-
Nasıl Karar Verirsiniz?
”Gelecek hakkında kararlar alırken, beynimizin mantıksal bölümünün bize rehberlik ettiğine inansak da, çalışmalar aynı hayvanlar gibi insanların da bu tip kararlar için duygularını ve sezgilerini kullandığını gösteriyor.” – Lynne Mctaggart
Merhaba,
Vizyonunuzu hangi sıklıkla kontrol ediyorsunuz?
Güncellenmiş bir vizyona sahip misiniz?
Bütün bir gününüzü hangi eylemlerle dolduruyorsunuz da vizyonunuzu destekliyor?
Hangi sıklıkla hedeften uzaklaşıyorsunuz?
Ve…
Hayatınızda olanın sorumluluğu sizin kontrolünüzde…
Önem seviyelerine ve bir kaç önemli faktörle birlikte…
Erteleme.
Aradığın tam olarak ne?
Bu özel günlerde hayatın sunduğu fırsatları algılayabilmek harika bir ödül olur. Aynı fikirde misin? Desteklenmek istersen…
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Koşulların İçinde ve Sonuçları
Merhaba,
İyi bir uyku yeni bir güne başlayıp, bitirmenizde en önemli itici güçlerdendir.
İyi bir uyku ile enerjik, yenilenmiş olarak uyanmak çoğumuzun arzuladığı ve bunun için emek verdiğini de söyleyebiliriz. Uyuyamadığınız günlere kıyasla iyi uyku lütuftur.
Sabah uyanmak ve gece uyumak için neye ihtiyaç duyuyorsunuz?
Şimdi bulunduğunuz koşullarda yer zaman döngüsünde fiziksel, duygusal, mental olarak nasıl hissediyorsunuz?
İş arkadaşlarınızla, dostlarınızla ilişkileriniz nasıl?
En çok neyi düşünüyor ve konuşuyorsunuz?
Aynı zamanda neyin baskısı altındasınız?
Tüm bunların birlikteliğinde Size nasıl hissettiriyor?
…
İyi bir uyku sizin için ne demek?
Ve…
Ne yapıyorsunuz?
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Hayat Senden Ne İstiyor?
”Nefes vermeyi öğrenin, nefes alma başının çaresine bakar.” – Carla Melucci Ardito
Merhaba,
Dün ”Her şeye Rağmen” dedim. Bugün ise; ”Geçmişe bakarak geleceğini bugünden inşa et.” diyorum.
Geçmişte ne olduğunu bilmenin ötesinde anlamak bir dizi soru ile, kötü/iyinin ötesinden bir anlayış ile yaklaşım için gerçek bir çaba gerektirir. Çabanız çok ama çok önemlidir. Böylece de kendinizi hayal kırıklıklarından ve benzeri koruyabilir ve aynı zamanda da değişim/dönüşüm, ilerlemek için çaba gerektiren durum/olaylarda geçmişin izlenimlerinden edinilen her türlü tecrübe ile geleceğin belirsizliğini kabul edebilir, yönetebilir ve eksikliğini hissettiğiniz hayatı kurmakla ilgili sorumluluğu almanın yanında fırsatları görme becerinizi kullanabilirsiniz.
Hayatınızı hedeflerle doldurmak elde ettiğiniz ya da elde etmeyi arzuladığınız mutluluğun kalıcı ve anlamlı olmasının en iyi yoludur.
Hayat senden ne istiyor?
Neden buradasın?
Ve…
Daha nice sorularla, uygulanabilir metotla, cevaplarınızla kendini yeniden inşa etmek üzere…
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Uğruna ve Her şeye Rağmen
”Bu arayış, dostlarım, çok büyük bir görevdir, kontrol edilemez bir yangındır. Pişmek istiyorsanız, atlayın.” – Kabir
Merhaba,
Dünyaya doğduğumuz andan itibaren bizler uyum sağlamaya yönlendiriliriz ve destekleniriz. Çoğunluğumuz bunun nedenini düşünmüştür. Bir sistemin içine doğarız ve hem bunu anlamaya, bilmeye çalışır hem de varoluşumuzu sorgularız. Bazılarımız bu sorgulamayı bıraksa da bu böyledir.
