Gerçek, Bir'likte. Dönüşüm, kararlı bir güç gerektirir.

NEFES

Nefese dair bilgiler milattan önceye dayanır. Günümüze kadar ulaşan bilgilerden anlaşılmaktadır ki nefes ve ruh bir kabul edilmiş, hem nefesi dengelemek hem de fiziksel, zihinsel sağlığı korumak üzere tasarlanmış pratikler geliştirmişlerdi. Bazı budistler nefes sadece yaşam sürelerini uzatmak için değil, aynı zamanda üst bilince ulaşmak için de kullanıyorlardı. Nefes güçlü bir araçtır.

Toa metinlerinde ”Dolayısıyla uzun bir ömüre sahip olmak isteyen bir bilgin aynı zamanda formunu düzeltmeli ve nefesini uzatmalıdır.” der.

Solunum hızı, kan dolaşımındaki oksijen, karbondioksit seviyesi, Nefes alış veriş kalitesi önemlidir. Nefes alma kapasitemiz insan evriminin süreçleri boyunca değiştiğini özellikle de sanayi devriminden sonra yanlış nefes alışkanlıkları edindiğimizi bilimsel araştırmalar göstermektedir.
Araştırmacılardan bazıları birçok modern hastalığı; astım, anksiyete, dikkat eksikliği, duygu durum bozukluğu, hiperaktivite bozukluğu ve daha fazlasını sadece nefes alıp verme şeklimizi değiştirerek tedavi edebileceğimizin ya da etkilerini azaltabileceğimizin farkına varmışlardır. Akciğerlerimizin büyüklüğü ve fonksiyonu nasıl nefes aldığımızda ilişkiliydi. Sinir sistemi, bağışıklık sistemi nefes ile ilgiliydi. Sağlığın yapı taşı nefestir.
Peki, nasıl nefes alıyorsunuz farkında mısınız? Ne tür sağlık problemleriniz var? Yaşamsal kalitenizin nefesinizle bağlantılı olduğunun ne kadar farkındasınız?
Uzmanlık alanlarımdan biri nefes ve koçluk. Size Bireysel Nefes seanslarına başlamanızı öneriyorum. Yaşamsal kaliteniz için, Kendiniz için.
Sağlık en büyük nimettir, zenginliktir.
Kendine bir adım at. Kendin ve gelecek nesiller için…

Sevgi ve saygıyla.