yitirecek bir şeyi yoktur artık. Ve bir kez kendi içindeki insanı anlamış olan, bütün insanları anlar.” – Stefan Zweig
Nasıl? Bir üst bilincin inşası ile...
Seni içine çeken, yutuyor hissinden özgürleşmek nasıl olurdu?
Özgürlüğe yeni bir bakış edinmek dolayısıyla hayatın fırsatlarıyla bol bereketi ister misin?
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
İçindeki Çocukla
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
“Çocuklarımızı artık düşüncelerini hiç çekinmeden açıkça ifade etmeye, içten inandıklarını savunmaya, buna karşılık da başkalarının samimi düşüncelerine saygı beslemeye alıştırmalıyız. Aynı zamanda onların temiz yüreklerinde; yurt, ulus, aile ve yurttaş sevgisiyle beraber doğruya, iyiye ve güzel şeylere karşı sevgi ve ilgi uyandırmaya çalışılmalıdır.” – Mustafa Kemal Atatürk
Bugün 23 Nisan!
Sevmek ve vermek niyeti ile…
Herkesin çocuk bayramı kutlu olsun.
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Hangi Duygu Hallerine Tetiklenirsin?
”Bin millik bir yolculuk tek bir adımla başlar.” – Konfüçyüs
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Kaçınız her bir günü yeni bir gün olarak başlayabiliyorsunuz?
Çok zor değil mi?
Zorluğu nedir?
Zihninize her gün eklenen, nasıl yapacağınızı bilemediğiniz, düşünmeye zaman ayırmadığınız ertelenen şeyler, bahaneleriniz olabilir mi?
Bu ertelenen şeyler sizde nasıl, hangi hisleri uyandırıyor?
Tetikleniyor?
Ve…
Ne yapıyorsunuz?
Sonrasında ne yapıyorsunuz?
Düzeltmek için ne yapıyorsunuz?
Kendi niteliklerinin sorumluluğunu alsan bugüne kadar öğrendiklerinle neler yapmayı isterdin?
Seni durduran ne?
Kendini bilmek için tam da doğru zaman!
Adım at.
23 Nisan Haftasındayız.
Ve…
Bugün Dünya Günü!
Dünyan nasıl olsun isterdin?
Neler yapardın?
Gelişmeyi, büyümeyi, ilerlemeyi bekleyen varlığını keşfet!
Ve…
Geçmişinle şimdiden geleceğini yarat! Bunun için, bir üst bilinçten bakış ve metotla, metotlu bir çalışma gerekli koşuldur.
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Çöp Zihin ve Kurtuluş
“Yönetici ilke, zihin huzuru, özgürlük ve sakinliktir. ” Epiktetos
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
Tüm gününüz nasıl geçiyor?
Bu durum sizi nasıl hislerle dolduruyor, boşaltıyor?
Bu soruyu hafta, yıl, yıllar olarak genişletebilirsiniz. Belki biraz zaman alacaktır. Ancak sizin hakkınızda değişmez gerçek bir bilgi edinebilirsiniz.
Bu sonuç ne iyi ne de kötüdür. Kendiniz hakkında bilgiyi analiz etmiş olursunuz.
Ve…
Eğer büyük arzularınız varsa hedefinize ulaşmanızda fırsatları görmenizi sağlarken zamanı etkin kullanmanızı da sağlayacaktır.
Üçüncü bir kişiye ikinci olarak kendiniz hakkında neler söylerdiniz?
Nasıl?
Çöp zihne sahipken çöplerin içinden yanılgılarla gerçek algılanabilir mi? Aynı zamanda ifade ettikleriniz düşündükleriniz olabilir mi?
Çöp zihin derken nedenini bile bilemediğiniz yargılarınızdan bahsediyorum! İçinde bulunduğunuz koşullar, hoşlandım/hoşlanmadım, sevdim/sevmedim diye ayırdığınız düşünce/inançlar diyerek devam edebilirim.
Zihninizde yer kaplayan çöpleriniz için ne yapıyorsunuz?
Bu deneyime sahipsiniz; bilgisayarınız, telefonunuz ve evinizle ve benzeri…
Arzular,
Düşünceler,
Yönünüz,
Nedeniniz,
Sahip olmak istedikleriniz,
Yaptıklarınız!
Aklın ve kalbin birliğine sahip olmak istemez misiniz?
Kurtuluş; emek, adanmışlık ister. Yolunda ilerlemeni sağlayacak doğru rehber gerek koşuldur.
”Hayatında iki önemli gün vardır. Biri doğduğun gündür, diğeri neden doğduğunu anladığın gündür.” – Mark Twain
Sevdiklerinizle birlikte, gönlünüzce bir gün olsun.
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Öylece mi? Dikkat Et!
