-
Kendi
”Maşrapamız küçükse, deryayı suçlamaya hakkımız olmaz.” Rumi Merhaba, nasılsınız? Yine, yeniden yeni bir haftadayız. Kendimizi tanımlamak! Nelerdir bizi biz yapan şeyler? Kendimiz hakkında sayabileceğimiz tüm özellikler, tüm tanımlamalar bizim kim olduğumuzu tanımlamaya yeter mi? Peki, kendimizi tanımadan, bütün boyutlarımızla kendimizle yakın bir ilişki kurmadan kaliteli bir hayata ulaşmamız mümkün müdür? Kim olduğumuzu araştırıp, kimliğimizi tüm…
-
İlişkilerde Mesafe Koymak!
”Okunacak en büyük kitap insandır.” Rumi Merhaba, nasılsınız? Bazen sadece kendi çıkarlarını düşünen ve çıkarları için kullanmaya çalışan insanlardan çok varmış gibi görünür. İhtiyaçları herkesten önemli ve diğerleri bunu hemen karşılamalıdır. İhtiyaçları karşılanmadığında büyük bir öfkeye kapılabilirler ve çoğumuz durumu daha da kötüleştirmemek adına bu kişilere teslim oluruz. Hepimizin böyle tanıdıkları vardır; ebeveynlerimiz, kardeşlerimiz veya…
-
Canlılık!
” Sağlıklı yaşamla ilgili önerilerimi tek bir sözcükle sınırlamam gerekseydi ”nefes” derdim.” Dr. Andrew Weil Merhaba, nasılsınız? Ben diyetisyen değilim. Ancak on oniki yaşlarında sağlıklı nasıl beslenirim diye dikkatle çevremi izlerdim. Araştırmayı, okumayı severdim ve hala da tutkuyla devam ederim. Yeni bir şeyler denemeyi, yeni karışımlar yapardım sonu hüsranla bitse de denemekten hala hiç vazgeçmedim.…
-
Şimdiden…
Merhaba, nasılsınız? ”Gerçekten yapmak istediğiniz şeyi yapmaktan vazgeçmeyin. Sevgi ve ilham olduğu zaman, hata yapmazsınız.” Ella Fitzgerald Şimdiden planlamak! Kaçımız yapabiliyor? Kaçımız planlarına sadık kalabiliyor? Her insanın bir yüksek amacı vardır ve bu amaç hayatı boyunca gerçekleştirmek istediği en üst seviyedir. Bu amaca yürürken yolda yaptıklarımız, gerçekleştirdiklerimiz, gerçekleştireceklerimiz için bir strateji ve aksiyon planı gerektirir.…
-
”Bir” Değişim
Merhaba, nasılsınız? ” İnsanların doğası birbirine benzer, onları ayıran ise alışkanlıklarıdır.” Konfüçyüs Çoğu zaman farkında olamadığımız bir gerçek vardır. Her soru, içerisinde cevabı da barındırır. Dikkat sahibi, düşünebilen, ayırt etme, muhakeme gücünün farkında olabilen her insan Gerçek’in Tek bilinciyle ileriye doğru, genişleyen bir ivme ile hareket ettiğini bilir. İçsel bilişe teslim, objektif bakışla. Yıkıcı davranışları…
-
Dinlemek!
Merhaba, nasılsınız? Dinleme, bir sese veya harekete dikkat vermektir. Dinleme eylemi, karmaşık duygusal, bilişsel ve davranışsal süreçleri içerir. Sözlükteki anlamından yola çıkarak diyebiliriz ki zihnin fonksiyonlarının aktif etkin birbiri içerisindeki süreçlerini içerir. Beş duyu ile her birinin ayrı ve her birinin birlikte bilginin dikkat ve odaklı işlenmesi sonucu kaliteli işler, hizmetler, başarılı şeyler ortaya çıkarmak hepimiz…
-
Rahatlamak!
Merhaba nasılsınız? Rahatlamanın sözlük anlamı; üzüntü, sıkıntı, kaygı, tedirginlik, rahatsızlık veren bir durumun ortadan kalkmasıyla ya da azalmasıyla erince kavuşmak olarak açıklanmaktadır. Rahatlamak belki derin bir kaç nefes almak, belki fresh kokular, belki ormanda yol boyunca koşmak, saatlerce öylece yatmak, belki de kendimizden özel tanımladığımız yiyecekler/içecekler tüketmek. Rahatlamak adına bedene alınan besinler ya dopamin ya…
-
İçimdeki Çocukla
Merhaba, nasılsınız? Oyun; dış dünyayı keşif aracıdır. Oyunun tadını hatırlar mısınız? Peki, şu an aynı tatla mı yaşıyoruz? Hayallerimizle kurduğumuz oyunlar! Doğal ve aktif şekilde öğrenmeyi sağlayan oyunlar ile fiziksel, zihinsel, duygusal, ruhsal gelişmemizi etkin bir biçimde deneyimleriz. Taklit becerilerimiz gelişir, eğleniriz. Evren büyük bir oyun bahçesidir. Çocukluğumuzdan beri oynadığımız oyunlara bir bakalım; ister oyun…
-
Sevdiğin Şeyleri ya da Yaptığın Şeyleri Sevdiğinde
Merhaba, nasılsınız? ”Sevdiğiniz bir işi seçin, böylelikle hayatınızda bir gün bile olsun çalışmak zorunda kalmamış olursunuz.” Konfüçyüs Sevdiğiniz şeyleri ya da yaptığınız şeyleri sevmenin diğer adı değerlerine göre yaşamaktır. Kendi değerlerimizi belirlemek; kendimizi tanımanın, kendimizi sevmenin ve hayatımızın amacını gerçekleştirmenin ilk adımıdır. Gerekli olduğunu düşündüğün ”Yapmalıyım, zorundayım” diye koşullanmalarınız var mı? Diğerlerinin değerlerine göre mi…
-
Zihindeki Sesler
Zihnimde sürekli, aynı replikle dönen ses kalıpları. Çözümünü buldum. Nedenini idrak ettiğimde sesler puf yok oluyor…Nasıl mı? Uzmanlığını aldığım güçlü bir metotla bilincimde devrim yapıyorum! Takipte kalın.
BÜTÜNÜN DENGESİ 