-
İlhamla…
İlhamla, adanmışlıkla, kararlılıkla… Bir’likte, birlikte gelişiyoruz. Sevgi ve saygıyla.
-
Paradoksal Düşünmek!
” Nefes hayatı bilince bağlayan köprüdür, bedenimizi düşüncelerimizle birleştirir.” Thich Nhat Han Merhaba, nasılsınız? Ağustos ayının en sıcak günleri! Haydi o zaman ateşi suyla buluşturalım! Merak; bir şeyi anlamak, öğrenmek, görmek vb. için duyulan, içten gelen istek. Bir şeyi yapmak, bir şeyle uğraşmak, bir şeyi edinmek isteği. Nelere sahipsiniz? Fiziksel, duygusal, zihinsel bedeninize nasıl bakıyorsunuz?…
-
İyilik hali…
Merhaba, nasılsınız? Üzerinde fazla düşünmeden rastgele eylem, eylemsiz özellikli davranışlarımız vardır. En doğal, en saf, masum, kendiliğinden gerçekleşen. Belki otobüse binmekte zorlanan bastonlu teyzenin elinden tutmak ve bir hamlede isteğini gerçekleştirmek. Belki yönünü kaybetmiş bir kişiye bir bardak su ikram etmek. Belki yola savrulan ve yuvarlanan bir topu tutarak çocukların sevinç çığlıkları içinde onlara geriye…
-
Bir Özellik Daha!
” Sahip olduklarınızı, sahip olmadıklarınızı arzulayarak bozmayın ve de şimdi sahip olduklarınızın, bir zamanlar ancak hayalini kurduğunuz şeyler olduklarını unutmayın.” Epikuros Merhaba, nasılsınız? Bir çoğumuzun sahip olduğu bir özelliktir; kendini başkalarıyla kıyaslama! Kabul etsek de etmesek de bu özelliğe sahibizdir ve öğrenilmiş bir davranıştır. Nereden, kimden öğrendik? Bu özellik yani kıyas ne iyidir ne de…
-
Kendiliğinde…
”Durum yoktur. Duruma karşı tepkiniz vardır.” Robert Conklin Merhaba, nasılsınız? Her hangi bir durum ya da olayda şartlar ne olursa olsun kişinin kendi ile ilişkisidir diğerleriyle kurduğu ya da kuracağı ilişkinin kalitesi, etkili olması, sürdürülebilirliği. Kendini bilmek, kendin olmak yani doğal samimi halimizdir. Kendimizi ne kadar tanıyoruz? Söz/ davranış/düşüncelerimiz ifade edildiğinde beden dili ile de…
-
Bir günün…
Merhaba, nasılsınız? Sıradan kelimesinin anlamı ile başlayalım; hiçbir özelliği ve değeri olmayan, sıra işi, bayağı, değersiz, niteliksiz. Gerçekte bilinçli eylem, eylemsizlik ve özelliklerle düşünen her canlının önceliklerine göre hareket ettiği bir gerçektir. Kendi; cehaletinde kısır döngüde olma olasılığın nedir? Peki, yolu bulup, kısır döngüden çıkma olasılığın nedir? Kendine korkusuzca küçük bir adımla değerinin farkında, nitelikli…
-
Kendi
”Maşrapamız küçükse, deryayı suçlamaya hakkımız olmaz.” Rumi Merhaba, nasılsınız? Yine, yeniden yeni bir haftadayız. Kendimizi tanımlamak! Nelerdir bizi biz yapan şeyler? Kendimiz hakkında sayabileceğimiz tüm özellikler, tüm tanımlamalar bizim kim olduğumuzu tanımlamaya yeter mi? Peki, kendimizi tanımadan, bütün boyutlarımızla kendimizle yakın bir ilişki kurmadan kaliteli bir hayata ulaşmamız mümkün müdür? Kim olduğumuzu araştırıp, kimliğimizi tüm…
-
İlişkilerde Mesafe Koymak!
”Okunacak en büyük kitap insandır.” Rumi Merhaba, nasılsınız? Bazen sadece kendi çıkarlarını düşünen ve çıkarları için kullanmaya çalışan insanlardan çok varmış gibi görünür. İhtiyaçları herkesten önemli ve diğerleri bunu hemen karşılamalıdır. İhtiyaçları karşılanmadığında büyük bir öfkeye kapılabilirler ve çoğumuz durumu daha da kötüleştirmemek adına bu kişilere teslim oluruz. Hepimizin böyle tanıdıkları vardır; ebeveynlerimiz, kardeşlerimiz veya…
-
Canlılık!
” Sağlıklı yaşamla ilgili önerilerimi tek bir sözcükle sınırlamam gerekseydi ”nefes” derdim.” Dr. Andrew Weil Merhaba, nasılsınız? Ben diyetisyen değilim. Ancak on oniki yaşlarında sağlıklı nasıl beslenirim diye dikkatle çevremi izlerdim. Araştırmayı, okumayı severdim ve hala da tutkuyla devam ederim. Yeni bir şeyler denemeyi, yeni karışımlar yapardım sonu hüsranla bitse de denemekten hala hiç vazgeçmedim.…
-
Dinlemek!
Merhaba, nasılsınız? Dinleme, bir sese veya harekete dikkat vermektir. Dinleme eylemi, karmaşık duygusal, bilişsel ve davranışsal süreçleri içerir. Sözlükteki anlamından yola çıkarak diyebiliriz ki zihnin fonksiyonlarının aktif etkin birbiri içerisindeki süreçlerini içerir. Beş duyu ile her birinin ayrı ve her birinin birlikte bilginin dikkat ve odaklı işlenmesi sonucu kaliteli işler, hizmetler, başarılı şeyler ortaya çıkarmak hepimiz…
BÜTÜNÜN DENGESİ 