Günlük yazma konularıSize olumlu etkisi olan bir yabancıyla rastgele bir karşılaşmanızı anlatın.”Düşüncelerinize dikkat edin, onlar hareketlerinizin başladığı yerdir.” Çin Atasözü
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
Çoğumuzun tadını bilmediği ve hâlâ eksikliği hissedilen sevgi arayışı vardır. Yine çoğumuz kendi hikayesinde sevgisizlik kavramından bahseder. Dolayısıyla içsel dünyasında bastırılan, zaman zaman da kontrolsüz açığa çıkan, adlandıramadığı, umursamazlıkla duygu yükleri vardır.
Bunun için yaşadıklarına, tecrübelerine, izlenimlerine içinde bulunduğu koşullardan bakıp analiz edemeyeceği için bir başka bakış açısı gerekmektedir.
Dünya denilen realite, zıtlıklar üzerine ve insan, yani bizler, aramızdaki ilişkilerle gelişiyor, büyüyoruz.
Belki şimdiye kadar hiç düşünmediğin bir bakış!
İşte!
İnsana dair toplumsal hayatlarda; ”Tesadüf diye bir şey yok.” düşüncesi kendini belirgin bir biçimde gösterir. Çünkü bilemediğimiz bir bağ ile birbirimize bağlıyız.
Ve…
Bizi ilerletecek deneyimler ile benzer benzeri çeker koşulu ile birlikte gelişiriz.
Nasıl bilirsiniz geliştiğinizi?
Aklın tüm fonksiyonlarını sağlıklı kullanarak!
Korkarak aynı anda korkusuzca, anlayış, hoşgörü ile belki de! Belki de tersi ile…
Doğamızı, işleyen sistemi anlamak önemli. Doğru sorulara ihtiyacın olacak.
Neden?
Gerçekten hiç deneyimin sahibi olmadığın sevgiyi inşa edebilmek için.
Kendini kusurlarınla ne kadar kabul edebiliyorsun? Ya da kabul görüyorsun?
Peki,
Çevrendekileri kusurları ile ne kadar kabul edebiliyorsun?
Senin için kabul ne demek?
Gerçekten ihtiyacını, amacını bilinçli, değerlerine göre inşa etmek istemez misin?
Peki, özgürleşmek? Büyüyüp gelişirken, ilerlerken bir uzman desteğine ihtiyacın olacaktır.
Çalışılmamış zihin ile algıladıklarının gerçekliğini nasıl bilebilirsin ki?
Farklı bakış açıları ilgini çekiyorsa 2022 yılı yapımı Yaşamak (Living) filmini izlemeni öneririm. Takipte kalın.
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Eğil, Bu Ne Değil?
”Sevgi ile Çevriliyiz.” – Anonim
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
Her birimizin sevgi listesi vardır.
Ve…
Her birimiz sevgi listemizi kendi bütünlük/ayrılık düşüncelerimizle tanımlarız.
Kişi kendi ve daha ötesini bilmek ile ilgilendiğinde bir metot ve prensipli bir pratikler zincirine ihtiyaç duyacağı kesindir. Yoksa öğrendikleri sürdürülebilir olmayacaktır. Bilgiçlik seviyesinde kalacaktır.
Şimdi her birimiz düşünelim:
Değerlerine hizmet eden prensiplerin, standartların nedir?
Ve…
Sevgi listendekileri detaylandırdığında kendinle, nedeninle ve çevrenle nasıl bir bağ içindesin?
Eksiklerini fark ettiğinde nasıl bir stratejiye ihtiyaç hissediyorsun?
Ve…
Bunu edinmek için ne yapacaksın?
Hayatındaki sınırlayıcı düşünceleri keşfedip, sevgi listendekilere sahip olmak istemez misin?
Bu zamanlar harika zamanlar!
Zamanın değerli ise…
Not edin! Bunun için de bir uzman desteğine ihtiyacın olacaktır.
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Dünyanızda Kimler Var?
”İstediğimizi değil, benzerimizi kendimize çekeriz.” – James Lane Allen
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
Dünyanıza baktığınızda dünyanızda kimler var? sorusu çok genel bir sorudur ve ilk akla gelen kişi isimleridir.
Ve…
Zihninizde kişileri nasıl etiketlediyseniz öyle tanımlarsınız.
Bu böyledir.
Ve…
Kolay gelir.
İnsanın en çok araştırdığı konulardandır; ilişkiler konusu. Bir çok alt başlıklarda konuya ait kitaplar okuduğunuz, seminer ve benzeri eğitimlere, deneyimlere katıldığınız da ayrı bir gerçektir.
Çünkü bizler mutlu olmak istiyoruz.
Arıyoruz; dışarıda olduğunu zannederek arıyoruz. Oysa ki kişinin kendini bilmesi ile hayat amacına göre çözümlerine ulaşacağı kesindir. Ödülü de kaliteli ilişkiler olmasına rağmen sahip olacağı gerçeğine bir türlü gelemiyor. Sizce neden olabilir?
Sosyal varlıklarız.
Ve…
Bir’likte düşünelim.
Doğası gereği kişi kendini sever. Kendisi dışındakileri sevdiğini söylerken de aradaki ilişkiden aldığı hazza/ıstıraba göre seviyorum/sevmiyorum diye ifade eder. Dolayısıyla herkes kendine sadıktır.