Aradığımız uyum, denge, huzur, sevgi, bütünlük ve benzeri en derinlerde… Abraham Maslow’un İhtiyaçlar Hiyerarşi teorisinin içerisinde…
Kişinin değerlerine, hayatının amacına göre aradığı şey ve şeyle, ulaşmak, gelmeye çalıştığı nokta farklı da olsa özlemini çektiği şeyi tarif edemese de tam bir tatmin olmadır.
Peki, soruyu birlikte düşünelim;
Bunun için her şeye rağmen nelerden vazgeçmeye, taviz vermeye razısınız?
Ve…
Bunu yapma nedeniniz ne olurdu?
Ve…
Daha nice soru…
Ve…
Cevaplarla Siz!
En iyi dileklerimle.
Arzu Aykın
-
Ne Eksik Ne Fazla…
”Bu benim son ıstırabım. Daha fazlası yok.” – F. Chopin
Merhaba,
Ne eksik ne fazla...
Hissettiklerinizi nasıl ifade edersiniz?
Aşırılıklarınız var mıdır?
Varsa dengeyi nasıl bulursunuz?
Sizi en heyecanlandıran en durum/olaylarda ne yaparsınız da neye sahip olursunuz?
Hangi hallerinizde müzik dinlemeyi hatta söylemeyi seversiniz?
En sevdiğiniz müzik türü nedir?
Neden?
Peki, son soru!
Müzik en yüce değerinize nasıl fayda sağlar?
En iyi dileklerimle.
Arzu Aykın
-
Doğru Halde Olmak Nasıl Mümkün Olabilir ki?
”Zirveni yükselt, inişini derinleştir.” -Ernest Rossi
Merhaba,
Öğrendiğimiz, mevsim normalleri diye bir şey vardı. Artık bu duruma ne kadar uzak olduğumuzu algılamak insanoğlunu, dolayısıyla sizi nasıl etkiliyor? Havanın sıcaklığının yanında tüm nesnelerin size yansıyan sıcaklıklarının size hissettirdikleri nedir? Konumuz sıcak değil tabiki. Gün boyunca farkında olmadan pek çok değişik hallerde oluruz.
Peki,
Hal nedir?
Hal; bedeninizin ve zihninizin içinde bulunduğu durumdur. Bir hali nitelendiğimizde genellikle onun duygusal anlamından kaynaklanır. Bunun yanında kas gerginliği, hareket yavaşlığı gibi fark edilebilen şeylerden de bahsedilir.
Hal denildiğinde sadece o anki hislerden değil, kişiyi, aynı zamanda nasıl düşünüldüğü ve ne yapılabileceği de bütün olarak etkiler. Her insanın günlük hayatta az fark edilen ya da edilmeyen dinlenme/aktivite döngüleri vardır. Yapılan araştırmalara göre bu süre doksan dakika!
Şimdi bu bilgiye göre günlük hayatınızda dinlenme/aktivitelerinizi ritminize göre nasıl düzenleyebilirsiniz?
Düzenlediğinizde bunu hayatınızın tüm alanlarında nasıl bir faydaya getirebilirsiniz?
Tabiki bu sorulara cevap bulabilmek için de öncelikle hallerinizin farkına varmanız önemlidir. Diğer bir deyişle bir alışkanlık halinizi fark etmek… Bugünden başlayın; değişik zamanlarda hangi hallerde olduğunuzu not edin. Gün içerisinde kaç değişik hal yaşıyorsunuz? Sizin için doğru hal nedir?
Değişimi/dönüşümü arzuluyorsanız günlük aktiviteleriniz içerisinde her gün düşünmek için alan açın. Size katkı sağlayacağı kesindir. Ancak bir yere gelirsiniz ve orada uzman desteğine ihtiyaç duyulur. Bu böyledir. Gerçekten doğru haller içinde kendinizi bir üst bilinçte inşa etmek istiyorsanız bu böyledir.
Hayatınızda neyin eksikliğini hissediyor ve ne yapıyor ya da yapmıyorsunuz?
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Duygu Alışkanlıkları ve Sen
”Dış dünya ve onun tüm şekilleri iç dünyanın imzasıdır.” – Jacob Bohme
Merhaba,
Sanki iç ve dış sıcaklıklar birlikte yükseliyor. Dışarıdaki hayattan, insanlardan aldığım geri bildirimler mutsuzluk, umutsuzluk, çaresizlik, korku, umursamazlık. Bu halleri normal bir durum olarak algılıyoruz. Belki de normalleştirerek kendimizi rahatlatıyoruz. Ancak konu bu değil. Her bir sonucu yaratan nedenleri düşünmenin önemli olduğu zamanlardan geçiyoruz.
