BÜTÜNÜN DENGESİ

” Meditasyonla sınırsız olanı fark edersin. Sınırsız olan ki mutludur. Küçükte mutluluk yoktur.” Upanishads

Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.

Merhaba, nasılsınız? Sizi sessiz, sakin bir yere davet ediyorum. Sessizlikte Bir’likte, birlikte gelişmeye davet ediyorum. Hoş geldiniz! Haydi başlıyoruz! Meditasyon ve meditasyonla bizde neler oluyor?

İnsanlığın bütün problemlerinin çözümü ve gerçek doyumun tek kaynağı varlığımızdadır. Varlığımızın en derin seviyesinde, tam ve bütün gerçek benliğimiz vardır. Saf huzur, kesintisiz bilgi, sınırsız farkındalık, mutlak özgürlük hakimdir.

Meditasyon ile basit, eş zamanlı farkındalık hâlleri ve kabul edişlerle sonsuz ve sınırsız gerçekliğimizi bilinçli olarak deneyimleyebiliriz. Böylece derin düşünme meditasyonları yapabilir, aşkın gerçekliklere uyanabiliriz. Meditasyon kolaydır, çünkü doğaldır. Meditasyonla ruhsal farkındalığımız gelişir, kapasitemizin gelişmesiyle birlikte tatmin duygusu artar ve tarifsiz bir huzur açığa çıkar.

Meditasyon yöntemleri ile de daha ince farkındalık boyutlarına geçiş sağlar. Bunu, sürece verdiğimiz dikkat ölçüsünde gerçekleştirebiliriz. Doğru ve düzenli pratiklerle uyanık, hassas alıcı açıklıkla yapılması önemlidir. Zihin sakinleşir, fiziksel rahatlama hissedilir.

Meditasyonun öncelikli amacı ”Kendini Bilmek” ‘ tir. Kendimizin ruhsal varlık olduğumuz hakkındaki bilinçli farkındalığımızdır. Bu hâl, uyanmış ruhsal bilincimizi gösterebilme becerimizle ve işlevsel yaşam sürmemizle görünür. Süreç; dikkatin değişmez varoluş alanına doğru kesintisiz akışı, meditasyonun en saf ve doğrudan gerçekleşme hâlleridir.

Meditasyon sırasında oluşan derin rahatlamayla zihinsel ve ruhsal dönüşümler gerçekleşir. Streste ve stresin zararlı etkilerinde azalma görülür. Günde iki kere sabah ve akşam olmak üzere günü açmak ve kapatmak için yirmi dakika yapılması önerilir. Yaşama sevinci yükselir. Kan basıncına bağlı bir çok fiziksel hastalıklarda azalma görülür. Hatta kaybolduğu gözlemlenmiştir.

Daha bilinçli ve bilgili olmayı seçtiğimizde, ruh farkındalığı ile fiziksel ve zihinsel durumların ayarlanabilir olduğunu keşfederiz. Gerçek dengeyi idrak ederiz. Meditasyon, ruhsal farkındalığını yükseltir, zihin bedeni yapıcı yollarla doğrudan etkiler ve bize kararlı, bilgece davranma gücü verir. Akılcı düşünmeyi kolaylaştırır, odaklanma ile konsantrasyon gücünü artırır ve en yüksek düzeyde düşünsel başarı sağlanır. Zihinsel dönüşümler düzenli olur, duygusal huzursuzluklara bağlı çelişkili düşünce akışları kesilir. Kararlılık, irade gücü zihinsel kapasiteyi gösteren ruhsal bir yetenektir ki ötesinde, sezgisel algılar daha da güçlenir. Sinir sistemi canlanır, beyin yapısı arınır ve zihinsel alan saflaşır. Özgüven daha da gelişir…

Sonuç olarak diyebilirim ki meditasyon; ruhsal gelişim süreciyle uyumlu, adanmış, amaçlı yaşam, bilinç aydınlanmasının gerçekleşmesi, ruhun amacına ulaşması için kanıtlanmış bir yoldur. Son söz olarak da Gerçek Öz’ünüz olun ve ruh huzurunu takip edin. Yaradan’da uyanık olun. Sonsuzluk içerisinde bilinçli yaşayın.

Sevgi ve saygılarımla.

Arzu Aykın

”Tozlardan temizlenmiş bir aynanın parladığı gibi Kendiliği görenler de ruhunda ve bedeninde parlar. Daimi ve sonsuz mutlulukla doludur onlar.” Upanishads

Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.