İlişkilerinizi nasıl tanımlarsınız?
Hangi özelliklerine göre nasıl bir yaklaşımınız vardır?
En tetiklendiğiniz insani özellikler nelerdir ve şu an bu özellikleri düşünürken kişi olarak zihninizde görmüş olabilir misiniz?
Neden ve nasıl bir ilişki tanımınız var?
İletişimlerinizde sizi derinden etkileyen hangi duygu yükleri ile karşılaşmaktan korkarsınız? Çekinirsiniz?
Ve…
Karşılaştığınızda nasıl, hangi eylemleri yaparsınız?
İlişkilerinizde prensipleriniz, koşullarınız nedir?
Uyum sizce ne demek?
İlişkilerinizde özgür olabileceğiniz alanlara sahip misiniz?
Belki şu an araştırma yaparak, kendinizde keşfetmek isteyebilirsiniz!
”… kalbin, herkesin kalbidir; burada doğada olmayan ne bir kapak, ne bir duvar, hiç bir kavşak yoktur, herkesin kanı durmaksızın sonsuz bir döngü içinde akar, dünyadaki tek bir deniz gibi aktığını düşün ve göreceksin ki hepsinin derinliği birdir.” – Ralph Waldo Emerson
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Kararların ve Hissettirdikleri
Günlük yazma konularıGeçmişte verdiğiniz, öğrenmenize veya büyümenize yardımcı olan bir kararı anlatın.“Başınıza gelen iyi ve kötü olayların sorumluluğunu üstlenin. Dikkatiniz amacınızda ve ruhunuzda olsun. ” – Epiktetos
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
Zıtlıkların dünyasındayız. Böylece eylem dünyasındaki bizler, niteliklerimiz, özelliklerimiz, hislerimizle gelişir, büyür, yetişkin oluruz.
Ve…
Gerçek arayıcısı isen bilirsin ki tüm yalanlardan geçerek Gerçek bilgiyi edinirsin.
Bunun için de, güçlü bir analiz etme becerisine sahip olmanız, size, avantaj sağlamış olabilir mi?
Hayatınızda kendinizi bildiğinizden bugüne hangi konularda ya da hayatınızın hangi alanlarında kararlı oldunuz?
Ve…
Bu kararlılığınız size nasıl bir kazanım sağladı?
Peki,
Bu sahip olduklarınızla kimlere nasıl katkı sağladınız?
Peki,
Tam tersi eylemlerinizde fayda/zararı ne oldu?
Son olarak da;
Şu an ki Siz gelecekteki sizi nasıl inşa ediyor?
Öylesine bir hayat kayıptan başka ne olabilir ki!
Sevgili Okur,
Sorgula
Ve
Araştır.
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Kendini Bilmek!
Günlük yazma konularıDünyada hangi yeri asla ziyaret etmek istemezsiniz? Neden?”Hayatın zorlukları felç olmanız için değil, kim olduğunuzu keşfetmeniz için vardır.” -Bernice Johnson Reagon
Gerçek, Bir'likte. Birlikte keşfedilir ve inşa edilir.
Merhaba,
Hayatınızda en tahammülsüz olduğunuz nedir?
Arzular dünyasında hangi arzulara çekilirken, hangilerini reddediyorsunuz?
Farklı bakış açılarına nasıl yaklaşırsınız?
Senin için kayıtsız kalmak ne demek?
Tüm gününüzü hangi eylemlerle dolduruyor ve nasıl hissediyorsunuz?
Doğru ve yanlışın farkındalığı nedir?
Kişi, önem verdiği şeye göre doğru ve yanlışın incelemesine gelir. Buradan da başka bir kavram ve hislere gelinir!
Ve hatta kendini herhangi bir durum/olayda, içinde bulunduğu koşulda kendi algısı ile aksiyon alır. Oysa ki tetiklendiği şeye algısının gerçekliğinden eminliği ancak bir üst bilinçle, yaklaşımı ile olabilir.
Bunu çevremizde gördüğümüz ya da içinde bulundukları koşullara rağmen atalarımızın bilgece nasıl hareket ettikleri ve nitelikleri hakkında aile/dost toplantılarında çoğumuz dinlemiş ve hatta öğrenimimiz boyunca da ders konusu olmuştur.
Aklın fonksiyonları!
İçinde büyümeyi bekleyen çocuğu hatırla.
Büyümeni engelleyen tüm nedenlerden özgürleşmek istemez misin?
Elinden tut; bir ebeveyn gibi.
Besle.
İhtiyacı olanı doğru miktar ve kalitede
Vermek üzere emek ver.
Tüm cevapların doğru sorularla içten, içsel geldiğini bilerek
Ve…
İnanarak!
Sevgi niteliği ve eylemi ile
Kendini ve ötesini bilmek niyeti ile, doğru rehber ile daha da ötesini keşfet
Ve…
İlerle.
İlerlemek için desteye ihtiyacın olacak.
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