Sosyal bir varlık olarak bu durumda ne yapabiliriz?
Kendini bilmeye dair araştırma, inceleme, kanıtlar toplama, bilgiler arasındaki ilişkiyi keşfetme gerçekten ciddi bir çaba gerektirir. Ve bu çabayı içinde bulunduğunuz koşuldan tek başınıza yapabilmeniz mümkün değildir. Doğamız bunu mümkün kılmıyor. Doğru bir yaklaşım için nedeninizi; gerçek nedeninizi ortaya çıkarıp doğru sorularla, sabırla, beklentisiz, sizinle aynı ya da benzer nedenlere sahip dostlarla mümkündür. Dikkat ederseniz tüm bireysel ya da kurumsal yapıların amaç, misyon, vizyon ve hedeflerini her an her türlü sosyal medya araçlarıyla kendi varlıklarını sürdürülebilir kılmak üzere hareket ederler. Ve toplumlara hem hizmet ederken hem de nedenlerini gerçekleştirmek üzere çalışırlar.
Peki, siz ne olmak, ne yapmak, neye sahip olmak üzere buradasınız?
Tabiki bu soruya cevap verebilmek için zihin çöplüğünüzdeki işinize yaramayan tüm var olanı fark etmek önemli bir adımdır. Bunun için de çerçevesi çizilmiş bir dizi eylem/eylemsizlik strateji planınızı fark etmek, belki yeniden düzenleyerek oluşturmak ve bu planı canlı tutarak ilerlemek gerek koşuldur.
Bildiğiniz gibi insan hissi bir varlıktır. Size ait tüm nitelikleri, özellikleri, duygu alışkanlıklarını keşfetmek iyi*kötü, acı*keyif denkleminin eşitliğine gelerek yeni bir siz inşa edebilirsiniz. Fantastik tüm yaklaşımlardan uzak doğanızı keşfederken sürecin içerisinde farkındalıklı bir yaşama adım adım ilerlersiniz.
Siz kimsiniz? Nesiniz?
Bu soru ve diğer tüm sorularla gerçekçi bir yaklaşım… İhtiyacınız olan bu ise size doğru gelen neyse arzularınızla, en yüce arzunuzun rahat ettiği yerde cevaplarınızı aramak sizi Gerçek Bilgi‘ye ulaştıracaktır.
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Özlem Duyduğunuz Şeyi Tanımlarken Emin misiniz?
”Nefes almazsınız, nefesiniz size verilir.” – Shiva Rea
Merhaba,
Çoğumuz kalıp cümleler duyarız. Anlamından uzak ağzımızla ifade ederiz. Ancak referans alınan şeye göre de tatmin olamayız. Neden? Çünkü hissetmiyoruzdur.
Hayat bir bütün deriz. Ancak hayatın bir parçası olarak bütün hissetmiyoruzdur. İçeride belki tarif etmekten bile korktuğumuz büyük bir boşluk, karanlık hissi vardır.
Yönünüzü bilemeden ilerleyemeyeceğinizi bilirsiniz. Ancak çoğu zaman görmezden gelir, günlük gereklilikler içerisinde bulunduğunuz yer/zaman etkisi ile bir çok sonuçlar içinde daha da karmaşık hale geldiğinizin farkında bile olamadan bir hayatınız olduğundan bahsedersiniz aile, arkadaş, iş ilişkilerinizde.
En son ne zaman hayal kurdunuz? Gerçekten ihtiyacınız olan istediğiniz şey için hayalinizi kime paylaştınız? Kim gerçekten sizi dinledi? Kim sizi destekledi?
Her an üzerinizde hissedilen rekabetin gölgesinde, çoğu şeyin güçler savaşına dönüştüğü ilişkilerde tam olarak özlem duyduğunuz ne?
Hayatınızda olan durum/olayların sonuçlarının size anlatmak istediklerini bir takım ritüeller, tekrar edilen sözcüklerle çözemeyeceğiniz kesin. Sizi kandırmaktan başka bir durum yaratmayacağı kesin. Oyun içinde oyun gibi…
Doğru yaklaşım için doğru sorular rehberdir. Bütün hissetmek bir süreçtir. Ancak buna hazırsan ve izin verirsen…
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Tekrar Eden Eylemlerden İzlenimler
”Hayatın zorlukları felç olmanız için değil, kim olduğunuzu keşfetmeniz için vardır.”
