-
Bir Özellik Daha!
” Sahip olduklarınızı, sahip olmadıklarınızı arzulayarak bozmayın ve de şimdi sahip olduklarınızın, bir zamanlar ancak hayalini kurduğunuz şeyler olduklarını unutmayın.” Epikuros Merhaba, nasılsınız? Bir çoğumuzun sahip olduğu bir özelliktir; kendini başkalarıyla kıyaslama! Kabul etsek de etmesek de bu özelliğe sahibizdir ve öğrenilmiş bir davranıştır. Nereden, kimden öğrendik? Bu özellik yani kıyas ne iyidir ne de…
-
Kendiliğinde…
”Durum yoktur. Duruma karşı tepkiniz vardır.” Robert Conklin Merhaba, nasılsınız? Her hangi bir durum ya da olayda şartlar ne olursa olsun kişinin kendi ile ilişkisidir diğerleriyle kurduğu ya da kuracağı ilişkinin kalitesi, etkili olması, sürdürülebilirliği. Kendini bilmek, kendin olmak yani doğal samimi halimizdir. Kendimizi ne kadar tanıyoruz? Söz/ davranış/düşüncelerimiz ifade edildiğinde beden dili ile de…
-
Bir günün…
Merhaba, nasılsınız? Sıradan kelimesinin anlamı ile başlayalım; hiçbir özelliği ve değeri olmayan, sıra işi, bayağı, değersiz, niteliksiz. Gerçekte bilinçli eylem, eylemsizlik ve özelliklerle düşünen her canlının önceliklerine göre hareket ettiği bir gerçektir. Kendi; cehaletinde kısır döngüde olma olasılığın nedir? Peki, yolu bulup, kısır döngüden çıkma olasılığın nedir? Kendine korkusuzca küçük bir adımla değerinin farkında, nitelikli…
-
Kendi
”Maşrapamız küçükse, deryayı suçlamaya hakkımız olmaz.” Rumi Merhaba, nasılsınız? Yine, yeniden yeni bir haftadayız. Kendimizi tanımlamak! Nelerdir bizi biz yapan şeyler? Kendimiz hakkında sayabileceğimiz tüm özellikler, tüm tanımlamalar bizim kim olduğumuzu tanımlamaya yeter mi? Peki, kendimizi tanımadan, bütün boyutlarımızla kendimizle yakın bir ilişki kurmadan kaliteli bir hayata ulaşmamız mümkün müdür? Kim olduğumuzu araştırıp, kimliğimizi tüm…
-
En Güçlü Duygulardan Biri; Öfke
”Öfkenin en güçlü ilacı ertelemektir. Öfkeden size en başta bunu bahşetmesini dileyin. Fakat bu, size yapılan saldırıyı bağışlamak için değil, onunla ilgili doğru bir yargıya varabilmek içindir. Öfke ancak ertelenirse dinebilir ama onu tek seferde bastırmaya kalkışmayın, zira dürtüleri çok şiddetlidir. Doğrusu, parçalarını tek tek yolarak bütünü ortadan kaldırmaktır.” Seneca, Öfke üzerine Merhaba, nasılsınız? Hepimizin…
-
Farkındalık Pratiği
Bilinçli farkındalık, tek yönlü ve sürekli bir değişim, dönüşüm ve gelişim sürecidir. ” Değişimin gizemi, tüm enerjini yeni olana yüklemektir, eski ve geçersiz olanla mücadele etmek değil.” Sokrates Merhaba, nasılsınız? Yazıma geçen haftanın konusu meditasyona bir kaç hatırlatma yaparak başlayacağım. Meditasyon, doğru yapıldığında, dikkatimizi, içselleştirdiğimiz ve onlarla çok fazla özdeşleştiğimiz, algımızı parçalayıp bulanıklaştıran durum ve…
-
Meditasyon
“Acı çekmenin gerçeğini, nedenini, şifasını ve acıyı nasıl sonlandıracağını anladığın zaman, doğru yolda yürüyor olacaksın. Doğru düşünceler yolunu aydınlatan meşaleler olacak. Doğru istekler rehberin olacak. Doğru sözler yaşam yolundaki meskenin olacak. Doğru tutumlarınla, yolun dosdoğru olacak. Besinin, hayatını doğru yoldan kazanman olacak. Doğru eylemler adımların olacak. Doğru düşünceler nefesin olacak. Doğru tefekkür ise sana kalıcı…
BÜTÜNÜN DENGESİ 