BÜTÜNÜN DENGESİ

Yeme Bağımlılığını Nasıl Yenebilirsiniz?

Ben eskiden yeme bağımlısıydım. Her ne kadar bu alışkanlıktan kurtulmuş olsam da bağımlısı olduğum şeyleri bazen istiyorum.

* Yiyecekler duygularımızı nasıl etkiliyor?

* Gerginlik hissettiğinizde ya da başka bir deyişle rahatlık ihtiyacı hissettiğinizde neden karbonhidratlı şeylere yöneliyorsunuz?

* Duygular/hisler/eylemler/eylemsizlikler ve fiziksel bedeninizdeki fazlalıklar arasındaki ilişki nedir?

Bu ve buna benzer sorularla araştırdım, pratiklerle bir sonuç yarattı.

Süreç

‘’3S/3D’’ Rehberliğinde Sizleri yolda tutacak prensiplerle ”6+2” haftanın sonunda ulaşmak istediğiniz sonuç için süreç içerisinde kalmamızı sağlayacak formüller dizisinden ibaret.

Bu süreçteki amaç; bir bağımlılık olan yeme bağımlılığından özgürleşmek, ideal kiloya gelmek ve yeni sahip olacağınız kiloyu korumak üzere bilinçli farkındalık oluşturmaktır. Buna bağlı olarak vizyon;

İdeal olmak istenilen ağırlık, görünüş, gençlik, fitlik, dayanıklılık, esneklik, huzur, denge ve dinginliğe bununla birlikte zihinsel yeterlilikle doygun, refah, hafifliğe sahip olmak.  

İçerik ve Prensipler

1. Pratikler ”6+2” hafta sürecektir, toplam 12 saattir. 

2. Pratikler süresince 2 kere 35 dakikalık bire bir koçluk yapılacaktır. 

3. Niyet belirlemeniz ve süreç içinde yazarak çalışacağı bir defterinizin olması önerilir, stratejik planlama ve aksiyon planları yazılacaktır.  

4. Derse katılım zorunlu olup, kayıt alınmayacaktır, 

5. Çalışma 26 Mart 2024 Salı günü saat 19:00 da başlayacak olup, 1,5 saat sürecektir. 

6. Daha fazla bilgi için ücretsiz randevu almanızı rica ederim.

Bedeniniz bir hediyedir.

”Bedenlerimiz bahçelerimiz, irademiz de bahçıvanlarımızdır.”

— William Shakespeare