-
Kalbinizden Geçenler ve Emin Olma
”İhmal ettiğiniz hislerinizi kullanmaya başladığınızda, ödülünüz dünyayı yepyeni gözlerle görmek olacak.” – Barbara Sher Merhaba, Tanıdığınız bir kişi ile karşılaştığınız bir an’ ı hatırlayın. Tam olarak o an aranızda geçen iletişim nasıldı? ”Merhaba” diye başlayan konuşma belki de size ”Ne yapıyorsun?” diyerek devam etti. Cevabınız… Ve… Sonrası sizde, içinizde oluşan belki hisleri, belki sonucundaki içsel…
-
Nefes…
”Sağlık iyiliktir.” Merhaba, Birlikte hatırlayalım: Nefese fizyolojimizden bir bakışla… Sempatik sinir sistemi beynimize ve kaslarımıza daha fazla kan pompalanmasını sağlarken yaşamsal tehlike anında da kaç/savaş seçenekleri ile bedeni hazırlar. Parasempatik sinir sistemi ise, dinlen, gevşe, onar, sindir gibi kavramlarla tanımlanırken bedenin depolarını dolduran bir sistemdir. Bu iki sistemin dengede olması bütünsel sağlık için önemlidir. Bu…
-
”Y ” Yaklaşım…
”Hayatınıza geri dönüp baktığınızda, gerçekten yaşamış olduğunuz anların sevgi ruhu ile bir şeyler yaptığınız anlar olduğunu göreceksiniz.” -Henry Drummond Merhaba, Mutlu musunuz? Peki, Ne yapıyorsunuz? Dostlarınızla birlikteyken yapılan hangi eylemler hoşunuza gider? Ve… Hangi özelliklere sahip kişilerle bunu yapmak istersiniz? Günümüz koşullarında bunu yapabiliyor musunuz? Cevabınız ”Evet” ya da ”‘Hayır”! İlişkilerinizdeki yaklaşımınız nasıl? Ve… Gerçekten…
-
Temel Yaklaşım Nasıl Olurdu?
”Gerçek keşif yolculuğu yeni topraklara ulaşmak değil, yeni gözlerle bakmaktır.” – Marcel Proust Görmek, inanmaktır. ”Hayatta ne yapmayı istiyorum?” Pek çok kişi bu soruyu sormaz kendine. İçinde bulunduğu koşullara göre bir hayatı vardır ve bunun yoğunluğunun bahanesindedir. Kim başarılı olmak istemez? ”Başarılı olmak istiyorum.” dediğinizde tam olarak ne demek istiyorsunuz? Ne sahibi olmak istiyorsunuz? Son…
-
”H” İnsan ve Değerleri…
”Gerçek mutluluk kendinizle uğraşmaktan değil, hayati bir hedefe adanmaktan gelir.” – Helen Keller Merhaba, Yukarıdaki resimde ne görüyorsunuz? Gördüklerinizi ilk ne zaman, nerede gördünüz? Sizin için anlamı nedir? ”Yurdunu, milletini büyük bir tutku ile seven, bu uğurda her türlü özveriye katlanan (kimse), vatansever, vatanperver. Bir bireyin ülkesine yani yurt edindikleri toprak parçası olan vatana duyduğu…
-
Düştü! Özgüven Ne Zaman Düştü?
”Bütün değişimler büyüme değildir, bütün hareketlerin ilerleme olmadığı gibi.” – Ellen Glasgow Merhaba, Bir gün, bir şey oluyor! Ve… Farkına varıyoruz. Yaşamımızdaki ipuçlarını fark ediyoruz. Davranışlarımızın bize ve çevremize nasıl zarar verdiğini, kendi kendimizi nasıl engellediğimizi, böylece de fırsatları göremediğimizi fark ediyoruz. Farkındalık hareket, eylem yaratır. Düşük özgüven! Tüm bunların temelinde kişinin kendi ile ilgili…
-
Ey Yaşam!
”Ey yaşam! Seni bu değerli tutuşum, ölüm yüzündendir! Seneca Merhaba, Dünyanızdaki her şeyle nasıl bağ/ilişki kuruyorsunuz? Kurduğunuz bağın nitelikleri nelerdir? Daha da geç olmadan… Kendinizde dolayısıyla çevrenizde fark yaratın. Bugün Sevgililer Günü! Olan/olmayan sevgi niteliklerinize… Uyanın. ”Kişi düşüncesiyle neyse, eylemiyle de odur.” - Anonim Sevgiler, saygılar. Arzu Aykın
-
Sizin Hikayeniz Nasıl Olsun İsterdiniz?
”Büyük bir hikaye, kavrayışı geliştirmeye, kendini aşmaya davet eder.” -Maria Popova Merhaba, Hatırlar mısınız öğrenim gördüğümüz zamanlarda Türkçe dersinde bir konu verilir ve deneyimlerimizle yazmamız istenirdi. Ben yazılarımda deneyimlerden değil, ancak olması gerekenlerden bahsederdim. Çünkü yaramaz, meraklı bir çocuktum ve buna bağlı davranışlarımdan eleştiri alır, hatta cezalandırılırdım. Utançla bundan bahsedemezdim. Sadece benden beklenilen eylemlerle dolu…
-
Yenilenen İnşa!
”Önce ne yapmanız gerekiyorsa onu yapın, sonra mümkün olanı gerçekleştirin, en sonunda imkansızı başarın.” -Assisili Francesco Merhaba, Değişmek, değiştirmek eylemi çoğumuz tarafından hatalı bir bakış nedeniyle yaşamı algılayış yorucu, tahammül edilemez bir durum hâlini alır. Bu, doğa kanunları hakkındaki bilgi yoksunluğu, kişinin dirençli ve dirençle birlikte deneyimledikleri hakkında kişiye hem içsel hem de dışsal rahatsızlık verir.…
-
Tepkisel mi? Yanıt vererek mi?
”Dünyanın gerçeklerini, onlardan kaçarak yakalayamayız.” – Aldous Huxley Merhaba, Günlük hayatlarımızda çoğumuz o an; tam o an inanılmaz haberler aldığımız durum/olaylar yaşarız. Ve… Bazen tepkisel bazen de yanıt vererek durum/olay/kişi ile bağ/ilişki kurarız ya da bağı bırakırız. Neden farklı davranırız? Tam o an farkındalık eksikliğidir farkı yaratan. Olumlu ya da olumsuz, iyi ya da kötü…
BÜTÜNÜN DENGESİ 