– Bernice Johnson Reagon
Günlük yazma konularıBir kıyafeti tekrar tekrar giymek zorunda kalsaydınız bu ne olurdu?
Merhaba,
Bugün nasıl uyandın? Her zaman ki saatte mi yoksa dış koşulların sonuçlarına bağlı, belki de sıra dışı?
Zihninden ne geçiyordu? Hislerin; zihnindekiler kendini nasıl hissettiriyordu?
Ve…
Nasıl bir dizi eylemlerde bulundun? Her zaman ki gibi mi yoksa sıra dışı mı?
Buna benzer konu başlığına göre devam edersek gardıroptaki giyilmeyi bekleyen ancak mevsime göre bir türlü giymediğiniz giysileriniz olduğunu bilirsiniz. Zaman zaman bu durum size kötü hisler verse de bazen temizlik/arınma ritüeller adı altında rahatlama sağlama isteği ile belki bir kaçını gardırobunuzdan çıkarsanız da bir sonraki mevsime giymek üzere kendinize verdiğiniz sözlerle devam eden yıllar içinde neyi fark edersiniz ya da görmezden gelirsiniz?
İnsan içinde bulunduğu çevrenin etkisi ile aldığı tüm kararlarının sonuçlarını yaşar. Farkında bile değildir; bugünden yaptığı tüm eylemlerinin geleceğini inşa ettiğinin. Sonucunda sorumluluk kavramına da yaklaşım çevrenin etkisindeki yaklaşımdır. Sahip olduğunuz alışkanlıklarınızı nasıl, neden yaptığınızın araştırmasını kaçınız ne sıklıkla yapıyor? Atalarımızın, bilgelerimizin bahsettiği değişim fiziksel bir değişim olmasa gerek. Eylem dünyasında davranışların nicelik/nitelikleri üzerine bir çok araştırmalar yapılmış, hala da yapılmakla birlikte insan denen varlığın eylem/eylemsizliklerinin benzerliği/farklılığı ne olabilir? Birlikte düşünelim mi? İyi/kötü referansı ile…
Konu başlığındaki soruyu tekrar okuduğunuzda görürsünüz ki tekrar tekrar aynı kıyafetleri giyersiniz. Tıpkı hayatınızın diğer alanlarını da kapsayan, tekrar eden durum/olayların hayatınızda neden tekrar ettiğini anlayamadan sadece duygu yükleri içinde şikayetlerle, oflamalarla, içinizde büyüyen boşluk hissi ile… Dış otoritenin sonuçları ile hissettikleriniz içinde…
Neyin eksikliğini hissediyor, arzuluyor, belki de arıyorsunuz, ancak belki de nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz?
Size gelen davetiyeye nasıl karşılık vermek isterdiniz?
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
-
Bir Bakış ve Gerçek
”Her şey yolunu bulur.” – Anonim
Merhaba,
Hayatın tamamı, hayatınızın tüm alanlarına gerçek bir yaklaşımla, doğanızı bilerek, değişmez doğa yasalarından değişen koşulların içerisinde nasıl bir hayata kendinizi hazırlıyorsunuz?
Arzularınız,
Düşünceleriniz,
İnançlarınız,
Hisleriniz,
Eylemleriniz…
Kişisel ”Ben varım.” derken neyi fark etmeye hazırsın?
Değerlerin,
Hayat amacın,
Stratejin,
Misyonun,
Vizyonun.
Sanki;
Değişen koşullar içerisinde koşulların baskısını üzerinde hissederken, zihninde yükselen gürültüde…
Geç kalmak istemezsin!
Hayatı bir kutlamaya çevirmek bir karar ile gelir. Binlerce metot içerisinden ihtiyacınızı, aradığınız ihtiyacınıza nasıl gelebileceksiniz? Bilgiyi öğrenmenin anlamak olmadığı gerçeğinden; yavaş yavaş, sabırla, doğru sorularla…
Nerede, nasıl?
Sevgi ve saygılarımla.
Arzu Aykın
BÜTÜNÜN DENGESİ 