BÜTÜNÜN DENGESİ

”Çoğu insan aslında olduğundan başka bir insan. Düşünceleri başkalarının düşünceleri, yaşamları bir taklit ve tutkuları özlü bir söz.” Oscar Wilde

Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.

Merhaba,

Huzur, zihinsel ve duygusal dinginlik, sakinlik halidir. Peki, günümüzde çoğumuzun hayatlarında yaşadığı stres, gerginlik ve benzeri koşul içerisinde ne kadar huzurluyuz ya da huzurlu muyuz? Huzur dediğimiz nedir? Huzur derken referans olarak neyi alıyoruz? Bulunduğumuz bilinç seviyesinden Gerçek huzuru algılayabilir miyiz? Ne dersiniz?

Daha yüksek bilinçten bir yaşamı arıyor musunuz? Arıyorsanız bilincinizdeki bencil/egoist düşünce kalıplarını fark ederek dönüştürmeniz önemlidir. Nedir bu düşünce kalıpları ve nasıl fark edebilirsiniz? Günlük konuşma dilinize, düşünce/ duygu inançlarınıza bakmanızı öneririm. Kendinize doğru soruları sorarak başlayabilirsiniz. Meditasyon en iyi araçlardan biridir. Farkındalıkla nefes alıp verme, farkındalıkla yürüme, farkındalıkla anlamak için derinlemesine bakmakla, düşünmekle, sakinleşerek anlayışla, durarak, izin verip, kabul ederek.

Buddha zihin/bedeni sakinleştirmek ve daha derinden bakmak için bir çok tekniği insanlığa öğretti. Bunlar;

*Tanıma,

*Kabullenme,

*Kucaklama,

*Derinlemesine bakış,

*İçgörü.

Sakinleşmek için bir çok teknik vardır. İlki nefestir. Gözleri kapatarak uygulanan pratikler ile bir kaç dakika içerisinde etkili olur. Nefesle birlikte bedeni de gevşetmek dinlendirir. Peki, siz günlük hayatınızda nasıl dinleniyorsunuz? Dinlenmek iyileşmenin ön koşuludur.

İyileşmek sonsuz huzuru beraberinde getirir ki, iyileşmek için ilk adım önemlidir. Ne istediğinizi bilmek, istediğinize sahip olmak için ilk eylem adımınız ile kararlı, emin ve adanmışlıkla gelişmenizi sağlar. İyileşmek için kendinize seçtiğiniz rehber/rehberler de önemlidir. Dışarıdan seçtiğiniz rehberlerinizin zaman bilincinin farkındalığında geçici olduğunu bilerek içsel rehberinizin size kuvvet verdiğini idrak ederek kalıcı huzurla istediğiniz yaşama kavuşmak vardır. Dışarıda destek aldığınız rehberiniz içinizdeki rehberi temsil eder, ancak bir süreliğine ve ayrıca sizin iradeniz, zekanız ve gayretiniz olmadan gelişemez, beklediğiniz sonuçları elde edemezsiniz.

Huzur, niyetle birlikte dikkat ve sabır ister. İyileşmek için huzursuz zihnin sessizliğe ihtiyacı vardır. Meditasyonla bunu sağlarken potansiyelinizin kendiliğinden açığa çıkışına tanıklık edersiniz; gerçek olan/olmayan her şeyi ayırt ederek. Uyum ve güzellik, anlayış ve sevgi gerçeğin ifadeleridir. Dikkatli ve düşünceliyseniz niyetlerinizi gerçekleştirebilirsiniz.

Ne kadar alıcısınız? Gerçek istekleriniz, arzularınız için ne kadar alıcıysanız iyi bir yaşama kavuşmanız kaçınılmazdır. Doğanızı fark edin. İzleyin, gözlemleyin. Meditasyonla, sabit oturuşla izin verin. Özgürleşin. Sonsuz huzurla bir olduğunuz gerçeğine uyanın. Gerçek, Bir’likte.

Sevgi ve saygılarımla.

,Arzu Aykın

”Dinginlikte hareket etmeliyiz. Farklı bir yoğunluğa doğru…” T.S. Eliot

Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.